5.4: CALMA

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El método CALM es una técnica que los padres pueden utilizar para comunicarse con sus hijos, ya sea hablando a través de un conflicto o simplemente compartiendo lo que sucedió ese día. El objetivo de este método es dar voz a los niños y ayudarlos a sentirse escuchados. La “mejor práctica” para utilizar este método sería implementarlo cada vez que su hijo quiera tener una conversación uno a uno con usted.

Conectar
Afectar
Escucha
Duplicación

Cómo utilizar este método:

Foto de una madre con su hijo pequeño y su hija jugando con trenes

Figura 1. Los padres a menudo tienen que hacer malabares dando atención a varios hijos, lo que puede llevar a arrebatos si un niño se siente descuidado. En estos casos, el método CALM puede ser de ayuda. (Fuente de la foto: Anna Shvets, Licencia Pexels)

CONECTAR. El primer paso en el método CALM es conectarse con el niño. Esto significa dejar de lado todas y cada una de las distracciones para darle toda tu atención a lo que te dice el niño.

AFECTAR. El segundo paso es el afecto, que es la emoción. Esto significa que quieres compartir y mostrar tus emociones y sentimientos con tus hijos y hacerles saber que tienes las mismas emociones que ellos. A través de esto, pueden ver que entiendes y empatizas con lo que están pasando o diciéndote.

ESCUCHAR. El tercer paso es escuchar al niño repitiéndole lo que se le dice o pedirle aclaraciones para ayudar al niño a sentirse escuchado y escuchado.

ESPEJADO. El cuarto y último paso es el reflejo. Esto es cuando usted (a) se asegura de comprender completamente lo que le está diciendo el niño, (b) aclara cualquier pregunta o malentendido parafraseando (de vuelta al niño) lo que dijo el niño, y (c) compartiendo los pensamientos y sentimientos de su hijo. ^[1]

Ejemplo y Video

Figura 2. Un padre consuela a su hijo llorando. (Fuente de la foto: codewan, CC0)

Tu hija, Deidre, vino a ti molesta porque no ganó un concurso en la escuela.

Primero, te conectarías quitando todas tus distracciones (guardando el teléfono, deteniendo lo que estás haciendo), dirigiendo tu atención hacia ella y haciendo contacto visual con ella.

A continuación, mostrarías cómo sus acciones te afectaron al tener una mirada molesta en tu rostro y tono en tu voz para demostrar que entiendes sus emociones.

Después de esto, escucharías lo que ella te dice y luego aclararías detalles para demostrarle a Deidre que estás invertido en la conversación.

Por último, le devolverías la interacción a Deidre parafraseando lo que ella te dijo para demostrar que te preocupas por sus pensamientos y sentimientos.

Al usar esta técnica, los niños podrán ver y sentir que estás escuchando, cuidando e involucrado en lo que te están diciendo. Quieres que sientan que pueden acudir a ti y confiar en ti sobre cualquier cosa que suceda en su vida, grande o pequeña.

Mira este video de los padres de tvo para una visión general de la técnica.

tvoparents. (2012, 26 de abril). Jennifer Kolari: La técnica CALM y el desarrollo cerebral infantil. [Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=q28IrZq14hk