Figura 20.1 Deberá realizar diferentes tipos de exámenes como alumno. Imagen de Karolina Grabowska utilizada bajo licencia CC0.
Introducción
Los exámenes son un método común de evaluación en la universidad y es probable que necesites realizar diferentes tipos de exámenes como estudiante. Este capítulo es el primero de dos exámenes que cubren. Su objetivo es equiparte con las habilidades necesarias para planificar consistentemente tus exámenes. Cuenta con una gama de técnicas para ayudarle a hacer frente a grandes volúmenes de información de revisión y estrategias para mejorar su memoria y retención. También cubre estrategias de examen en el día y consejos para lidiar con el estrés del examen. Si deseas información sobre cómo prepararte para tipos específicos de exámenes, te recomendamos que sigas leyendo el siguiente capítulo Tipos de exámenes donde se cubren con más detalle los exámenes de ensayo, opción múltiple, respuesta corta, libro abierto, exámenes cerrados y restringidos, para llevar a casa, online y exámenes de aritmética (matemáticas) .
Estrategias de revisión
Cuando te preparas para tus exámenes, a menudo estás revisando contenido de todo tu semestre. Te recomendamos que consideres lo que deseas lograr de tus sesiones de estudio y luego elegir estrategias y enfoques que te ayuden a lograr esos objetivos. Hemos proporcionado una serie de estrategias (y cómo funcionan) para ayudarlo a elegir estrategias de estudio efectivas. La mayoría de estas estrategias están diseñadas para mejorar tu comprensión del material y aumentar tu capacidad para recordar y usar la información en los exámenes.
Memoria
La mayoría de las estrategias que discutimos en este capítulo están dirigidas a aprovechar al máximo tu memoria y aumentar tu capacidad para recordar la información cuando la necesites en tu examen. No es necesario tener una comprensión compleja de la memoria y cómo funciona para usar estas estrategias, sin embargo, hemos proporcionado una breve descripción sobre por qué estas estrategias funcionan en cada sección. Además de las estrategias de revisión que discutimos en este capítulo, las siguientes también te ayudarán a mejorar tu memoria:
Tener un sueño adecuado (estar cansado afecta negativamente nuestra memoria)
Hacer ejercicio regular
Consumir una dieta saludable
Practicar usando tu memoria
Manejo de la ansiedad o el estrés (consulte la sección sobre ansiedad por exámenes en este capítulo)
Tomar descansos regulares de estudio y descansar
Tener un estudio, trabajo, equilibrio de vida y pasar tiempo haciendo cosas que disfrutamos
Espaciado
La estrategia de preparación del primer examen que te puede resultar útil es el espaciado. El espaciado se refiere al momento de estudiar. Esta técnica requiere un enfoque consistente durante un periodo prolongado. Utiliza la repetición con descansos o espacios entre sesiones de estudio para ayudarte a recuperar información. ¿Por qué es este un método efectivo? La investigación sugiere que darse tiempo entre sesiones de estudio le ayuda a olvidar la información. Por extraño que esto pueda sonar, el olvido es beneficioso para recordar información a largo plazo. ¿Cómo funciona esto? Cada vez que olvidas algo, tu cerebro debe trabajar más duro para recordarlo o volver a aprenderlo. Esta repetición mejora su comprensión, retención, resolución de problemas y aplicación del conocimiento.
El cuadro 20.1 a continuación demuestra cómo funciona el espaciado. Supongamos que vas a pasar unas siete horas estudiando para un examen de Biología. Abollar te haría pasar la mayor parte de esas horas la noche anterior al examen. Sin embargo, con espaciado, estudiarías un poco cada día. Consulte la sección sobre abarrotes para una explicación más detallada de por qué el abarrotamiento es una estrategia de estudio ineficiente.
Espaciado de la Tabla 20.1 vs Acramming
Intercalado
El intercalado es otra estrategia que te puede resultar útil a la hora de prepararte para un examen. El entrelazado se refiere a what you study. Esta técnica implica cambiar entre tus temas de estudio o materias para ayudar a tu memoria. ¿Por qué es este un método efectivo? Tu cerebro debe trabajar más duro para procesar esta información “mezclada”. Al igual que con la técnica de espaciado, esto puede causar algún olvido a corto plazo, pero puede conducir a mejores resultados a largo plazo para la memoria y el aprendizaje ¿Cómo funciona esto? Esto significa no solo gastar cada sesión de estudio en un tipo de problema o tema. Dentro de cada bloque de tiempo en tu plan de estudio, considera mezclar el contenido que revises. Use intercalado con espaciado para volver a visitar material de un capítulo o unidad anterior o revisar diferentes tipos de problemas o conjuntos de preguntas.
Tabla 20.2 Ejemplo de intercalado
Uso de mnemotécnicas
La mnemotécnica (pronuncia nuevo-monics) es una estrategia de revisión de exámenes que puede ayudarte a recordar cosas usando letras o frases como forma de asociación. Por ejemplo, si has estudiado música es posible que te hayan enseñado el dispositivo mnemotécnico “todo buen chico merece fruto” ya que una forma de recordar EGBDF es el orden de las notas en el staff musical. Otro ejemplo es NOTICIAS (norte, este, oeste y sur) para recordar los puntos en la brújula. ¿Por qué y cómo funcionan los nemotécnicos? Cuando no está familiarizado con los conceptos fundamentales de una nueva tarea o proceso de aprendizaje, estos le ayudan a recordar información rápidamente, especialmente para listas o procesos con múltiples pasos. Una vez que estés más familiarizado con tu área de disciplina probablemente no necesites nemotécnicos, pero probablemente siempre los recordarás. Aquí hay algunos mnemotécnicos familiares que pueden resultarle útiles:
Figura 20.2 Ejemplos de mnemotécnicos. Imagen adaptada de Angela utilizada bajo licencia CC0.
Ciertamente puedes inventarte tus propios nemotécnicos pero ten cuidado de que tu recordatorio no sea tan complejo que sea más difícil de recordar que la información con la que lo estabas relacionando.
Practicando concepto de asociación
Figura 20.3 Vincular material nuevo con conocimientos y recuerdos existentes aumenta su capacidad para recordar o recordar la información más adelante. Imagen de Elisa Riva usada bajo licencia CC0.
La asociación conceptual es una estrategia de revisión de exámenes que implica vincular la información que estás aprendiendo con información que ya conoces. Esto puede ayudarle a darle sentido a la nueva información y puede mejorar su capacidad para recordar la información cuando la necesite (por ejemplo, en un examen). Por ejemplo, puede estar leyendo sobre diferentes enfoques que las enfermeras pueden tomar al comunicarse con una persona a su cargo. Si has experimentado ser atendido por una enfermera, entonces puedes considerar qué enfoques de comunicación pudo haber utilizado la enfermera, si implementaron bien el enfoque y si su comunicación fue efectiva. Esto vincula la información que estás aprendiendo con los recuerdos existentes y también te puede proporcionar una comprensión más profunda del material y cómo se relaciona con el 'mundo real'. No es necesario tener experiencia directa con el tema para utilizar el enfoque de asociación conceptual. En el ejemplo anterior puede considerar cómo los enfoques de comunicación recomendados son similares o disímiles a los enfoques que toma (o ha observado que otros toman) en diferentes contextos. Alternativamente, puede considerar cómo las recomendaciones coinciden con su comprensión de las buenas habilidades de comunicación. El objetivo es vincular la nueva información con información con la que ya esté familiarizado. Los enlaces a la información existente proporcionan vías para recordar la nueva información, y cuantas más vías tenga disponibles, más probabilidades tendrá de poder recordar la información. Al considerar cómo la información se relaciona con tus experiencias o conocimientos también te impulsa a pensar en la nueva información de diferentes maneras, lo que tiene la ventaja añadida de aumentar tu comprensión del tema.
Generando clústeres de ideas
Las técnicas de revisión involucradas en la creación de clusters de ideas son similares a las utilizadas al crear asociaciones conceptuales y mnemotécnicas. Son técnicas deliberadas dirigidas a aumentar tu capacidad de recordar información conectando la nueva información con la información existente. A diferencia de las asociaciones conceptuales, los clústeres de ideas implican vincular material nuevo con información no relacionada, pero bien recordada. Por ejemplo, Andrea es una ávida tejedora y recuerda cómo crear puntadas complicadas asociándolas con rimas infantiles que leía cuando era niña. Una puntada compleja y delicada, que Andrea piensa que parece que parte de ella se esconde, trae a la mente a Caperucita Roja, y conectarla con ese personaje ayuda a Andrea a recordar el orden exacto de los pasos necesarios para ejecutar el diseño. Puedes hacer lo mismo con letras de canciones, líneas de películas o historias favoritas donde trates una conexión con la conocida frase o canción y la tarea que necesitas completar. Este es un enfoque similar al uso de mnemotécnicos, sin embargo con clústeres conceptuales estás vinculando nueva información a material conocido más complejo (en comparación con frases o palabras más simples que usan mnemotécnicos). Para tener éxito, es necesario poder vincular la nueva información a una historia, situación o conocimiento bien recordados. Esta es una técnica útil cuando necesitas recordar una serie de pasos, o información más compleja y tienes tiempo para practicar la asociación con una memoria existente.
Acramming y por qué no funciona bien
Figura 20.4 Trate de evitar el abarrotamiento de último minuto porque la mayor parte de la información que está tratando de meter “caerá”. Imagen de Luisao Pepe utilizada bajo licencia CC0.
El abarrotamiento implica intentar meter toda la información requerida para tu examen en tu memoria en un periodo muy corto de tiempo, y no funciona muy bien. No funciona bien porque nuestra memoria funciona mejor cuando nos enfocamos en un concepto a la vez y pasamos tiempo vinculando el concepto con lo que ya conocemos. Tu cerebro también necesita tiempo para descansar. Tu cerebro y tu memoria solo pueden aceptar tanto en cualquier momento, de la misma manera que no puedes seguir levantando un peso pesado indefinidamente, necesitas descansar tus músculos. Tu cerebro necesita tiempo para descansar antes de que esté listo para aceptar más información. El abarrotamiento no permite tiempo para que ocurra este descanso.
Además de no poder recordar fácilmente la información que necesitas en el examen, abarrotar también puede causar estrés, fatiga de la memoria y afectar tu capacidad de concentración. Esto hace que sea aún más difícil recordar la información en su examen. Y si eso no fue lo suficientemente malo, también es más probable que olvides (o no puedas recuperar) más tarde, cualquier información que lograste recordar en el examen. Esto puede ser un problema para ti en futuras materias que se basan en la información que estás aprendiendo ahora. Es posible que deba dedicar tiempo a volver a aprender la información más adelante cuando esté tratando de completar asignaturas futuras. También es probable que necesites aprovechar estos conocimientos en tu futura carrera.
Si bien nuestro consejo es evitar abarrotes, sabemos que hay momentos en los que puede encontrar que solo tiene un corto período de tiempo para prepararse para sus exámenes. Puedes adaptar las estrategias enumeradas anteriormente para maximizar la efectividad del tiempo de estudio que tienes disponible. Asigna tiempo a todas tus asignaturas y usa un enfoque de mini intercalado donde alternas tu tiempo de estudio entre varias asignaturas. Usa mnemotécnicos para ayudarte y monitorear tus niveles de concentración. Tomar descansos mientras estás estudiando te ayudará a mantener tu concentración durante tu bloqueo de estudio.
Prueba de práctica
También puede ser útil ponerse a prueba tanto a medida que revisa su trabajo como nuevamente antes de tomar el examen final. Las pruebas de práctica tienen que ver con cómo estudias. No basta con volver a leer el contenido. Debes practicar o poner a prueba tu capacidad para recuperar la información de tu cerebro. Se puede hacer una “prueba” de práctica de varias maneras. Por ejemplo, podrías ponerte a prueba mientras estás leyendo información. Pregúntate explícitamente qué significa un párrafo o sección a medida que lees. También podrías leer una sección en el texto, cubrir el material y preguntarte: “¿Cuál fue la idea principal de esta sección?” Recita en voz alta o anota tu respuesta, y luego verifícala con la información original. Con las pruebas de práctica no solo estás practicando recordar o recordar la información, también estás pensando en el material con más profundidad, lo que crea más conexiones con los recuerdos existentes y te permite recordar más fácilmente la información.
Este proceso también funciona para poner a prueba tu comprensión matemática. Sigue los mismos principios escribiendo la pregunta del ejemplo, encubriendo el trabajo y probándolo tú mismo. Después revisa tu respuesta y trabajando con el ejemplo proporcionado. Haz tantas preguntas como puedas, para ayudarte a recordar los métodos más fácilmente cuando estés bajo presión en un examen. Otra forma de practicar la prueba es crear flashcards o diseñar tu propia prueba. Esto lleva más tiempo, pero hay programas en línea (apps) que lo hacen más fácil. Las pruebas de práctica son una estrategia de estudio efectiva porque te ayuda a practicar o ensayar recuperando información y habilidades, lo cual es importante a la hora de tomar el examen real. Otra forma de aprender algo es enseñárselo a otra persona. Pregúntale a un amigo o familiar si puedes explicarle algo o practicar alguna habilidad con ellos. Puede encontrar que sabe más sobre el tema de lo que pensaba, o podría resaltar cualquier brecha en su comprensión. Puede replicar la experiencia que produce un examen real al incluir la escritura cronometrada en sus sesiones de estudio. No necesitas todo tu tiempo de estudio para replicar exactamente el examen, sino averiguar el formato del examen por adelantado y practicar las habilidades necesarias. Por ejemplo:
Para un curso de historia o derecho donde tal vez tengas que escribir respuestas estilo ensayo, establecer un temporizador y practicar cuánto puedes escribir en este tiempo.
Para un examen de matemáticas, donde necesitas completar problemas y mostrar trabajo, incorpora la resolución de problemas cronometrada en tu estudio.
Practica responder preguntas dentro de un plazo establecido y con solo los recursos que tendrás en el examen.
Practicar en condiciones similares a tu examen te ayudará a sentirte mejor preparado y confiado en el examen. Crear un ambiente donde los errores sean seguros y se esperen como una parte más del aprendizaje. Esto se relaciona con los principios que aprendiste en la sección sobre determinación y persistencia (ver capítulo Metas y Prioridades). Un ejemplo de esto podría ser tomar cuestionarios de práctica por su cuenta, fuera de las actividades del curso más formales. Estos cuestionarios se pueden encontrar en tu libro de texto, en actividades tutoriales, en línea, o puedes desarrollar cuestionarios con otro estudiante. Estudiar con una pareja puede aumentar tu aprendizaje, ya que para crear un buen quiz necesitarías aprender los conceptos principales de la asignatura y responder a las preguntas del cuestionario de tu pareja podría ayudarte a identificar áreas donde necesitas más conocimiento. La idea principal con esta práctica es que estás creando un ambiente donde sea seguro cometer errores, y lo que es más importante, aprender de ellos. Esto debería permitirle evitar esos mismos errores en sus evaluaciones formales.
Tomando el examen
En el período previo a su examen
La preparación y planeación son las claves para el éxito del examen. Comprueba que conoces:
La fecha, lugar y hora de su examen (por ejemplo, qué campus, en línea o en un centro de estudios).
Los arreglos de transporte y estacionamiento para el día del examen. Descubre dónde puedes estacionar y cuáles son los costos y opciones de pago.
La identificación que requieres para ingresar al examen (por ejemplo, identificación de estudiante o licencia de conducir).
El tipo de examen y el tiempo que tienes para completar.
Habrá tiempo adicional de lectura antes de que comience el examen (particularmente para exámenes presenciales) donde pueda leer y pensar en su respuesta.
Lo que se le permite tomar en el examen.
Cuánto tiempo asignar a cada pregunta o sección del examen.
Conocer esta información ayudará a que las cosas funcionen sin problemas el día del examen y reducirá tu estrés. También impactará el tipo de revisión que realice y los materiales que pueda o no se le permita llevar a la sala de examen. Hay más información sobre los diferentes tipos de exámenes y lo que implican en el capítulo Tipos de exámenes.
Si tu examen es online, hay otras consideraciones que debes organizar antes de tomar tu examen. Estos pueden incluir los siguientes:
Asegúrese de tener un dispositivo confiable (computadora portátil o computadora) y conexión a Internet.
Asegúrese de tener todo el hardware necesario para completar su examen (por ejemplo, impresora o escáner).
Pruebe todos los dispositivos y equipos antes de realizar su examen.
Tenga listos todos los elementos que necesita para completar su examen (por ejemplo, calculadora, diccionario de traducción, etc.)
Pruebe los niveles de comodidad antes de comenzar (por ejemplo, iluminación, temperatura y asientos).
Elimine las distracciones (p. ej., apague su teléfono móvil y televisión).
Prepárese para la evaluación en línea tal como lo haría para otros exámenes.
Considera hacer un plan de día de examen como se describe en la Tabla 20.3. Esto te ayudará a usar tu tiempo de examen de manera efectiva.
Tabla 20.3 Plan de día de examen
El día de tu examen
El día del examen es importante mantener tu enfoque y recordar tu plan de examen. Por ejemplo, puede ser útil esperar en silencio cuando llegue por primera vez al lugar del examen en lugar de hablar con sus compañeros que pueden interrumpir sus procesos de pensamiento. Si empiezas a sentirte apurado, vuelve al plan que compilaste en el período previo al examen. Esto puede ayudarle a recopilar sus pensamientos y organizar lo que se le permite tomar en el examen. Considere los siguientes consejos del día del examen que se describen a continuación. Esto puede ayudarte al llegar a un examen presencial o mientras te preparas para comenzar un examen en línea.
Al llegar al exam/ prepararse para iniciar un examen en línea
Llega al lugar del examen o prepárese para comenzar su examen en línea con suficiente tiempo para que no se sienta apresurado
No dejes que otros alumnos interrumpan tu pensamiento e intentes no comparar lo que has aprendido con otros
Llega a su lugar designado, organice cualquier material que pueda tener y calmar su mente
Al inicio de su examen se le proporcionarán las instrucciones del examen. Esto podría incluir información sobre cómo responder a la pregunta del examen, si es de opción múltiple, o explicar cómo se marcarán los ítems de respuesta cortos. Es importante escuchar o leer atentamente las instrucciones para asegurarse de completar el examen según sea necesario. En la siguiente sección se describen algunas consideraciones para optimizar el rendimiento de su examen.
Tomando el examen
Escuche atentamente las instrucciones verbales o lea atentamente las instrucciones del examen (si es un examen en línea).
Tan pronto como reciba el examen, escanee rápidamente y familiarícese con los requisitos y cualquier elección si corresponde (use el tiempo de lectura si está disponible).
Lee atentamente las instrucciones. Considere cualquier opción para elegir preguntas, por ejemplo, dos de una selección de cuatro preguntas de respuesta corta. Al leer mal las instrucciones y responder más preguntas de las necesarias, no le dará ninguna nota adicional y desperdiciará el tiempo que podría dedicarse a otra sección del examen.
Decide cómo asignarás tu tiempo para cada sección (debes saber esto si has hecho un plan de examen).
Contesta todas las preguntas requeridas en el examen. Incluso si no completas cada pregunta, es posible que recibas algunas notas por respuestas parciales. Infórmate antes del examen si se asignarán notas para respuestas parciales.
Responde primero a las preguntas sobre las que tienes más confianza.
Es un logro, y muchas veces un alivio llegar finalmente al final del examen. Puede ser tentador abandonar el lugar del examen o cerrar la sesión antes de tiempo si no ha utilizado todo el tiempo asignado. Sin embargo, se aconseja que utilice todo el tiempo disponible para maximizar sus posibilidades de éxito. Puedes aprovechar este valioso tiempo para revisar tus respuestas y verificar tus respuestas. Imagina que accidentalmente te perdiste una pregunta completa, usar sabiamente el tiempo al final del examen te ayudaría a evitar este problema. La siguiente sección resume algunas de las formas en las que puedes usar el tiempo extra al final de un examen.
Al finalizar el examen
Dé tiempo para revisar sus respuestas. Aproveche este tiempo para verificar sus cálculos matemáticos, revisar un ensayo para detectar errores gramaticales y de contenido, o responder las difíciles preguntas de opción múltiple que omitió anteriormente.
Por último, asegúrate de haber completado todo el examen: revisa el dorso de las páginas y verifica que tienes una sección de respuesta correspondiente para cada sección de preguntas del examen. Puede ser fácil saltarse una sección con la idea de que volverás a ella pero olvídate de hacerlo.
Ansiedad por Examen
Figura 20.5 Programe actividades regulares que te ayuden a relajarte o desestresarte. Imagen de Ralf Kunze utilizada bajo licencia CC0.
Es natural experimentar algo de estrés o ansiedad en el examen. La buena noticia es que hay una serie de estrategias que puedes usar para manejar cualquier ansiedad de examen para que no se vuelva abrumadora. Sin embargo, te recomendamos que busques apoyo adicional si encuentras que tus estrategias de afrontamiento no están funcionando, o si el estrés del examen está afectando tu capacidad para emprender tus estudios. A continuación se presentan algunas estrategias que pueden ser útiles en el manejo de la ansiedad o los nervios del examen.
Esté preparado para sus exámenes. Saber que estás preparado para tus exámenes ayudará a reducir el estrés del examen.
La actividad física te ayudará a manejar el estrés. Trate de incorporar el ejercicio regular en su horario.
No subestimes la efectividad de la respiración profunda controlada. Tomar respiraciones profundas y lentas puede ayudarte a concentrarte. Esto puede ser particularmente útil en los exámenes.
Figura 20.6 Casi todo el mundo experimenta alguna forma de ansiedad por exámenes, practica usando técnicas que te ayuden a mantener la calma. Imagen de Robert Owen-Wahl utilizada bajo licencia CC0.
Tener una dieta saludable y beber mucha agua. Lo que comemos influye en cómo nos sentimos. Sin embargo, no te recomendamos que de repente aumentes la cantidad de agua que tomas la noche anterior al examen.
Duerme un poco. Dormir lo suficiente es importante, particularmente en el período previo a sus exámenes.
Encuentra lo que te ayuda a relajarte, como música, dar un paseo, ir a la playa y programar esas cosas en tu agenda. Por ejemplo, tocar música que disfrutes puede ayudarte a relajarte y sentirte menos estresado.
Aprenda técnicas de relajación efectivas que incluyen respiración controlada, visualización y meditación. Estos también pueden ayudar mientras estás en el examen en sí.
Acommodaciones especiales para exámenes
La mayoría de las universidades contarán con procesos para proporcionar a los estudiantes ajustes razonables a las condiciones de sus exámenes para los estudiantes que cumplan con los criterios de apoyo por discapacidad o equidad. Esto puede incluir tiempo adicional para realizar el examen, tecnologías de asistencia, ajustes de muebles o ubicaciones alternativas. El objetivo es brindar una experiencia de examen equitativa y oportunidades de éxito académico. Te animamos a ponerte en contacto con tu universidad para obtener información sobre sus servicios y apoyos específicos.
Cuando las cosas van mal
A veces las cosas simplemente no van según lo planeado el día del examen. Por ejemplo, es posible que no se encuentre bien el día de su examen o experimente problemas informáticos al realizar un examen en línea. Tu universidad contará con procesos para gestionar estas circunstancias. A menudo hay límites de tiempo para rectificar temas el día del examen, así que comunícate con tu universidad tan pronto como sea práctico cuando te des cuenta de que no podrás realizar tu examen. Te recomendamos que sepas de antemano cómo contactar a tu universidad para recibir apoyo durante los exámenes en línea, así que si ocurre lo inesperado (por ejemplo, alguien corta tu conexión a internet) estás preparado y sabes qué hacer.
Lista para el éxito del examen
La lista de verificación a continuación proporciona estrategias clave que te ayudarán en tus estudios.
Figura 20.7 Lista de comprobación para el éxito del examen. Imagen adaptada de OpenStax utilizada bajo licencia CC BY.
Conclusión
Los exámenes son un método común de evaluación en la universidad y hay muchos tipos diferentes. En este capítulo te hemos presentado la idea de una planificación consistente para el éxito del examen. Se discutieron diversas estrategias para ayudar a enfrentar la revisión de grandes volúmenes de material. Se explicaron estrategias específicas para apuntar a la memoria y retención como espaciado, intercalado y pruebas de práctica. El capítulo también discutió qué hacer el día de su examen para maximizar su éxito y minimizar su estrés. El siguiente capítulo Tipos de exámenes se recomienda para obtener más información sobre cómo prepararse para tipos específicos de exámenes, como ensayos, opción múltiple, respuesta corta, libro abierto, exámenes cerrados y restringidos, llevar a casa, exámenes en línea y exámenes de aritmética (matemáticas).
Puntos clave
Comience a prepararse temprano con un estudio regular y consistente
Haz un plan de estudio y apégate a él
Usa estrategias de memoria; prueba espaciado e intercalado. Encuentra lo que funciona para ti.
Conoce tu tipo de examen y practica en consecuencia
En el examen, responda todas las preguntas y muestre todos sus trabajos
Conoce los requisitos para realizar tu examen (lo que puedes llevar contigo) y tenerlos listos
Planifica cómo llegarás a tu examen, incluyendo dónde estacionarás y cuánto tiempo tardarás en llegar allí, para evitar el estrés del día del examen
Es común experimentar ansiedad por exámenes, pero estrategias como la respiración profunda pueden ayudarte a mantener la calma en tu examen
