3.1.5: Textos Modelo por Autores Estudiantiles

Textos modelo por autores estudiantiles

Terapia efectiva a través de la danza y el movimiento ⁹⁵

Dos sillas, en ángulo ligeramente alejadas una de la otra, una pequeña mesa de café colocada entre ellas y una siniestra estantería detrás de ellas, llena de gruesos libros de texto sobre teoría psicodinámica, Sigmund Freud, y por supuesto, el Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales. Esta es la configuración clínica típica de los psicoterapeutas psicoanalíticos. Al entrar en la habitación, todo tu cuerpo se siente tenso- rígido con el estrés al entrar al consultorio del terapeuta solo para encontrar la vista antes mencionada. Tus latidos del corazón reverberan por todo tu cuerpo, tu garganta se tensa ligeramente y tu boca se seca a medida que se instala una abrumadora sensación de nerviosismo.

Ahora, imagina en cambio entrar en un hermoso estudio, vistiendo tu ropa más cómoda. Te quitas los zapatos y te metes las manos en los bolsillos de tus pantalones deportivos a medida que comienzas a deslizarte y deslizarte por el piso de madera con muelle mientras una sonrisa infantil se arrastra por tu rostro. Tu terapeuta no está ahí necesariamente para diseccionar tu personalidad o interpretar tu comportamiento, sino para fomentar tu exploración mental y física, llevándote en un viaje de autodescubrimiento. Este es el ambiente cálido y alentador en el que puede tener lugar la danza/terapia de movimiento (DMT).

En su esencia, el DMT es el uso terapéutico del movimiento físico -específicamente la danza en este contexto- para fomentar y apoyar las funciones emocionales, intelectuales y motoras de la mente y el cuerpo. El foco de la terapia radica en la conexión y correlación entre movimiento y emoción (“Acerca de”). A diferencia de las llamadas terapias “normales”, que se establecen en un entorno clínico, y son conducidas por alguien con una amplia formación en psicología, la DMT generalmente es practicada por individuos cuya formación es principalmente en la danza y las artes escénicas, con educación en psicología o psicoterapia cayendo segundo. Aunque algunos puedan argumentar lo contrario, creo que DMT es una forma viable de terapia, y que la danza y el movimiento pueden actuar como el catalizador de una profunda transformación mental; por lo tanto, cuando se combinan la danza y la terapia, crean una poderosa plataforma para la introspección junto con el descubrimiento interpersonal, y cambio mental/ conductual.

La vida comienza con el movimiento y la respiración; preceden a todo pensamiento y lenguaje. Siguiendo el movimiento y la respiración, el gesto cae a continuación en el desarrollo de la comunicación y comprensión personal (Chaiklin 3). Los bebés y niños pequeños aprenden a transmitir sus deseos y necesidades a través de señalar, gritar, llorar, aplaudir. Como adultos, no siempre entendemos qué es lo que intentan decirnos; sin embargo, sabemos que su lenguaje corporal está destinado a comunicar algo importante. A medida que un niño crece, se pone mayor énfasis en comunicar verbalmente sus deseos y necesidades, y dejar ir la expresión física. Además, los medios infantiles de demostrar deseos y necesidades se vuelven socialmente inapropiados a medida que uno madura. Quizás no deberíamos ignorar los impulsos de llorar, de gritar, o de hacer una rabieta en el suelo, sino fomentar una liberación física canalizada de energía reprimida.

Yo personalmente, animaría lo que algunos considerarían como rupturas emocionales dentro de un entorno terapéutico. Por ejemplo, gritar, sollozar, golpear los puños contra el suelo o patear una pared parecen tabú en nuestra sociedad, sobre todo cuando alguien tiene más de tres años. Existe la posibilidad de que dichas expresiones se vuelvan violentas y hagan más daño que bien a un cliente. Por lo tanto, propongo usar la danza y el movimiento como método para expresar las mismas emociones intensas.

Como bailarín, personalmente puedo dar fe de los beneficios de la liberación emocional a través del movimiento. Soy capaz de pensar lo mejor posible cuando estoy bailando, e inmediatamente después me detengo. Al bailar, ya sea movimiento improvisado o coreografía aprendida, el cuerpo está en movimiento tanto físico como mental, ya que muchas partes del cerebro están activas. El cerebro está trabajando a toda marcha para permitir que el cuerpo realice ciertas acciones, mientras que otras áreas del cerebro como el cerebelo están tratando de hacer coincidir tu respiración y ingesta de oxígeno con tu nivel de esfuerzo físico. Además, se activan todas las partes del sistema límbico. El sistema límbico está compuesto por múltiples partes del cerebro, incluyendo la amígdala, el hipocampo, el tálamo y el hipotálamo. Estas diferentes áreas del cerebro son responsables de la excitación emocional, ciertos aspectos de la memoria, y la voluntad de verse afectada por estímulos externos. Entonces, cuando se activan con el movimiento, alientan al sistema endocrino -específicamente a la glándula pituitaria- a liberar hormonas que te hacen sentir bien contigo mismo, cómo te mueves, y te permiten entender qué emociones estás sintiendo y experimentando (Kinser).

Como forma de ejercicio también, el baile libera endorfinas- proteínas que son sintetizadas por la glándula pituitaria en respuesta a factores estresantes fisiológicos. Esta sensación es tan deseable que los medicamentos opioides se crearon con la intención de imitar la sensación que acompaña a una fiebre de endorfinas (Sprouse-Blum 70). Junto con las beta-proteínas viene un nivel de claridad mental, y una sensación de calma. Los terapeutas de movimiento de baile deben utilizar este sentimiento dentro de la terapia, permitiendo a los participantes dar sentido a las crisis en su vida tal como existen en este estado elevado.

Similar a la energía potencial que se explora en la física, cuando se pone a la música, el movimiento físico manifiesta un estado mental que permite una amplia exploración y descubrimiento introspectivo. El DMT es efecto como terapia en el sentido de que permite a los clientes manifestar y enfrentar problemas psicológicos profundos mientras existen en un estado de nirvana, resultado de la danza. Esencialmente, DMT permite al participante sentirse bien consigo mismo durante las sesiones, y ser abierto y receptivo a aprender sobre sus patrones de aunque, y cualquier comportamiento desadaptativo (“Acerca de”).

Jugando específicamente con esta idea de encontrar consuelo a través de un solo cuerpo, se realizó un estudio de caso que involucró a una adolescente (denominada “Alex”) que luchó con el trastorno dismórfico corporal agudo, una enfermedad mental cuyas víctimas están sujetas a obsesión por los defectos percibidos en su apariencia. El objetivo del estudio fue examinar “la relación entre el bienestar general de una adolescente femenina, definido por la calidad de vida, y su participación en un plan de estudios de bienestar holístico basado en la danza/movimiento [DMT]” (Hagensen 150). Durante el período de recolección y observación de datos de seis semanas, las sesiones de Alex se llevaron a cabo en un consultorio privado de psicoterapia e incluyeron danza normal y terapia basada en el movimiento, junto con un plan de estudios de aprendizaje que se centró en la atención plena, la imagen corporal, el movimiento, las amistades y la nutrición. Su terapeuta quería no sólo asegurarse de que Alex recibiera el DMT necesario para superar su trastorno dismórfico corporal, sino también dotarla de herramientas para combatirlo mejor en el futuro, en caso de que resurgiera.

En total, el estudio de caso duró cuatro meses, e incluyó nueve sesiones de terapia individual, y un puñado de reuniones de registro de padres (para obtener su opinión sobre su progreso). Utilizando la versión de investigación sobre la calidad de vida juvenil (YQOL-R) y las encuestas de padres, se recopilaron datos tanto cualitativos como cuantitativos que revelaron que Alex efectivamente aprendió más sobre sí misma y cómo su cuerpo y mente funcionan juntos. Los psicólogos involucrados concluyeron que el uso de DMT era apropiado para el caso de Alex, y resultó ser efectivo para transformar su imagen distorsionada de sí misma (Hagensen 168).

Algunos pueden cuestionar esta evidencia diciendo que el caso de una sola adolescente no es suficiente para considerar efectivo el DMT; sin embargo, es extremadamente difícil limitar la variable de confusión en experimentos terapéuticos a gran escala. En el ámbito de la psicología, los estudios individuales proporcionan datos tan importantes como los de experimentos más grandes. Sin embargo, para demostrar aún más la efectividad de DMT a mayor escala, recurro a un estudio que se realizó en Alemania en 2012 para obtener evidencia.

Después de reclutar a 17 terapeutas de danza y seleccionar aleatoriamente a 162 participantes, se realizó un estudio para evaluar la eficacia de un grupo DMT de 10 semanas de duración y si la calidad de vida (CV) de los participantes mejoró o no. Noventa y siete de los participantes fueron asignados aleatoriamente al grupo de terapia (el grupo experimental), mientras que los 65 restantes se colocaron en una lista de espera, lo que significa que no recibieron ningún tratamiento (el grupo control) (Bräuninger 296). Todos los participantes sufrieron estrés y sintieron que necesitaban ayuda profesional para afrontarlo. El estudio utilizó un diseño de sujeto e incluyó una prueba previa, post-prueba y prueba de seguimiento de seis meses. Como se planteó la hipótesis, los resultados demostraron que los participantes en el grupo experimental DMT mejoraron significativamente la CV, tanto a corto plazo (justo después de que terminaran las sesiones) como a largo plazo (en el seguimiento de seis meses). Las mayores mejoras en la CV fueron en las áreas de bienestar psicológico y vida general tanto a corto como a largo plazo. Al final del estudio, se concluyó que, “La terapia de movimiento de danza mejora significativamente la CV a corto y largo plazo” (Bräuninger 301).

La DMT sí demuestra ser un medio eficaz de terapia en los casos de trastorno dismórfico corporal y estrés; sin embargo, cuando se trata de usar DMT en el tratamiento de la esquizofrenia, parece quedarse corto. En un intento de hablar de la efectividad de la terapia de baile en el contexto de enfermedades y trastornos mentales graves, un grupo de psicólogos realizó un estudio para “evaluar los efectos de la terapia de baile en personas con esquizofrenia o enfermedades similares a la esquizofrenia en comparación con la atención estándar y otras intervenciones “(Xia 675). Aunque el DMT no causó ningún daño, no hubo una reducción identificable en los síntomas del participante, ni hubo una mejoría general en la cognición mental. Se concluyó que los resultados del estudio no afirmaron ni negaron el uso de la terapia de danza/movimiento entre el grupo de participantes esquizofrénicos (Xia 676).

Creo que el estudio de caso antes mencionado saca a la luz algo clave sobre el DMT: los tipos de personas y las enfermedades mentales para las que puede tener éxito. Como lo demuestra el estudio realizado en pacientes esquizofrénicos, la DMT no es necesariamente efectiva para todo el espectro de enfermedades mentales. Se ha demostrado que el DMT es más efectivo para quienes se enfrentan a enfermedades mentales menos graves, o simplemente están luchando para hacer frente a las crisis que pasan en su vida. Por ejemplo, los problemas con el estrés, la autoimagen, la familia, la gestión del tiempo y las relaciones son temas ideales para tratar en un entorno DMT (Payne 14). Los estudios han demostrado que estos son los conflictos personales más resueltos con mayor éxito en esta terapia.

Si bien el DMT puede no ser un tratamiento efectivo para ciertas personas o problemas, es poco probable que cause detrimento a los pacientes, a diferencia de otras terapias. Por ejemplo, es muy común que los pacientes en terapia verbal tradicional sientan emociones intensas y fuertes que no estaban preparados para encontrar, y por lo tanto, no equipados para manejar. Pueden tener una mayor ansiedad y ansiedad como resultado de la terapia verbal, e incluso potencialmente manifestar y soportar recuerdos falsos (Linden 308). Cuando es difícil hablar a un cliente, los terapeutas pedirán información y harán preguntas que inviten a la reflexión para iniciar una conversación o desarrollar mejor su comprensión de la situación de un paciente. En algunos casos, se ha demostrado que esto fomenta el desarrollo de recuerdos falsos porque el terapeuta es autoritario y se esfuerza demasiado por evocar reacciones de sus clientes reacios. Estos efectos secundarios negativos de la terapia también pueden manifestarse en DMT; sin embargo, esto es muy poco probable dada la naturaleza holística de la terapia, y el papel compasivo del terapeuta.

Junto con sus efectos positivos en los participantes, otro atributo a la utilización del DMT es que un plan de estudios holístico puede ser fácilmente entretejido e incorporado junto con la terapia estándar. En lugar de participar solo en sesiones de terapia estándar, un terapeuta también puede actuar como maestro. Al ayudar a los participantes a aprender sobre las técnicas de atención plena e introspección, además de equiparlos con habilidades de afrontamiento, el terapeuta/maestro es capaz de ayudar a sus clientes a aprender a combatir los problemas que puedan enfrentar en el futuro, una vez finalizada la terapia. Al igual que en el caso de Alex, es útil aprender no solo los patrones de pensamiento y comportamiento, sino lo que significan, y técnicas para mantenerlos bajo control.

Un plan de estudios holístico se basa en “la premisa de que cada persona encuentra identidad, significado y propósito en la vida a través de conexiones con la comunidad, con el mundo natural y con valores espirituales como la compasión y la paz” (Miller). Es decir, cuando se inculcan en el contexto del DMT, los participantes aprenden no sólo sobre sí mismos, sino también sobre sus interacciones con los demás y el mundo natural. Aunque algunos consideran que tal premisa es demasiado libre para ellos, las conexiones mencionadas anteriormente son posiblemente algunas de las más importantes en la vida de un individuo. Muchas personas ponen demasiado énfasis en ser felices, y encontrar la felicidad, pero optan por ignorar el proceso introspectivo de examinar sus relaciones. Al combinar DMT y un plan de estudios holístico, uno realmente puede comenzar a comprender cómo funcionan cognitivamente, qué efecto tiene eso en sus relaciones personales y cuál es su papel personal en una sociedad y en el mundo.

Por último, la DMT es simplemente más práctica y divertida que otras formas de terapia más convencionales. Es en esencia la vitamina C que tomarías para no solo ayudarte a superar un resfriado, sino que tomarías para ayudar a prevenir un resfriado. En contraste, otros estilos de terapia actúan como los antibióticos que tomarías una vez que se haya establecido una infección, no hay medidas preventivas. Cuando la mayoría de la gente toma la decisión de asistir a terapia, es porque todo lo demás ha fallado y hablar con un terapeuta es su último recurso. Dado que el DMT es un estilo de terapia mucho más relajado y natural, el ejercicio y las técnicas aprendidas pueden incorporarse fácilmente a la vida diaria. Si bien la mayoría de la gente no llevará un diario de sus sueños, ni registrará cada instancia en el día en que se ha sentido ansioso (como aconsejarían muchos terapeutas clínicos), sería práctico asistir a una clase de baile una vez a la semana más o menos. Con sólo estar en clase, aprender coreografía y permitir que el cuerpo se mueva, uno puede perder y descubrirse a sí mismo todo al mismo tiempo. DMT puede ser tan simple como simplemente improvisar movimiento a una canción y permitir que la mente esté libre por un momento fugaz (Eddy 6). Y aunque breve, todavía puede proporcionar tiempo suficiente para calmar la psique y fomentar distintos movimientos de introspección.

El DMT es un área extremadamente subvalorada de la psicología. Dicho esto, también creo que puede ser una forma poderosa de terapia y se ha demostrado que mejora enormemente la calidad de vida de los participantes y su visión sobre ella. Como lo demuestran los estudios de casos y experimentos previos, DMT permite a los clientes pensar críticamente sobre sus propios problemas y comportamientos desadaptativos, y ser capaces de introspección. Aunque el DMT puede no ser efectivo para todas las enfermedades mentales, sigue siendo sin embargo una herramienta poderosa para un cambio psicológico significativo, y debe usarse con mucha más frecuencia como forma de tratamiento. En lugar de saltar instantáneamente a la conclusión de que la psicoterapia tradicional es la mejor opción para todos los clientes, pacientes y terapeutas por igual tal vez deberían reconocer que lo más natural de nuestro movimiento corporal- podría actuar como la base para el descubrimiento interpersonal y proporcionar niveles impresionantes de mental claridad.

Obras Citadas

“Acerca de la Danza/Terapia de Movimiento”. ADTA, Asociación Americana de Terapia de Danza, 2016, https://adta.org/.

Bräuninger, Iris. “La Eficacia del Grupo de Terapia de Movimiento Danza en la Mejora de la Calidad de Vida: Un Ensayo Controlado Aleatorizado”. Las artes en la psicoterapia, vol. 39, núm. 4, 2012, pp. 296-303. Elsevier ScienceDirect, doi: 10. 1016/j.aip.2012.03.008

Chaiklin, Sharon e Hilda Wengrower. Arte y Ciencia de la Danza/Terapia de Movimiento: La Vida es Danza, Routledge, 2009. Biblioteca de libros electrónicos ProQuest, http://ebookcentral.proquest.com.proxy.lib.pdx.edu/lib/psu/detail.action?docID=668472

Eddy, Martha. “Una breve historia de las prácticas somáticas y la danza: desarrollo histórico del campo de la educación somática y su relación con la danza”. Journal of Dance & Somatic Practices, vol. 1, núm. 1, 2009, pp. 5-27. IngentaConnect, doi: 10.1386/jdsp.1.1.5/1.

Hagensen, Kendall. “Uso de un plan de estudios de bienestar basado en terapia de baile/movimiento: un estudio de caso de adolescentes”. American Journal of Dance Therapy, vol. 37, núm. 2, 2015, pp. 150-175. SpringerLink, doi: 10.1007/s10465-015-9199-4.

Kinser, Patricia Anne. “Las estructuras cerebrales y sus funciones”. Serendip Studio, Bryn Mawr, 5 sep 2012, serendip.brynmawr.edu/bb/kinser/estructura1.html.

Linden, Michael y Marie-Luise Schermuly-Haupt. “Definición, Valoración y Tasa de Efectos Secundarios de Psicoterapia”. Psiquiatría Mundial, vol. 13, núm. 3, 2014, pp. 306- 309. Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, doi: 10.1002/wps.20153.

Mansos, Bonnie. Danza Movimiento Terapia: Un Enfoque Psicoterapéutico Creativo, SAGE, 2002. Biblioteca de libros electrónicos ProQuest, http://ebookcentral.proquest.com.proxy.lib.pdx.edu/lib/psu/detail.action?docID=668472.

Miller, Ron. “Una breve introducción a la educación holística”. infed, YMCA George Williams College, marzo de 2000, infed.org/mobi/una-bref-introduction-to-holisticeducation/.

Payne, Helen. Danza Movimiento Terapia: Teoría y Práctica, Tavistock/Routledge, 1992. Biblioteca de libros electrónicos ProQuest, http://ebookcentral.proquest.com.proxy.lib.pdx.edu/lib/psu/detail.action?docID=668472.

Sprouse-Blum, Adam, Greg Smith, Daniel Sugai y Don Parsa. “Comprender las endorfinas y su importancia en el manejo del dolor”. Hawaii Medical Journal, vol. 69, núm. 3, 2010, pp. 70-71. Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3104618/.

Xia, Jun, y Tessa Jan Grant. “Terapia de baile para personas con esquizofrenia”. Boletín de Esquizofrenia, vol. 35, núm. 4, 2009, pp. 675-76. Diario Oxford. doi: 10.1093/schbul/sbp042.

No nos importan los niños esclavos ⁹⁶

Cuando entras en el centro comercial o alguna tienda departamental, tu principal objetivo es arrebatarle un trato, ¿verdad? Buscas el vestido más bonito con el precio más bajo o los jeans mejor ajustados con el mayor descuento. Y una vez que lo encuentras, vas a la caja y lo compras enseguida. Enhorabuena- ¡ahora es todo tuyo! Pero aquí está la cosa: el artículo que acabas de comprar posiblemente podría haber sido hecho del sudor, la sangre y las lágrimas de un niño de seis años en Vietnam. Según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), uno de cada diez niños vietnamitas de 5 a 17 años son trabajadores esclavos, y Vietnam es la segunda fuente más grande de bienes importados a Estados Unidos, lo que significa que muchas de las cosas que obtenemos de Target, Walmart e innumerables otras tiendas son hechas por niños esclavos. El problema es que la ganga en esa linda camisa que acabamos de ir fue demasiado buena para pensárnoslo dos veces- sobre de dónde vino, cómo se hizo. Como sociedad, necesitamos tomar medidas contra el trabajo infantil siendo conscientes de dónde compramos nuestros bienes para no alimentar al sistema que explota a los niños.

Cuando pensamos en la esclavitud infantil, estamos horrorizados por ello. ¿Cómo puede alguien tratar a los niños de esa manera? Es horrible, es terrible, ¡y es un delito grave! Pero entonces otra vez, esos zapatos que viste en la tienda son tan lindos y están a un precio tan barato, ¡debes comprarlos! Aunque fueran hechos por niños esclavos, no se puede hacer nada por esa situación y comprarlos no hará ningún daño en absoluto, ¿verdad? La desafortunada realidad es que todos somos hipócritas cuando se trata de este tema. Estoy bastante seguro de que todos tenemos algún tipo de conocimiento de los niños trabajadores esclavos en los países del tercer mundo, pero ¿cómo es que nunca tomamos en consideración cuando nosotros sino cosas? A lo mejor es porque crees que tus acciones como una sola persona son muy poco para afectar algo, o simplemente no puedes dejar pasar ese trato. De cualquier manera, necesitamos que todos comiencemos a investigar sobre a dónde estamos enviando nuestro dinero.

A partir de 2014, 1.75 millones de niños vietnamitas están trabajando en condiciones que se clasifican como trabajo infantil como trabajo infantil según la OIT (Rau). La mayoría de estos niños trabajan en fábricas abarrotadas y trabajan más de 42 horas a la semana. Estos niños son los que hacen tu ropa, juguetes y otras chucherías que obtienes de Target, Walmart, etc. Si no es eso, ellos son los que hacen las cremalleras de tus abrigos y botones en tu suéter en un ambiente de trabajo horrible, físicamente inestable.

¿Cómo acaban exactamente estos niños en esta situación? Según un informe de la BBC, los traficantes de mano de obra apuntan específicamente a niños en aldeas remotas y pobres, ofreciéndoles llevarlos a la ciudad para enseñarles capacitación vocacional o habilidades técnicas. Sus padres suelen estar de acuerdo porque desconocen el concepto de trata de personas ya que viven en una zona aislada. Además, le da a la familia una fuente extra de ingresos. Luego los niños son enviados a otros lugares y se ven obligados a trabajar en su mayoría en granjas o fábricas. Estos niños reciben poca o ninguna paga y la mayoría de las veces son golpeados si cometieron un error mientras trabajaban. También son objeto de abuso mental y en el peor de los casos, torturados físicamente por su jefe. Otra razón por la que los niños terminan en la fuerza laboral es porque deben mantener a su familia; sus padres no pueden hacerlo por cualquier motivo (Brown).

En 2013, la BBC reveló la historia de una víctima vietnamita de trabajo infantil identificada como “Hieu”. Hieu era un trabajador esclavo en la ciudad de Ho Chi Minh que saltó por la ventana del tercer piso de una fábrica con otros dos niños para escapar de su “lugar de trabajo”. De 16 años en su momento, Hieu explicó que una mujer se le acercó en su pueblo rural de Dien Bien, la provincia más pobre del país, y le ofreció formación vocacional en la ciudad. Él y otros 11 niños fueron luego enviados a la ciudad y obligados a confeccionar ropa para una fábrica de ropa en una habitación estrecha durante los dos años siguientes. “Empezamos a las 6AM y terminamos los trabajos a la medianoche”, dijo. “Si cometíamos un error cometiendo la ropa nos golpearían con un palo”. Afortunadamente para Hieu, logró escapar y es uno de los 230 niños salvados por The Blue Dragon Foundation, una organización benéfica que ayuda a combatir el trabajo infantil (Brown).

Para el resto de las víctimas, sin embargo, aún no se ha encontrado la esperanza. Según el Departamento de Comercio de Estados Unidos, la mayor parte de la ropa que se vende en Estados Unidos se fabrica en el extranjero, y Vietnam es la segunda fuente más grande de bienes importados justo detrás de China. Bangladesh, Indonesia y Sri Lanka también están en la lista de las principales fuentes de importaciones de prendas de vestir de Estados Unidos. Esto quiere decir que la demanda de bienes de estos países es alta; por lo tanto, la necesidad de niños trabajadores esclavos va en aumento.

Una de las corporaciones más grandes del mundo que tiene una historia continua del uso de niños esclavos es Nike. Según IHSCS News, los trabajadores de las plantas de fabricación de calzado de Vietnam ganan 20 centavos por hora, son golpeados por supervisores y no se les permite abandonar sus puestos de trabajo. Vietnam no es el único lugar que tiene fábricas con condiciones de trabajo peligrosas propiedad del gigante del desgaste atlético (Wilsey). Nike también tiene talleres de explotación en Bangladesh, Pakistán, Indonesia y China, sólo por nombrar algunos, que han sido investigados por funcionarios debido a condiciones de trabajo inhumanas. Todo, desde ropa y zapatos, hasta balones de fútbol son potencialmente hechos por niños esclavos en estos países (Invernadero). Por favor, ten esto en cuenta la próxima vez que visites tu tienda Nike local.

De hecho, Vietnam ha sido elogiado por sus esfuerzos para combatir los problemas de los niños esclavos. Según The Borgen Project, Vietnam ha aumentado el número de procesamientos que mantiene para ayudar a poner fin a la actividad de pandillas en el extranjero (Rau). No obstante, el país carece de control interno en la trata de niños, y los traficantes que son capturados reciben ligeros castigos. El que traficaba a Hieu y otros 11 niños sólo enfrentó una multa de 500 dólares y su fábrica fue clausurada, pero no acudió a la corte (Brown).

Seamos reales: hacer nuestra parte para luchar contra el trabajo infantil como miembros de una sociedad capitalista no es lo más fácil de hacer. Todos somos humanos que tenemos necesidades y nuestra demanda constante de comprar es difícil de resistir, sobre todo cuando nuestra sociedad está alimentada por el consumismo. Sin embargo, los grandes cambios requieren pequeños pasos. Podemos comenzar a combatir este tema haciendo investigaciones sobre dónde gastamos nuestro dinero y tratar de no apoyar a corporaciones y empresas que habiliten el sistema de trabajo infantil. También podemos donar a organizaciones benéficas, como The Blue Dragon Foundation, para ayudar aún más a la causa. Sí, es difícil no comprar en tus tiendas favoritas y no puedo evitar que lo hagas. Pero todo lo que pido es que te eduques sobre dónde estás gastando tu dinero, y ojalá tu brújula moral te guíe por el camino correcto. Si te horroriza la idea de que un niño de 5 años sea golpeado y trabaje las 24 horas del día, no seas parte del problema. Ten en mente a Hieu -y a los otros 1.75 millones de niños que actualmente sufren en Vietnam- la próxima vez que compres algo.

Obras Citadas

Brown, Marianne. “Los niños perdidos de Vietnam en el laberinto del trabajo esclavo”. BBC News, 27 Ago 2013, http://www.bbc.com/news/world-asia-23631923.

Invernadero, Steven. “La planta de zapatos Nike en Vietnam se llama insegura para los trabajadores”. The New York Times, 7 nov 1997, www.nytimes.com/1997/11/08/negocios/planta-de-zapatos-nike-en-vietnam-isllama-inseguro-para-los trabajadores.html.

Nguyen Thchel Lan Huong, et al. Viet Nam Encuesta Nacional de Trabajo Infantil 2012. Organización Internacional del Trabajo, 14 mar 2014, www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/—asia/—ro-bangkok/—ilohanoi/documents/publication/wcms_237833.pdf.

“Uno de cada diez jóvenes vietnamitas de 5 a 17 años en trabajo infantil”. Organización Internacional del Trabajo, 14 mar 2014, www.ilo.org/hanoi/informationresources/publicinformation/newsitems/WCM S_237788/lang--en/index.htm.

Rau, Ashrita. “El trabajo infantil en Vietnam”. El Proyecto Borgen, 20 mar 2017, https://borgenproject.org/child-labor-vietnam/.

Wilsey, Matt y Scott Lichtig. “La controversia de Nike”. EDGE Curso Seminario Sitio web, Universidad de Stanford, 27 de julio de 1999, web.stanford.edu/class/e297c/trade_environment/rueding/hnike.html.

El consumo de carnívoros mata el clima ⁹⁷

El año de 1955 fue el año de muchos nombres revolucionarios: tal vez recuerdes el ascenso de Elvis o el valor de Rosa Parks ese año. Algunos podrían reconocerlo como el año de nacimiento de dos de los siglos ^XX mejor y más brillante: el señor Jobs, y el señor Gates. No obstante, lo reconozco como el año de nacimiento de una pareja aún más brillante que el de Steve y Bill. Un par de arcos dorados es decir: McDonald's se fundó el 15 de abril de 1955, y desde entonces, el mercado de comida rápida, grasienta y barata ha sido un elemento básico en muchos países del mundo. Lo que ha llevado a un aumento constante en el consumo de carne y otros productos animales. Esto explica desastre no sólo para la salud personal sino para la salud del medio ambiente. El vínculo directo entre el consumo de productos animales y el calentamiento global está afectando negativamente la salud de esta generación. Si cada uno de nosotros no toma acción, el calentamiento global será peligroso para las generaciones futuras que se quedarán con la carga de revertir el despilfarro de sus codiciosos antepasados.

Si bien hay muchas industrias que contribuyen al calentamiento global, la industria alimentaria y agrícola tiene uno de los mayores impactos en el medio ambiente. Para empezar, cada paso del proceso, desde el nacimiento del ternero hasta la hamburguesa chisporroteando a la parrilla, produce daños casi irreversibles al medio ambiente. Todo el ganado, no sólo las vacas, contribuye pasivamente al calentamiento global. “La ganadería, especialmente el ganado bovino, produce metano (CH ₄) como parte de su digestión. Este proceso se denomina fermentación entérica, y representa casi un tercio de las emisiones del sector Agropecuario” (“Invernadero”). Si bien esto puede parecer insignificante para las pequeñas granjas agradables con solo unas pocas vacas, las grandes corporaciones poseen miles de ganado, todo lo cual suma una cantidad significativa de fermentación entérica. Por no mencionar, los miles de galones de gas que se destinan al transporte de las vacas y hay toneladas de carbón o combustibles fósiles que se queman para alimentar grandes almacenes donde las vacas y otros diversos animales productores de carne son abarrotados en jaulas de tamaño insuficiente, donde son modificadas y criadas para el sacrificio.

Además, la conducción de semis libera dióxido de carbono al aire. Estos camiones se utilizan para transportar a los animales, su alimento, y el producto final, su comida. El número final de viajes, cuando todo dicho y hecho, suma a que se quema una enorme cantidad de gas. “Cuando quemamos combustibles fósiles, como el carbón y el gas, liberamos dióxido de carbono (CO ₂). El CO ₂ se acumula en la atmósfera y hace que la temperatura de la Tierra suba” (“Clima”). En resumen, la quema de gas y otros combustibles fósiles de una manera importante la carne, y toda la industria alimentaria contribuye al calentamiento global. El levantamiento de la temperatura de la tierra es como el movimiento del primer dominó de la línea. El calentamiento de la Tierra es el primer dominó que condujo al derretimiento de los casquetes polares y así sucesivamente. Todos tienen a la cabeza la perorata de derretir los casquetes polares y “¡salvar a los osos polares!” ; sin embargo, existen muchos efectos graves y nocivos de tales emisiones de CO ₂. Algunos pueden refutar que “el calentamiento global no tiene ningún efecto en mí”, pero hay una lista de problemas de salud causados por el calentamiento global que sí impactan negativamente a los humanos.

A menos que las personas puedan unirse y reducir, no solo su huella de CO ₂, sino todas las emisiones de gases de efecto invernadero, seguirán aumentando los problemas médicos a nivel mundial. El aumento de las temperaturas está provocando temporadas de alergia más largas y un aumento de alérgenos o polvo, polen y otras partículas en el aire. “Los estudios de investigación asocian partículas finas [alérgenos] con resultados cardiovasculares negativos como ataques cardíacos, formación de coágulos de sangre venosa profunda y aumento de la mortalidad por varias otras causas. Estos impactos adversos en la salud se intensifican a medida que aumentan las temperaturas” (Portier 14). Para mayor explicación, contaminar la atmósfera quemando gas y aumentando el número masivo de ganado está provocando que la temperatura global suba. Estos problemas negativos de salud son solo el resultado del calentamiento global. A propósito he omitido los problemas de salud, aunque muchos, de comer carne roja. Cortar la carne de tu dieta mejorará tu salud individual, pero lo que es más importante, mejorará la salud de la tierra. Algunos críticos podrían argumentar que comer una sola hamburguesa no puede elevar toda la temperatura de la Tierra. La respuesta simple es que no. Sin embargo, tomar la decisión consciente de comer carne día a día se suma a una gran cantidad de problemas de salud acompañados de una gran huella de carbono personal.

La acidificación de los océanos es uno de los efectos nocivos sobre el medio ambiente causados por una huella de carbono inflada. Esto sucede cuando el CO ₂ que se libera a la atmósfera, se absorbe en el océano, lo que lleva a un cambio en el nivel de pH del océano. “Las altas concentraciones de dióxido de carbono en la atmósfera aumentan la cantidad que se disuelve en el océano, lo que lleva a la acidificación... muchas [personas de las regiones costeras] dependen de la proteína marina para la subsistencia diaria, las consecuencias de perturbar los delicados sistemas oceánicos y costeros serán de gran alcance” ( Portier 6). Esto es problemático para cualquiera que viva en regiones costeras y puede depender en gran medida de los mariscos en su dieta, pero también es un problema para los peces también. Perturbar toda una cadena alimentaria podría tener muchas consecuencias imprevistas.

Los amores de la carne interpondrán: “la comida bien distinta de la carne se produce en las fábricas, ¿no contribuyen también al calentamiento global?” Estos argumentos no son inválidos; si bien la industria cárnica puede causar gran parte de las emisiones de los alimentos y la agricultura, otros métodos de producción de alimentos son anticuados y dañinos también. El problema del calentamiento global, no es culpa únicamente de la industria cárnica, se debe culpar a cualquiera que produzca más de su parte justa de gases de efecto invernadero. Por ejemplo, la forma en que se cultiva el arroz bien podría ser un lugar donde se podrían reducir las emisiones de CO ₂. “Un cambio en los patrones de procesamiento y consumo del arroz podría reducir la emisión de CO ₂ en un 2-16%" (Norton 42). La implementación realizada para reducir la huella del cultivo de arroz, podría entonces ser remodelada para ser utilizada efectivamente para reducir la contaminación del sector alimentario y agrícola en su conjunto.

Sin embargo, cosas más simples que cambiar la forma en que se producen los alimentos pueden ayudar a salvar el medio ambiente. Puede ser tan simple como recoger un pedazo de basura del suelo para decidir reciclar todas sus botellas y latas. Pero para aquellos que buscan hacer una mayor contribución para salvar al mundo, dejen de comer carne. O bien, si eso es demasiado difícil, reduce la cantidad de carne que comes. Un artículo publicado por el Instituto de Recursos Mundiales “mostró que reducir el consumo pesado de carne roja, conduciría a una reducción per cápita de emisiones de gases de efecto invernadero relacionadas con los alimentos y el uso de la tierra de entre 15 y 35 por ciento para 2050. Volverse vegetariano podría reducir a la mitad esas emisiones per cápita” (Magil). Como vegetariana renuncié a comer carne principalmente por esta razón. Pero no solo puedes salvar el medio ambiente renunciando a la carne, al hacerlo puedes salvar más que solo tu vida, sino millones de vidas; “cambiar al vegetarianismo podría ayudar a prevenir casi 7 millones de muertes prematuras y ayudar a reducir los costos de atención médica en mil millones de dólares” (Harvey). Como se mencionó, hay múltiples impactos positivos de eliminar la carne de tu dieta, y es la mejor manera de reducir tu huella de carbono. En conjunto, ser consciente de su huella de carbono es muy importante, porque no monitorear las emisiones individuales está haciendo que los gases de efecto invernadero alcancen niveles peligrosos. Lo cual está empezando a causar una variedad de problemas de salud para muchas personas que sólo se intensificarán si no se hace nada a nivel personal y global.

No sólo tenemos que preocuparnos por los cambios en la vida oceánica y costal, sino que la vida en todas partes empeorará mucho si no se hace nada para detener el calentamiento de nuestro planeta. Un mundo dominado por carnívoros codiciosos científicamente avanzados no es un mundo que valga la pena salvar. La tierra se encuentra en una pendiente resbaladiza que está llevando a la extinción. La forma en que consumimos productos animales es irresponsable porque representa una gran amenaza para el medio ambiente y pone en peligro a los humanos. Para responder a esto, necesitamos desarrollar nuevas formas de combatir los problemas ecológicos y cambiar los hábitos de consumo derrochadores. Si no podemos detener nuestras formas contaminantes y derrochadoras, estamos destinados a perder el planeta que alberga todo lo que conocemos.

Cambiar los hábitos alimenticios de toda una nación podría ser una hazaña propia; cambiar los hábitos alimenticios de un mundo entero parece imposible. Estoy seguro de que todo comienza con una persona tomando la decisión correcta. Les exhorto a que sigan no sólo mis pasos, sino que se unan a los millones de otros que están bajando sus cuchillos de carne para combatir el cambio climático. Me parece horrorizante que algunas personas prefieran destruir su propia raza que cambiar lo que pasa en su plato. Hay pruebas abrumadoras que iluminan la ardiente conexión entre el calentamiento global y los graves problemas de salud. Ahora esta generación y las generaciones futuras necesitarán crear regulaciones e inventar nuevas soluciones para disfrutar del mismo planeta que todos hemos llamado hogar.

Obras Citadas

Adams, Jill. “¿Pueden los Estados Unidos, las naciones cumplir con los objetivos de emisión?” Investigador del CQ, 15 de junio de 2016, http://library.cqpress.com/cqresearcher/document.php?id=cqr_ht_climate_change_2016.

“El cambio climático disminuye la calidad del aire que respiramos”. Centro de Control de Enfermedades y Asociación Americana de Salud Pública, Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos, 18 de abril de 2016, www.cdc.gov/climateandhealth/pubs/aire-qualityfinal_508.pdf.

“Cambio climático: ¿Cómo lo sabemos?” Administración Nacional de Aeronáutica y del Espacio, Equipo de Comunicaciones de Ciencias de la Tierra en el Laboratorio de Propulsión a Chorro de la NASA, Instituto Tecnológico de California, 18 de junio de 2018 https://climate.nasa.gov/evidence/

Doyle, Julie, Michael Redclift y Graham Woodgate. Meditando el cambio climático, Routledge, agosto de 2011.

“Emisiones de gases de efecto invernadero”. Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos, 11 de abril de 2018. www.epa.gov/ghgemissions/fuentes-greenhouse-gasemissiones/#transportation.

Harvey, Fiona. “Coma menos carne para evitar el calentamiento global, dicen los científicos”. The Guardian, 21 marzo, 2016, www.theguardian.com/environment ment/2016/mar/21/eatless-carne-vegetarianism-dangerous-global-warming

“El cambio climático inducido por humanos requiere una acción inmediata”. Unión Geofísica Americana, agosto de 2013, Sciencepolicy.agu.org/Files/2013/07/AGU-Climatechange-position-statement_agosto-2013.pdf.

Magill, Bobby. “Estudios muestran vínculo entre la carne roja y el cambio climático”. Climate Central, 20 de abril de 2016. http://www.climatecentral.org/news/studies-link-red-meatand-climate-change-20264

Norton, Tomas, Brijesh K. Tiwari y Nicholas M. Holden. Procesamiento Sustentable de Alimentos, Wiley-Blackwell, 2014. Biblioteca en línea Wiley, doi: 10.1002/9781118634301.

Portier, Christopher J., et al. Una perspectiva de salud humana sobre el cambio climático. Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental, Institutos Nacionales de Salud y Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos, 22 de abril de 2010, https://www.niehs.nih.gov/health/materials/a_human_health_perspective_on_climate_change_full_report_508.pdf.