11.7: Resumen, términos clave y autoprueba
- Page ID
- 146383
Charles Stangor, Jennifer Walinga y Jorden A. Cummings
Resumen
Afectar guía el comportamiento, nos ayuda a tomar decisiones y tiene un gran impacto en nuestra salud mental y física. El afecto se guía por la excitación, nuestras experiencias de las respuestas corporales creadas por la división simpática del sistema nervioso autónomo.
Las emociones son los estados de sentimiento mental y fisiológico que dirigen nuestra atención y guían nuestro comportamiento. Las emociones más fundamentales, conocidas como las emociones básicas, son las de ira, asco, miedo, felicidad, tristeza y sorpresa. Una variedad de emociones secundarias están determinadas por el proceso de valoración cognitiva. La distinción entre las emociones primarias y secundarias es paralelo por dos vías cerebrales: una vía rápida y una lenta.
Hay tres teorías primarias de la emoción, cada una respaldada por evidencia de investigación. La teoría de la emoción Cannon-Bard propone que la experiencia de una emoción va acompañada de excitación fisiológica. La teoría de la emoción de James-Lange propone que nuestra experiencia de una emoción es el resultado de la excitación que experimentamos. La teoría de la emoción de dos factores afirma que la experiencia de la emoción está determinada por la intensidad de la excitación que estamos viviendo, pero que la valoración cognitiva de la situación determina cuál será la emoción. Cuando las personas etiquetan incorrectamente la fuente de la excitación que están experimentando, decimos que han atribuido erróneamente su excitación.
Comunicamos y percibimos la emoción en parte a través de la comunicación no verbal y a través de expresiones faciales. La hipótesis de retroalimentación facial propone que también experimentemos la emoción en parte a través de nuestras propias expresiones faciales.
Las emociones cumplen funciones importantes en nuestra vida. En este capítulo, dividimos esas funciones en tres áreas: las funciones intrapersonales, interpersonales y sociales/culturales de las emociones. Intrapersonal son roles dentro de nosotros como individuos, las funciones interpersonales describen cómo las emociones impactan nuestras relaciones con los demás, y las funciones sociales/culturales mantienen el funcionamiento efectivo de nuestra sociedad en general.
Intrapersonalmente, las emociones nos ayudan a actuar rápidamente y preparar nuestro cuerpo para la acción, influir en nuestro pensamiento y motivar nuestros comportamientos. Interpersonalmente, las expresiones emocionales facilitan comportamientos en los perceptores, señalan la naturaleza de nuestras relaciones interpersonales y proporcionan incentivos para el comportamiento social deseado a través de la referencia social. Las reglas de exhibición cultural nos dicen cómo podemos expresar emociones dentro de una cultura, que mantiene el orden social de esa cultura.
El mejor antídoto para el estrés es pensar positivamente, divertirse y disfrutar de la compañía de los demás. Las personas que expresan optimismo, autoeficacia y resistencia afrontan mejor el estrés y experimentan una mejor salud en general. La felicidad está determinada en parte por factores genéticos tales que algunas personas son naturalmente más felices que otras, pero también se ve facilitada por el apoyo social, nuestras relaciones sociales positivas con otras.
La gente a menudo no sabe qué los hará felices. Después de alcanzar un nivel mínimo de riqueza, más dinero generalmente no compra más felicidad. Aunque la gente piensa que los eventos positivos y negativos marcarán una gran diferencia en sus vidas, y aunque estos cambios sí hacen al menos alguna diferencia en la satisfacción con la vida, tienden a ser menos influyentes de lo que pensamos que van a ser.
Nuestros pensamientos y comportamientos están fuertemente influenciados por experiencias afectivas conocidas como estados impulsores. Los estados impulsores nos motivan a cumplir metas que son beneficiosas para nuestra supervivencia y reproducción, como comer, abordar la sed o procrear. Los estados impulsores son específicos de las funciones biológicas. Nos motivan a mantener la homeostasis, o estabilidad de nuestros sistemas fisiológicos en nuestro cuerpo. Los estados impulsores estrechan nuestra atención para mantenernos enfocados en satisfacer la necesidad que tenemos.
Una motivación es una fuerza impulsora que inicia y dirige el comportamiento. Una meta representa nuestro estado deseado o cómo queremos que sean las cosas. Podemos estar intrínsecamente motivados para perseguir una meta (enfocados en los beneficios del proceso de perseguir una meta) o motivados extrínsecamente (enfocados en los beneficios de lograr la meta). Cuando estamos activados para perseguir una meta, nos mantiene avanzando hacia ella.
La autorregulación es el proceso por el cual alteramos nuestras percepciones, sentimientos y acciones para perseguir una meta. Implica una fase deliberativa donde decidimos qué objetivos perseguir y una fase implementaria, donde planeamos acciones específicas que necesitamos tomar para alcanzar nuestra meta. Inevitablemente nos encontramos con metas que compiten entre sí. El autocontrol es nuestra capacidad de controlar nuestros impulsos, emociones, deseos y acciones para resistir el cambio de metas.
Términos Clave
|
|
Autoprueba
Consulta\(\PageIndex{1}\)
Colaboradores y Atribuciones
- Introducción a la Psicología por Jorden A. Cummings & Lee Sanders está bajo una Licencia Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional, excepto cuando se indique lo contrario.
- Consulte Atribuciones del capítulo de origen para obtener más detalles