16.1: Comunicación intrapersonal
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- Discutir la comunicación intrapersonal.
Cuando respondes a la pregunta, “¿Qué estás haciendo?” ¿Qué escribes? ¿Comer en tu restaurante favorito? ¿Trabajando en una tarde lenta? ¿Lees tu libro favorito en un Kindle? ¿Prefieres la sensación del papel al teclado? ¿Leyendo a la luz de las velas? En cada caso estás comunicando lo que estás haciendo, pero puede que no estés comunicando por qué, o qué significa para ti. Esa comunicación puede ser interna, pero ¿es sólo un proceso interno de comunicación?
La comunicación intrapersonal puede definirse como la comunicación con uno mismo, y eso puede incluir el habla interna, los actos de imaginación y visualización, e incluso el recuerdo y la memoria (McLean, S., 2005). Lees en la pantalla de tu celular que tus amigos van a cenar en tu restaurante favorito. ¿Qué me viene a la mente? ¿Vistas, sonidos y aromas? ¿Algo especial que pasó la última vez que estuviste ahí? ¿Contemplas unirte a ellos? ¿Empiezas a elaborar un plan para llegar de tu ubicación actual al restaurante? ¿Envías a tus amigos un mensaje preguntando si quieren compañía? Hasta el momento en que presionas el botón “enviar”, te estás comunicando contigo mismo.
El experto en comunicación Leonard Shedletsky examina la comunicación intrapersonal a través de los ocho componentes básicos del proceso de comunicación (es decir, fuente, receptor, mensaje, canal, retroalimentación, entorno, contexto e interferencia) como transaccional, pero toda la interacción ocurre dentro del individuo ( Sheletsky, L. J., 1989). Quizás, al considerar si dejar tu ubicación actual y unirte a tus amigos en el restaurante, estás al tanto de todo el trabajo que se sienta frente a ti. Es posible que escuches la voz de tu jefe, o quizás de uno de tus padres, amonestándote sobre la responsabilidad y el deber personal. Por otro lado, te imaginas a los amigos del restaurante diciendo algo en el sentido de “¡mereces algo de tiempo libre!”
Al mismo tiempo que discutes contigo mismo, Judy Pearson y Paul Nelson se apresurarían a agregar que la comunicación intrapersonal no solo es tu monólogo interno sino que también involucra tus esfuerzos para planear cómo llegar al restaurante (Pearson, J. y Nelson, P., 1985). Desde la planeación hasta la resolución de problemas, la resolución de conflictos internos y las evaluaciones y juicios de uno mismo y de los demás, nos comunicamos con nosotros mismos a través de la comunicación
Toda esta interacción tiene lugar en la mente sin externalización, y todo ello se basa en la interacción previa con el mundo externo. Si hubieras nacido en un país diferente, con padres diferentes, ¿qué idioma hablas? ¿En qué idioma pensarías? ¿Qué valorarías, qué sería importante para ti y qué no? Aun cuando te discutas a ti mismo si la perspectiva de unirte a tus amigos en el restaurante supera tu necesidad de completar tu trabajo, usas lenguaje y símbolos que te fueron comunicados. Tu lengua y cultura te han dado los medios para racionalizar, actuar y responder a la pregunta: “¿Qué estás haciendo?” pero aún estás atado por las expectativas de ti mismo y de los demás que conforman tu comunidad.
Llave para llevar
En la comunicación intrapersonal, nos comunicamos con nosotros mismos.
Ejercicios
- Describe lo que estás haciendo, fingiendo que eres otra persona observándote a ti mismo. Escribe tus observaciones o graba con una grabadora de voz o video. Discuta el ejercicio con tus compañeros de clase.
- Piensa en un momento en el que hayas usado la autoconversación, por ejemplo, dándote “¡Puedo hacer esto!” mensajes cuando te esfuerzas por enfrentar un reto, o “¿de qué sirve?” mensajes cuando te desanimes. ¿Eligiste a propósito usar el habla interna, o simplemente sucedió? Discuta sus pensamientos con compañeros de clase.
- Tómate unos minutos y visualiza cómo te gustaría que fuera tu vida dentro de un año, o dentro de cinco años. ¿Crees que este ejercicio de visualización influirá en tus acciones y decisiones en el futuro? Compara tus pensamientos con los de tus compañeros de clase.
Referencias
- McLean, S. (2005). Los fundamentos de la comunicación interpersonal. Boston, MA: Allyn & Bacon.
- Shedletsky, L. J. (1989). Significado y mente: Una aproximación interpersonal a la comunicación humana. ERIC Clearinghouse sobre habilidades de lectura y comunicación. Bloomington, EN: ERIC.