15.5: Tipos de Enfoques Complementarios de Salud
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La mayoría de los enfoques complementarios de salud se agrupan en uno de dos subgrupos: productos naturales o prácticas mentales y corporales.
Para obtener más información sobre productos, prácticas y enfoques específicos, haga clic en cada elemento subrayado a continuación.
Productos Naturales
Este grupo incluye una variedad de productos, como hierbas (también conocidas como botánicos), vitaminas y minerales, y probióticos. Se comercializan ampliamente, están fácilmente disponibles para los consumidores y, a menudo, se venden como suplementos dietéticos.
Según la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud (NHIS) 2012, que incluyó una encuesta integral sobre el uso de enfoques de salud complementarios por parte de los estadounidenses, el 17.7 por ciento de los adultos estadounidenses había usado un suplemento dietético distinto a las vitaminas y minerales en el último año. Estos productos fueron el enfoque complementario de salud más popular en la encuesta. El producto natural más utilizado fue el aceite de pescado.
Los investigadores han realizado estudios amplios y rigurosos sobre algunos productos naturales, pero los resultados a menudo mostraron que los productos no funcionaban. La investigación sobre otros está en curso. Si bien hay indicios de que algunos pueden ser útiles, es necesario aprender más sobre los efectos de estos productos en el cuerpo humano y sobre su seguridad y posibles interacciones con medicamentos y otros productos naturales.
Prácticas Mente y Cuerpo
Las prácticas de mente y cuerpo incluyen un amplio y diverso grupo de procedimientos o técnicas administradas o enseñadas por un practicante o maestro capacitado. El NHIS 2012 demostró que el yoga, la manipulación quiropráctica y osteopática, la meditación y la terapia de masaje se encuentran entre las prácticas mentales y corporales más populares utilizadas por los adultos. La popularidad del yoga ha crecido dramáticamente en los últimos años, con casi el doble de adultos estadounidenses practicando yoga en 2012 que en 2002.
Otras prácticas mentales y corporales incluyen acupuntura, técnicas de relajación (como ejercicios de respiración, imágenes guiadas y relajación muscular progresiva), tai chi, qi gong, toque curativo, hipnoterapia y terapias de movimiento (como el método Feldenkrais, Alexander técnica, Pilates, Rolfing Estructural Integration e integración psicofísica Trager).
La cantidad de investigación sobre los enfoques de mente y cuerpo varía ampliamente según la práctica. Por ejemplo, los investigadores han realizado muchos estudios sobre acupuntura, yoga, manipulación espinal y meditación, pero ha habido menos estudios sobre algunas otras prácticas.
Otros enfoques complementarios de salud
Las dos grandes áreas discutidas anteriormente, los productos naturales y las prácticas de la mente y el cuerpo, capturan los enfoques de salud más complementarios. Sin embargo, algunos enfoques pueden no encajar perfectamente en ninguno de estos grupos, por ejemplo, las prácticas de los curanderos tradicionales, la medicina ayurvédica, la medicina tradicional china, la homeopatía y la naturopatía.
Colaboradores y Atribuciones
Contenido de dominio público
- Tipos de Enfoques Complementarios de Salud. Autor: Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa. Proporcionado por: Institutos Nacionales de Salud. Ubicado en: https://nccih.nih.gov/health/integrative-health. Licencia: Public Domain: No Known Copyright