Dormir adecuadamente durante nueve horas y despertarse durante la noche suele ser peor que siete u ocho horas de buen sueño, por lo que no puedes simplemente contar las horas. ¿Sueles sentirte descans...Dormir adecuadamente durante nueve horas y despertarse durante la noche suele ser peor que siete u ocho horas de buen sueño, por lo que no puedes simplemente contar las horas. ¿Sueles sentirte descansado y alerta todo el día? ¿Te levantas de la cama fácilmente por la mañana sin luchar con el despertador? ¿No tienes problemas para prestar atención a tus instructores y nunca te sientes somnoliento en una clase magistral? ¿No te impulsa continuamente a tomar más café o “bebidas energéticas” con al…
