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1.6: Metacognición y Habilidades de Estudio

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    Metacognición

    Metacognición significa involucrarse en el proceso de pensar en pensar, estudiar cómo piensas y aprendes para que puedas mejorar la forma en que, bueno, piensas y aprendes. Al leer esa frase, tal vez pensaste: “Ya estoy tratando de aprender todas estas cosas legales, y no tengo tiempo para pensar en cómo pienso”. Sí tienes tiempo para participar en este proceso. De hecho, descubrirás que cuanto más pienses intencionalmente sobre cómo y por qué estudias, y luego hagas los ajustes necesarios, en realidad serás más eficiente y efectivo con tu estudio.

    El conocimiento de la cognición incluye “conocimiento estratégico” (lo que sabes sobre qué tipos de estrategias de estudio y aprendizaje existen), “conocimiento sobre tareas cognitivas” (lo que sabes sobre qué tipo de estrategias necesitarás usar en función del tipo de pensamiento y conocimiento que estás tratando de lograr) y “auto- conocimiento” (lo que sabes sobre lo que, específicamente, eres bueno y con qué necesitas ayuda en términos de aplicación de estrategias de estudio). Paul R. Pintrich, El papel del conocimiento metacognitivo en el aprendizaje, la enseñanza y la evaluación, 41 Teoría en Prac. 219, 220-22 (2002).

    Susan Ambrose et al., How Learning Works: 7 ResearchBased Principles for Smart Teaching, 193-200 (2010), proporciona un útil proceso de cinco pasos que demuestra cómo usar la metacognición cuando estás trabajando en una tarea de curso en particular.

    1. Evaluar la tarea

    Lo primero que debes hacer antes de comenzar cualquier tarea es asegurarte de entender lo que te piden que hagas. ¿Cuál es la razón por la que estás leyendo estos casos particulares? ¿Cuál es el objetivo final de la tarea escrita que estás produciendo? Estar seguro de que entiendes cuál es el objetivo te permite decidir desde el principio qué estrategias usar que lograrán mejores resultados. Si es la primera vez que te encuentras con este tipo particular de tarea, o si no estás seguro de entender cuál es ese objetivo, entonces quizás quieras pedirle a alguien que confirme que entiendes las expectativas antes de comenzar.

    2. Evaluar fortalezas y debilidades

    Una vez que entiendas lo que estás tratando de lograr, el siguiente paso que debes dar es usar tu autoconocimiento para evaluar lo que puedes hacer bien para completar la tarea y dónde podrías necesitar brindarte algún apoyo adicional. Ten en cuenta que los principiantes en un tema suelen sobreestimar sus habilidades, por lo que no hará daño brindar más estrategias de apoyo de las que crees que necesitas.

    3. Planear

    Ahora que sabes lo que quieres completar y cómo tus fortalezas y debilidades te ayudarán a alcanzar esa meta, es momento de armar un plan sobre cómo vas a abordar la tarea. ¿Qué recursos necesitas? ¿Cuántas sesiones tomará? ¿Cuánto tiempo pasarás en cada sesión? ¿Qué tipos de estrategias de aprendizaje aplicarás? Si vas a usar la repetición espaciada, ¿cómo vas a asegurarte de tomarte suficiente tiempo “libre” del material antes de volver a él?

    4. Aplicar estrategias y monitorear el rendimiento

    Ahora, por fin, puedes comenzar a trabajar en tu tarea. Usa tu plan que hayas puesto en marcha que (a) te asegure hacer lo que se te pide mientras (b) considera tus fortalezas y debilidades y (c) implementa estrategias adecuadas. A medida que trabajas, debes registrarte contigo mismo en el camino, evaluando lo que estás aprendiendo o lo que has logrado.

    5. Reflejar y ajustar si es necesario

    Además de cuestionarte a ti mismo mientras trabajas sobre qué contenido estás aprendiendo o si estás llegando al final de la tarea, también deberías estar evaluando si tu plan que estás usando está funcionando bien. Si el plan no está funcionando, entonces debes considerar qué estrategias adicionales puedes usar o qué estrategias puedes sustituir en lugar de estrategias menos efectivas.

    Habilidades de estudio

    “¿Cuáles son estas estrategias sobre las que sigue escribiendo?”, podrías estar preguntándote. Existen diferentes formas de abordar la categorización de estas estrategias. Prefiero el método GAMES, creado por Marilla Svinicki, en el que descompone las estrategias de estudio en cinco tipos diferentes de estrategias. Martha D. Svinicki, Ayudando a los estudiantes a hacerlo bien en clase: JUEGOS, Observador (1 de octubre de 2006), https://www.psychologicalscience.org/observer/helping-students-do-well-in-class-games El siguiente instrumento es de Paul Cunningham, Knowing About Thinking: Knowledge of Cognition, Aprendizaje hábil (última visita: 21 de feb. 2021), https://skillful-learning.org/wp-con...t-Module-1.pdf.

    Estudiar orientado a objetivos

    Úselos a la hora de determinar lo que necesitas estudiar

    • Analizar lo que tengo que hacer antes de comenzar a estudiar.
    • Establezca un objetivo específico de aprendizaje de contenido antes de comenzar a estudiar.
    • Establezca un esfuerzo de trabajo específico (cantidad de tiempo) antes de comenzar a estudiar.
    • Descubre por qué estoy aprendiendo el material que estoy a punto de estudiar.
    • Asegúrese de entender lo que se espera de mí en términos de tareas de aprendizaje.

    Estudiando Activo

    Úselos antes, durante y después de estudiar

    • Hacer notas en los márgenes del texto cuando leo.
    • Hacerme preguntas antes, durante y después de estudiar.
    • Pausa periódicamente para resumir o parafrasear lo que acabo de estudiar.
    • Cree esquemas, mapas conceptuales o organigramas de cómo encajan las ideas.
    • Buscar conexiones entre lo que estoy estudiando en este momento y lo que he estudiado en el pasado o escuchado en clase.
    • Anota las preguntas que quiero hacerle al instructor.
    • Reorganizar y rellenar las notas que tomé en clase.
    • Trabajar a través de cualquier problema que se ilustra en el texto o en mis notas de clase.
    • Crear listas de vocabulario con definiciones y mis propios ejemplos.
    • Tome descansos periódicamente para evitar cansarse demasiado.

    Estudiar significativo y memorable

    Úselos al hacer conexiones entre el contenido actual y las unidades o cursos pasados

    • Informar mis propios ejemplos de conceptos que estoy aprendiendo.
    • Poner las cosas en mis propias palabras.
    • Haz imágenes vívidas de conceptos y relaciones entre ellos.
    • Hacer conexiones entre lo que estoy estudiando y clases o unidades pasadas.
    • Asegúrate de entender cualquier ejemplo que me dio el instructor.
    • Crear mapas conceptuales y diagramas que muestren relaciones entre conceptos.
    • Pídele al instructor ejemplos más concretos e imagínalos en mi mente.
    • Busque aplicaciones prácticas y configuraciones de la vida real para las cosas que estoy aprendiendo.

    Explicar para entender

    Úselos como ejemplos de discusión del contenido del curso con compañeros, familiares, amigos

    • Después de estudiar, reúnase con un socio para intercambiar preguntas y explicaciones.
    • Redactar mis propias descripciones de los conceptos principales.
    • Discuta el contenido del curso con cualquiera que esté dispuesto a escuchar.
    • Responder preguntas en clase.
    • Hacer una presentación en clase.
    • Ayudar a otro estudiante que esté atrasado en progreso.

    Auto-Monitor

    Métodos de seguimiento de conceptos que no están claros, y si esos conceptos se aclaran más adelante, qué hizo que ese concepto haga clic en

    • Asegúrate de que pueda responder mis propias preguntas durante el estudio.
    • Trabajar con otro alumno para cuestionarse entre sí sobre las ideas principales.
    • Haz un seguimiento de las cosas que no entiendo y anota cuándo finalmente se aclaran y qué hizo que eso sucediera.
    • Tener una gama de estrategias de aprendizaje para que si una no está funcionando, pueda probar con otra.
    • Permanecer conscientes del estado de ánimo y los niveles de energía durante el estudio y responder adecuadamente si alguno de ellos se vuelve

    Tomar conciencia de las estrategias que usas con más frecuencia y las estrategias que no estás aprovechando pueden ayudarte a expandir tu conjunto de herramientas para interactuar, aprender y absorber material.

    Estallando tu Burbuja de Estudio

    Dime si esto te suena familiar: Aproximadamente una semana antes del examen, finalmente sacas todas tus notas que tomaste durante el semestre y empiezas a leerlas una y otra vez. Saca tu libro de texto y vuelves a leer tus secciones resaltadas. A lo mejor creas un esquema copiando y pegando de tus notas y luego lees eso. Te compras un esquema comercial y lo lees.

    Revisas material de un tema o curso antes de pasar a otro tema o curso. Asegúrate de revisar el material en el orden en que se presentó en clase y no intentas reorganizar la información. La noche anterior al examen, incluso pones tu libro debajo de tu almohada para el efecto de “ósmosis” de las palabras que van a tu cerebro. Entras en tu examen, y vomitas con palabras cada palabra que lees y vuelves a leer en la página.

    ¿Adivina qué? La estrategia de estudio anterior es una de las peores formas de aprender realmente el material. En realidad no has aprendido el material; solo lo has almacenado temporalmente en tu memoria a corto plazo para poder escupirlo de nuevo. Te has perdido la comprensión profunda del material, y el aprendizaje que se suponía que podrías obtener de esa clase no proporcionará una base para transferirte a las clases posteriores a eso, al examen de la barra, y al ejercicio del derecho. Al estudiar de la manera descrita anteriormente, te estás engañando a ti mismo de tu educación.

    Peter C. Brown et al. lo dijeron bien en Make It Stick: La ciencia del aprendizaje exitoso 201 (2014):

    Abrazar el hecho de que el aprendizaje significativo es a menudo, o incluso generalmente, algo difícil. Experimentarás contratiempos. Estos son signos de esfuerzo, no de fracaso. Los contratiempos vienen con el esfuerzo, y el esfuerzo genera experiencia. El aprendizaje con esfuerzo cambia tu cerebro, haciendo nuevas conexiones, construyendo modelos mentales, aumentando tu capacidad. La implicación de esto es poderosa: Tus habilidades intelectuales mienten en gran medida dentro de tu propio control. Saber que esto es así hace que valga la pena abordar las dificultades.

    Práctica de recuperación

    Entonces, ¿qué tiene de malo releer repetidamente material y cuál es la solución? Cuando vuelves a leer, en realidad no estás usando el material para confirmar que tu memoria a largo plazo ha hecho conexiones. Usted sigue siendo un receptor pasivo de la información en lugar de participar activamente con la información. Una mejor práctica es que uses la práctica de recuperación, lo que significa que te preguntas sobre el material a medida que lo estás leyendo la primera vez, cuando estás revisando el material a intervalos establecidos a lo largo del semestre, y cuando estás estudiando para tu examen final.

    Por ejemplo, cuando lees un caso y encuentras el tema presentado, deja de leer y pregúntate cómo crees que saldrá el tribunal y por qué. Entonces, mientras lee el caso y el razonamiento del tribunal, pregúntese si ve los pasos que está tomando el tribunal para llegar a su resultado y si está de acuerdo con lo que está haciendo el tribunal. Si hay preguntas en el libro de texto al final del caso, entonces trata de responderlas.

    Otro punto en el que debes hacerte una prueba es cuando revisas tu material de la semana. Pregúntate si ves cómo se conecta el material de una clase con la siguiente. De tu memoria, haz un gráfico u otra ayuda visual que demuestre esas conexiones. Luego, verifica que tu ayuda visual represente con precisión las conexiones revisando tus notas y tu libro de texto. Una parte importante de la práctica de recuperación es que te des tiempo entre sesiones para olvidar el material que has aprendido. Al espaciar tus sesiones de práctica y luego hacerte recordar la información, te estás asegurando de que estás incrustando este conocimiento en tu memoria a largo plazo.

    Cuando te estás cuestionando a ti mismo, no es importante obtener la respuesta correcta (aunque eso siempre es agradable). La parte crítica del proceso de recuperación es que te estás requiriendo que recuerdes activamente la información y la uses, en lugar de dejarte que te digan la información. Recuerda, quieres ser un engager activo, no un receptor pasivo. A medida que usa este método para revisar, realice un seguimiento de los tipos de problemas que entiende bien y los tipos de problemas que le resulten más difíciles. Al determinar si entiendes bien el material, no lo bases en cómo te sientes, sino en si respondes correctamente. No hay nada malo en no conocer todas las respuestas a estas alturas. Si no reconoces tus puntos más débiles, te estás negando la oportunidad de administrar eficazmente tu tiempo y estudiar las áreas en las que luchas. Sea honesto consigo mismo para que pueda prepararse adecuadamente.

    Intercalado

    Cuando estés estudiando, debes resistir el impulso de compartimentar tu estudio en asignaturas separadas. Tener un día de Contratos y un día de Procedimiento Civil y un día de agravios puede sonar atractivo, pero estás perdiendo la oportunidad de que tu mente fortalezca su capacidad. Al estudiar activamente múltiples temas durante el día, no solo estás aprendiendo el material para esos temas sino que también estás practicando discernir diferentes tipos de problemas y reconociendo que diferentes soluciones se aplicarán a cada uno.

    De igual manera, cuando estás estudiando para exámenes, no solo debes ir en orden cronológico. En lugar de estudiar la jurisdicción personal hasta que te sientas seguro y solo luego pasar a la jurisdicción de la materia, deberías estar mezclando los temas y estudiándolos a medida que vienen. Hacer y usar flashcards puede ser beneficioso para este tipo de práctica. Delinear las respuestas de los exámenes de ensayo también puede ser beneficioso. Tus exámenes no se dividirán pulcramente en unidades, por lo que no debes estudiar en unidades. Además, cuando tomes el Examen de la Barra, las preguntas no estarán bien agrupadas por tema y en su lugar necesitarás poder cambiar rápidamente a cualquier ley sustantiva que demande la pregunta.

    Por último, cuando estás en la práctica, te encontrarás con escenarios fácticos desordenados que podrían involucrar varias áreas del derecho a la vez, y querrás poder ordenarlos. Comienza a practicar estas habilidades ahora, y estarás haciendo la vida más fácil para tu futuro. ¡Lo prometo!

    Dispositivos mnemotécnicos

    Los dispositivos mnemónicos también son una ayuda útil para el estudio. Ejemplos con los que muchas personas deberían estar familiarizadas son Please Disculpe My Dear Aunt Sally o PEMDAS (el orden correcto en el que aplicar las funciones matemáticas en un problema), My Very Excellent Mother Just Serving Us Nachos (los planetas en nuestro sistema solar en orden de más cercano a más alejado del Sol), o FANBOYS ( coordinando conjunciones). Los esquemas comerciales y los suplementos para sus clases doctrinales pueden proporcionar dispositivos mnemotécnicos que pueden ser útiles.

    ¡También puedes crear tus propios dispositivos mnemotécnicos! Incluso el trabajo para llegar a un dispositivo mnemotécnico es una buena manera de revisar el material que estás aprendiendo. Al decidir cómo agrupar u ordenar los conceptos para su dispositivo mnemotécnico, está dibujando conexiones entre los conceptos y creando un mapa de cómo usar los conceptos.

    Conclusión

    Este capítulo es una breve descripción de qué es la metacognición y cómo puedes aplicarla a tus estudios. Hay mucho más tanto en la metacognición como en la ciencia del aprendizaje de lo que se presenta aquí. Si está interesado en aprender más, considere consultar los recursos enumerados en la sección Para lectura adicional.

    Para mayor lectura

    Ulrich Boser, Aprende mejor: Dominar las habilidades para el éxito en la vida, los negocios y la escuela, o, Cómo convertirse en un experto en casi cualquier cosa (2017).

    Peter C. Brown et al., Make It Stick: La ciencia del aprendizaje exitoso (2014).

    James Clear, Hábitos atómicos: una manera fácil y comprobada de construir buenos hábitos y romper los malos (2018).

    David Epstein,: Por qué triunfan los generalistas en un mundo especializado (2019).

    Susan A. Ambrose et al., Cómo funciona el aprendizaje: 7 principios basados en la investigación para la enseñanza inteligente (2010).

    Patrick Cunningham, “Aprendizaje hábil”, www.skillful-learning.org.


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