13: Adolescencia - Desarrollo Físico
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- 13.1: Crecimiento Físico
- El brote de crecimiento adolescente es un rápido aumento en la estatura y el peso de un individuo durante la pubertad como resultado de la liberación simultánea de hormonas de crecimiento, hormonas tiroideas y andrógenos. Los machos experimentan su crecimiento acelerado aproximadamente dos años después que las hembras. El crecimiento acelerado en diversas partes del cuerpo ocurre en diferentes momentos, pero para todos los adolescentes tiene una secuencia bastante regular: las extremidades crecen primero, seguidas de los brazos y las piernas, y después el torso y los hombros.
- 13.2: Crecimiento cerebral
- El crecimiento cerebral continúa hasta principios de los años 20. El desarrollo del lóbulo frontal, en particular, es importante durante esta etapa. Los adolescentes a menudo se involucran en comportamientos de mayor riesgo y experimentan emociones aumentadas durante la pubertad; esto puede deberse al hecho de que los lóbulos frontales de sus cerebros, que son responsables del juicio, el control de los impulsos y la planificación, todavía están madurando hasta la edad adulta temprana.
- 13.4: Salud del adolescente- sueño, dieta y ejercicio
- Según la Fundación Nacional del Sueño (NSF) (2016), los adolescentes necesitan alrededor de 8 a 10 horas de sueño cada noche para funcionar mejor. La encuesta más reciente de Sleep in America en 2006 indicó que los adolescentes entre sexto y duodécimo grado no estaban recibiendo la cantidad recomendada de sueño.
- 13.5: Mantener la salud emocional
- La regulación emocional es la capacidad de controlar con éxito nuestras emociones, lo que requiere esfuerzo, pero la capacidad de hacerlo puede tener importantes resultados de salud positivos. Las respuestas emocionales como la reacción al estrés son útiles para advertirnos sobre el peligro potencial y para movilizar nuestra respuesta ante él, por lo que es bueno que las tengamos.
- 13.6: Trastornos y Síndromes
- Un trastorno psicológico es un patrón inusual, angustiante y disfuncional de pensamiento, emoción o comportamiento. Los trastornos psicológicos suelen ser concurrentes o comórbidos, lo que significa que una persona determinada sufre de más de un trastorno. Los psicólogos diagnostican un trastorno utilizando el Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM).