Preguntas sobre aplicaciones personales

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38.

Experimentamos cambios en nuestros relojes circadianos en el otoño y primavera de cada año con cambios de horario asociados con el horario de verano. Es más fácil para que te adaptes a salir adelante o retroceder, y ¿por qué crees que es así?

39.

¿Qué haces para ajustarte a las diferencias en tu horario diario a lo largo de la semana? ¿Estás corriendo una deuda de sueño cuando comienza o termina el horario de verano?

40.

¿Usted (o alguien que conoce) alguna vez ha experimentado períodos significativos de privación del sueño debido al simple insomnio, altos niveles de estrés o como un efecto secundario de un medicamento? ¿Cuáles fueron las consecuencias de perderse el sueño?

41.

Los investigadores creen que una función importante del sueño es facilitar el aprendizaje y la memoria. ¿Cómo te ayuda saber esto en tus estudios universitarios? ¿Qué cambios podrías hacer en tus hábitos de estudio y sueño para maximizar tu dominio del material cubierto en clase?

42.

¿Qué factores podrían contribuir a tus propias experiencias con el insomnio?

43.

Muchas personas experimentan con algún tipo de sustancia psicoactiva en algún momento de sus vidas. ¿Por qué crees que las personas están motivadas para consumir sustancias que alteran la conciencia?

44.

¿Bajo qué circunstancias estarías dispuesto a considerar la hipnosis y/o meditación como una opción de tratamiento? ¿Qué tipo de información necesitarías antes de tomar la decisión de usar estas técnicas?