4.3: Desarrollar un horario semanal que funcione
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Tu siguiente paso es crear un horario semanal. Esto incluirá tus horarios de clase para clases presenciales o semipresenciales, compromisos laborales, roles de voluntariado, colocaciones prácticas, así como cualquier otro evento regular en tu semana. Un horario semanal es una buena herramienta para evaluar si su uso del tiempo le permite cumplir con sus objetivos generales. ¿Tienes tiempo suficiente para estudiar? ¿Hay tiempo para mantener un estilo de vida saludable? Analiza el ejemplo de horario del estudiante a continuación. ¿Qué notas sobre cómo este alumno ha planeado su semana?
Descarga la plantilla de horario semanal aquí. Los siguientes principios te guiarán a medida que creas tu horario semanal:
- Registre sus compromisos semanales regulares en la plantilla de horario. Esto incluye cualquier horario de clase presencial o mezclado.
- Designe bloques de estudio regulares para cada una de sus clases. Recuerde que los cursos universitarios suelen requerir al menos 9-12 horas de estudio semanal. Recuerde que es más efectivo estudiar durante múltiples bloques de tiempo más cortos durante la semana que planificar un bloque de estudio extendido. Períodos de estudio más cortos permitirán un mayor enfoque. La revisión periódica le ayudará a retener bien la información.
- Registre los horarios de comida, los horarios familiares, los horarios de lavandería, etc.
- Registrar todas las actividades personales programadas regularmente como reuniones, empleo y atletismo.
- Registre cualquier actividad especial que necesite realizar o quiera realizar de forma regular.
- Agenda para comenzar tu periodo de estudios con los cursos que menos te gusten o en los que no te vaya bien. Trate de estudiar los mismos sujetos a la misma hora cada día de estudio. Aunque esta parece ser una forma mecánica de programar, encontrarás que tal rutina puede ayudarte a desarrollar un patrón para un aprendizaje eficiente y efectivo.
- Programe una revisión semanal (WR) para cada curso. Hazlo al final de la semana si es posible. Esta revisión semanal te da la oportunidad de repasar las notas de la semana pasada junto con las tareas de lectura para ver lo que has estado aprendiendo la semana pasada durante la clase y el tiempo de estudio de cada curso. También puedes mirar hacia el futuro para planificar la próxima semana y determinar cuánta lectura necesitas hacer, qué proyectos vencen y si hay alguna prueba programada.
- Mantente abierto algún tiempo para la actividad física diaria. Recuerde, la investigación indica que el ejercicio regular no solo le dará una sensación general de bienestar, sino que puede reducir la tensión y ayudarlo a lograr un horario difícil de clase, estudio y trabajo.
- Etiquetar algunos bloques de tiempo vacíos como ABIERTOS para necesidades académicas o personales.
- Programa algún tiempo durante el viernes, sábado y domingo para que juegues, te relajes o hagas lo que quieras hacer. Esta es tu recompensa por apegarte a tu horario. Además, disfrutarás más de tu tiempo libre. Debido a que está programado no necesitas sentirte culpable.
¡Pruébalo!
Descarga la plantilla de horario semanal. Crea tu horario semanal basado en los principios que has explorado en este capítulo. Sigue tu horario por un periodo de dos semanas. Después, evaluar y hacer ajustes.
Atribuciones de medios
- 33-online-weekly@100x.fw _ por Rawia Inaim © CC BY-SA (Atribución CompartirIgual)