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### ¿Qué está haciendo esta chica para prevenir la propagación de la gripe?

Observe cómo esta chica se cubre la nariz y la boca con un pañuelo mientras estornuda. Este es un buen hábito que ayuda a evitar que pase el virus de la gripe a otras personas. Observe que también se está quedando en casa y descansando en lugar de salir y posiblemente infectar a otros con su enfermedad.

Las enfermedades infecciosas son enfermedades que se propagan de persona a persona. Son causadas por patógenos como bacterias, virus u hongos. ¿Qué se puede hacer para evitar las enfermedades infecciosas? Comer bien y dormir lo suficiente son un buen comienzo. Estos hábitos ayudarán a mantener saludable tu sistema inmunológico. Con un sistema inmunológico saludable, podrás combatir muchos patógenos. La siguiente mejor manera es evitar patógenos. Aunque esto es difícil, hay pasos que puedes tomar para limitar tu exposición a patógenos.

Estas son las diez mejores formas de prevenir la propagación de enfermedades infecciosas.

1. Lávese las manos con frecuencia.
2. No compartas artículos personales.
3. Cúbrase la boca al toser o estornudar.
4. Vacunarse.
5. Utilice prácticas de cocción seguras.
6. Sé un viajero inteligente.
7. Practica sexo seguro.
8. No te sacudas la nariz (ni la boca ni los ojos tampoco).
9. Ten precaución con los animales.
10. Ver las noticias, y estar al tanto de los brotes de enfermedades.

### Evitando Patógenos

También puedes tomar medidas para evitar patógenos en primer lugar. La mejor manera de evitar patógenos es lavarse las manos con frecuencia. Debes lavarte las manos después de usar el baño o manipular carne o pescado crudo. También debes lavarte las manos antes de comer o preparar los alimentos. Además, también debes lavar los alimentos que consumes, y los utensilios y encimera donde se prepara la comida. Además, debes lavarte las manos después de estar cerca de personas enfermas. La forma correcta de lavarse las manos se demuestra a continuación (Figura a continuación). Si no hay agua y jabón disponibles, use un poco de desinfectante para manos.

La mejor manera de prevenir enfermedades propagadas por vectores es evitar el contacto con los vectores. Recordemos que un vector es un organismo que transporta patógenos de una persona o animal a otra. Por ejemplo, las garrapatas y los mosquitos son vectores, por lo que debes usar mangas largas y pantalones largos cuando sea apropiado para evitar picaduras de garrapatas y mosquitos. El uso de repelente de insectos también puede reducir el riesgo de picaduras de insectos.

Muchas enfermedades infecciosas se pueden prevenir con vacunas. La inmunización puede reducir drásticamente tus posibilidades de contraer muchas enfermedades. Leerás más sobre vacunas en otro concepto. Las vacunas pueden ayudar a prevenir el sarampión, las paperas, la varicela y varias otras enfermedades.

Si desarrolla una enfermedad infecciosa, trate de evitar infectar a otros. Quédate en casa desde la escuela hasta que estés bien. Además, toma medidas para guardar tus gérmenes para ti mismo. Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo cuando estornuda o tosa, y lávese las manos con frecuencia para evitar propagar patógenos a otras personas. No vayas al trabajo ni a la escuela si estás vomitando, tienes diarrea o tienes fiebre (y si lo estás, bebe mucho líquido). Además, para evitar enfermedades infecciosas, no comparta artículos personales; use su propio cepillo de dientes, peine y maquinilla de afeitar. Y evite compartir vasos para beber o utensilios de comedor.

Ver las noticias te permitirá tomar decisiones informadas. Si aparece en las noticias un brote de carne mala debido a una infección bacteriana, no compre carne de res por un tiempo. Si los tomates están enfermando a la gente, no coma tomates hasta que termine el brote. Si un lugar tiene un suministro de agua poco saludable, hierva el agua o beba agua embotellada. Las noticias locales pueden hablarte de restaurantes a evitar debido a condiciones poco saludables. Y así sucesivamente.

## Resumen

• Un estilo de vida saludable y el lavado frecuente de manos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades infecciosas.
• Para evitar infectar a otras personas cuando esté enfermo, quédese en casa de la escuela, cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo cuando estornuda o tosa, y lávese las manos con frecuencia.

## Explora más

Utilice los recursos a continuación para responder a las preguntas que siguen.

### Explorar más I

1. ¿Por qué el lavado de manos es efectivo para prevenir la propagación de algunas enfermedades?
2. ¿Cuánto tiempo debes lavarte las manos para ayudar a prevenir la propagación de enfermedades?

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