[4] Un gran cuerpo de investigación en humanos ha demostrado que el ejercicio aeróbico consistente (por ejemplo, 30 minutos todos los días) induce mejoras persistentes en ciertas funciones cognitivas,...[4] Un gran cuerpo de investigación en humanos ha demostrado que el ejercicio aeróbico consistente (por ejemplo, 30 minutos todos los días) induce mejoras persistentes en ciertas funciones cognitivas, alteraciones saludables en la expresión génica en el cerebro y beneficios formas de neuroplasticidad y plasticidad conductual; algunos de estos efectos a largo plazo incluyen: aumento del crecimiento de neuronas, aumento de la actividad neurológica (por ejemplo, señalización de c-Fos y BDNF), mejo…
