5: Estados de Conciencia
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- 5.1: Dormir y soñar nos revitalizan para la acción
- La vida de todos los organismos, incluidos los humanos, está influenciada por ciclos de comportamientos que ocurren regularmente conocidos como ritmos biológicos. Un ritmo biológico importante es el ciclo anual que guía la migración de las aves y la hibernación de los osos. Las mujeres también experimentan un ciclo de 28 días que guía su fertilidad y menstruación. Pero quizás el biorritmo más fuerte e importante es el ritmo circadiano diario que guía el ciclo diario de vigilia y sueño en muchos animales.
- 5.2: Alterar la Conciencia con Drogas Psicoactivas
- Una droga psicoactiva es una sustancia química que cambia nuestros estados de conciencia, y particularmente nuestras percepciones y estados de ánimo. Estos medicamentos se encuentran comúnmente en los alimentos y bebidas cotidianos, incluidos el chocolate, el café y los refrescos, así como en el alcohol y en los medicamentos de venta libre, como aspirina, Tylenol y medicamentos para el resfriado y la tos. Los psicoactivos también se recetan con frecuencia como pastillas para dormir, tranquilizantes y ansiolíticos.
- 5.3: Alterar la conciencia sin drogas
- Aunque el uso de drogas psicoactivas puede cambiar fácil y profundamente nuestra experiencia de conciencia, también podemos, y a menudo de manera más segura, alterar nuestra conciencia sin drogas. Estos estados alterados de conciencia son a veces el resultado de actividades simples y seguras, como dormir, ver televisión, hacer ejercicio, o trabajar en una tarea que nos intriga. En esta sección consideramos los cambios en la conciencia que ocurren a través de la hipnosis, la privación sensorial y la meditación.