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- https://espanol.libretexts.org/Bookshelves/Ciencias_Sociales/Consejeria_y_Orientacion/Libro%3A_Exito_universitario_(OpenStax)/03%3A_Gestionar_su_tiempo_y_prioridades/3.03%3A_Procrastinaci%C3%B3n-_El_enemigo_interiorEn la mente de la persona, pueden racionalizar que la razón por la que fallaron en la tarea fue porque se les acabó el tiempo para completarla, no que fueran incapaces de hacerlo en primer lugar. La p...En la mente de la persona, pueden racionalizar que la razón por la que fallaron en la tarea fue porque se les acabó el tiempo para completarla, no que fueran incapaces de hacerlo en primer lugar. La pérdida de tiempo como efecto de la dilación es la más fácil de identificar ya que el acto de evitar una tarea se reduce a no usar el tiempo sabiamente.
- https://espanol.libretexts.org/Bookshelves/Ciencias_Sociales/Consejeria_y_Orientacion/Libro%3A_Exito_universitario_(OpenStax)/11%3A_Involucrar_un_estilo_de_vida_saludable/11.02%3A_DormirUn estudio de 2010 en The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism encontró que los individuos expuestos a la luz de la habitación “durante las horas habituales de sueño suprimieron la melatonin...Un estudio de 2010 en The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism encontró que los individuos expuestos a la luz de la habitación “durante las horas habituales de sueño suprimieron la melatonina en más del 50%”. 15 Incluso la más mínima luz de la habitación (como la de una pantalla LCD de radio reloj) puede interrumpir su reloj interno y su producción de melatonina, lo que interferirá con su sueño.
- https://espanol.libretexts.org/Bookshelves/Ciencias_Sociales/Consejeria_y_Orientacion/Libro%3A_Exito_universitario_(OpenStax)/06%3A_Estudio%2C_memoria_y_toma_de_ex%C3%A1menes/6.01%3A_MemoriaSegún Alison Preston, de la Universidad de Texas en el Centro de Aprendizaje y Memoria de Austin, “La conversión de una memoria a corto plazo a una memoria a largo plazo requiere cambios dentro del ce...Según Alison Preston, de la Universidad de Texas en el Centro de Aprendizaje y Memoria de Austin, “La conversión de una memoria a corto plazo a una memoria a largo plazo requiere cambios dentro del cerebro.. y resulta [s] en cambios en las neuronas (células nerviosas) o conjuntos de neuronas.
