3.8: III Glosario
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Estrategias de afrontamiento adaptativo: Estrategias de afrontamiento, incluyendo afrontamiento centrado en problemas y afrontamiento centrado en las emociones.
Experiencias adversas infantiles: Eventos potencialmente traumáticos que ocurren en la infancia como abuso sexual, abuso físico, abuso emocional, negligencia física, negligencia emocional, pérdida parental o separación de los padres antes de que el niño cumpla 18 años.
Afrontamiento: Esfuerzos cognitivos y conductuales para dominar, tolerar o reducir las demandas y conflictos externos e internos. [1]
Estrategias de afrontamiento: Una acción, serie de acciones o un proceso de pensamiento utilizado para enfrentar una situación estresante o desagradable o para modificar la reacción de uno ante tal situación. [2]
Crisis: La incapacidad para hacer frente o adaptarse a un estresante.
Mecanismos de defensa: Patrones de reacción inconscientes utilizados por los individuos para protegerse de la ansiedad que surge del estrés y el conflicto. [3]
Afrontamiento centrado en las emociones: estrategias de afrontamiento adaptativo como practicar mindfulness, meditación y yoga; usar humor y chistes; buscar actividades espirituales o religiosas; participar en actividades físicas o ejercicios de respiración; y buscar apoyo social.
Respuestas de afrontamiento desadaptativas: respuestas ineficaces a factores estresantes como evitar la condición estresante, alejamiento de un ambiente estresante, desvinculación de relaciones estresantes y uso indebido de drogas y/o alcohol.
Afrontamiento centrado en problemas: estrategias de afrontamiento adaptativo que suelen enfocarse en buscar tratamiento como consejería o terapia cognitivo-conductual.
Respuesta al estrés: La respuesta fisiológica del cuerpo a un estresante real o percibido. Por ejemplo, los sistemas respiratorio, cardiovascular y musculoesquelético se activan para respirar rápidamente, estimular al corazón para bombear más sangre, dilatar los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial para entregar más sangre oxigenada a los músculos.
Estresores: Cualquier evento, fuerza o condición interna o externa que resulte en estrés físico o emocional.
- Amnie, A. G. (2018). Temas emergentes en el afrontamiento del estrés vitalicio e implicación para la educación en el manejo del estrés. SAGE Medicina Abierta, 6. [1]https://doi.org/10.1177%2F2050312118782545
- Asociación Americana de Psicología. (n.d.). Estresor. Diccionario APA de Psicología. [2]https://dictionary.apa.org
- Asociación Americana de Psicología. (n.d.). Estresor. Diccionario APA de Psicología. [3]https://dictionary.apa.org