2.4: Actividades del Capítulo

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Capítulo para llevar

Es importante tener metas a corto, medio y largo plazo que sean específicas, realistas, orientadas al tiempo y alcanzables. Las metas te ayudan a establecer prioridades y mantenerte motivado y comprometido con tu éxito universitario.
La actitud es el mayor factor determinante del éxito en la universidad. Trabaja para mantenerte positivo y rodearte de personas positivas, y encontrarás que estás motivado para llevar a cabo las actividades que te ayudarán a tener éxito en tus cursos.
Planear con anticipación, y luego seguir su plan, es la esencia de la gestión del tiempo. Organiza tanto tu espacio como tu tiempo para desarrollar los mejores hábitos de estudio. Aprender estrategias para mantenerse en el camino, evitar distracciones de las personas y la tecnología, y para evitar la dilación dará sus frutos no solo en la universidad sino también en su carrera a partir de entonces.
Planifique su uso del tiempo en función de su “personalidad del tiempo” después de evaluar cómo suele usar su tiempo libre. Luego use un planificador académico semanal y diario para programar bloques de tiempo de la manera más eficiente. Comience con mucha anticipación a los plazos para evitar tensiones y problemas de última hora al completar su trabajo.
Debido a que muchos estudiantes universitarios tienen compromisos de tiempo significativos con el trabajo, la familia, el atletismo u otras actividades, las técnicas de gestión del tiempo se encuentran entre las habilidades más importantes que puede aprender para ayudar a garantizar su éxito.

Revisión del Capítulo

Describir las características de los objetivos bien escritos.

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Enumere al menos cuatro o cinco cosas que puede hacer para desarrollar una actitud positiva.

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¿Qué has encontrado personalmente te ayuda a motivarte a sentarte y comenzar a estudiar?

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Describir las características más importantes de un espacio de estudio efectivo.

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¿Cómo puedes prepararte para interrupciones no planificadas mientras estudias?

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Después de haber analizado cómo suele pasar el tiempo y haber bloqueado los períodos de estudio durante la semana, es posible que aún tenga dificultades para usar bien ese tiempo de estudio. Enumere estrategias adicionales de gestión del tiempo que pueden ayudarle a aprovechar al máximo el tiempo que tiene.

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Si te encuentras procrastinando, ¿qué puedes hacer para volver a encarrilar?

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¿Qué puede salir mal si intentas microgestionar cada minuto del día?

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¿Qué deberías hacer, en cambio?

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Al darse cuenta de que cualquier acción repetida de manera consistente y frecuente pronto se convertirá en un hábito, ¿qué debe hacer con su planificador académico todos los días y todas las semanas para establecer un hábito fuerte que ayude a asegurar su éxito en todos sus cursos universitarios por venir?

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Fuera del Libro

Hacer siete copias de la página “Revista de estudio” siguiente. Cerca del final del día, todos los días de la semana siguiente, dedique unos minutos revisando tu día y escribiendo respuestas a esas preguntas. Al final de la semana, revisa lo que has escrito y resume lo que observas sobre tus tendencias de estudio respondiendo a estas preguntas:

¿Suele hacerse tanto, más o menos tareas escolares como había programado para el día?

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Si hiciste menos, ¿el problema se debió a programar más tiempo del que realmente tenía, o no hacer un uso efectivo de los bloques de tiempo programados?

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Enumere los pasos que seguirá para que su proceso de programación funcione mejor la próxima semana.

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¿Qué otras cosas hiciste repetidamente durante la semana en la que deberías haber estado estudiando? ________________________________________________

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¿Cuáles fueron las distracciones más comunes (personas u otras interrupciones) durante la semana cuando estudiabas? ________________________________

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Enumere las formas en que puede controlar su espacio de estudio para evitar estas actividades y evitar estas distracciones la próxima semana. _____________________________________

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¿Ves un patrón en las actividades que menos disfrutaste y que tuviste dificultades para comenzar? ___________________________________________________

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Revise el Capítulo 2 “Mantenerse motivado, organizado y encaminado”, Sección 2.2 “Organizar su espacio” y Capítulo 2 “Mantenerse motivado, organizado y encaminado”, Sección 2.3 “Organizar su tiempo” para estrategias específicas a utilizar para mantenerse enfocado y motivado. Haz una lista aquí de cinco o más cosas que harás de manera diferente la próxima semana si estudiar se vuelve difícil o menos agradable.

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Diario de Estudio para la Fecha: ____________

Mi agenda diaria había programado ______ horas de tiempo académico hoy (sin contar el tiempo en clase). Resultó que en realidad pasé alrededor de ______ horas en mis estudios.

En algunas ocasiones estaba programado para estudiar o hacer trabajo académico, en su lugar estaba haciendo esto:

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El tiempo académico que más disfruté hoy fue haciendo ___________________

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Esto lo disfruté más porque _____________________________________

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El tiempo académico que menos disfruté hoy fue hacer _______________

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Lo disfruté menos porque ____________________________________

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Tuve la mayor dificultad para comenzar esta actividad de estudio:

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¿Por qué?

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Realizé mis estudios y otros trabajos académicos en estos lugares:

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Durante el tiempo que estuve estudiando, me interrumpieron estas personas:

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Otras interrupciones incluyeron las siguientes (llamadas telefónicas, correo electrónico, etc.):

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Hacer una lista de acciones

Goles

Todavía no he establecido metas realistas, específicas y orientadas al tiempo para lo siguiente:

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En las próximas semanas y meses, pensaré y aclararé estos objetivos:

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Planear con anticipación

Con demasiada frecuencia en el pasado, no he comenzado lo suficientemente temprano en este tipo de tareas escolares y estudiando:

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Para asegurarme de que planeo con éxito con anticipación para completar todos los trabajos a tiempo en el futuro, haré lo siguiente:

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Actitud

Tengo más dificultades para mantener una actitud positiva en los siguientes momentos:

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Puedo hacer las siguientes cosas para “ajustar” mi actitud en estos momentos para ayudar a asegurar mi éxito:

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Foco y Motivación

Cuando no me siento motivado para trabajar en mis estudios, a menudo hago estas cosas en su lugar:

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Intentaré utilizar estas estrategias para mantenerme motivado y enfocado en mis estudios en el futuro:

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Espacio de estudio

Tengo los siguientes problemas con los lugares donde suelo estudiar ahora:

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Haré los siguientes cambios en mi espacio de estudio (o probaré estos nuevos lugares) para ayudar a prevenir distracciones:

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Gestión del Tiempo

A menudo siento que no tengo suficiente tiempo para mi trabajo universitario por las siguientes razones:

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Comenzaré a usar estas técnicas para asegurarme de usar bien mi tiempo disponible:

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