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2.5: Capítulo 14: Procrastinación

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    Phyllis Nissila

    Después de la introducción a la dilación en el capítulo Time Management Reality, este capítulo proporciona una inmersión más profunda en la comprensión de la dilación y la búsqueda de soluciones para ello.

    “Hazlo ahora” de Maklay62 está en el Dominio Público, CC0

    Complete el siguiente ejercicio para ayudarlo a resolver lo que posiblemente sea el detrimento número uno para el aprendizaje efectivo en la escuela, el hogar y/o en el trabajo (también conocido como dilación).

    Este inventario personal es un poco diferente de otros que puedas haber tomado. Incorpora muy poco sobre los habituales sospechosos de mal hábito cuando se trata de la palabra “P” e incluye más sobre las otras razones para tal hábito, como se sugiere en el capítulo anterior, así como uno o dos otros inductores de procrastinación que han ido surgiéndose en nuestras vidas ahora saturadas de medios sociales. Quizás haya, de hecho, más en tus retos con la dilación que los supuestos sobre la pereza, la desorganización, etc. mira lo que piensas. Más importante aún, mira qué puedes hacer al respecto.
    EJERCICIO 14-1
    Para cada artículo, encierra en un círculo uno. Y siéntete libre de agregar cualquier comentario que desees. A veces los ejercicios de respuesta rápida como este simplemente no tienen suficientes TUS opciones de respuesta personal, pero trata de no pensar demasiado en las cosas. Esto es, después de todo, una simple instantánea de dónde están tus creencias y sentimientos en este momento en el tiempo.
    1. Lo admito. Al igual que todos los demás, siento que soy perezoso a la hora de hacer mis tareas y/o trabajo.
    • por lo general
    • a veces
    • rara vez
    • nunca

    2. Estoy desorganizado a la hora de hacer mis tareas y/o trabajo.

    • por lo general
    • a veces
    • rara vez
    • nunca

    3. Me confunde lo que se supone que debo hacer para la tarea o tarea.

    • por lo general
    • a veces
    • rara vez
    • nunca

    4. Me cuesta decir “no” a los demás lo que me deja atrás en mi trabajo/estudios.

    • la mayor parte del tiempo
    • a veces
    • rara vez
    • nunca

    5. Tengo esta sensación de hundimiento de que voy a sucumbir a las razones habituales para procrastinar, sin importar cuáles sean.

    • la mayor parte del tiempo
    • a veces
    • rara vez
    • nunca

    6. Simplemente no creo que tenga las habilidades organizativas para poder detener al menos algunas de mis procrastinaciones.

    • la mayor parte del tiempo
    • a veces
    • rara vez
    • nunca

    7. Cuando estaba en la secundaria no fue un problema estudiar para la mayoría de las pruebas la noche anterior.

    • la mayor parte del tiempo
    • a veces
    • rara vez
    • nunca

    8. Trabajo mejor bajo presión, así que creo que procrastinar es muy bueno para mí.

    • la mayor parte del tiempo
    • a veces
    • rara vez
    • nunca

    9. Cuando lo que tengo que estudiar o lograr simplemente no es tan importante para mí, me resulta más tentador posprastinar.

    • la mayor parte del tiempo
    • a veces
    • rara vez
    • nunca

    10. Me cuesta platicarme de mantener una mejor actitud de no procrastinar.

    • la mayor parte del tiempo
    • a veces
    • rara vez
    • nunca

    11. Creo que tengo más tiempo para terminar algo de lo que suelo hacer.

    • la mayor parte del tiempo
    • a veces
    • rara vez
    • nunca

    12. Me molesta que algunos instructores asignen tanta tarea cuando tengo una vida fuera de la escuela, ¡también! Entonces, creo que puede ser su culpa que tenga que procrastinar ciertas cosas.

    • la mayor parte del tiempo
    • a veces
    • rara vez
    • nunca

    13. Soy muy sociable y pasar tiempo con mis amigos a veces se interpone en la forma de hacer mi trabajo.

    • la mayor parte del tiempo
    • a veces
    • rara vez
    • nunca

    14. Parece que no puedo alejarme de las redes sociales.

    • la mayor parte del tiempo
    • a veces
    • rara vez
    • nunca

    15. Aquí hay algo (o quizás más de uno) que no está en esta lista que también me hace procrastinar. (Los posibles problemas pueden incluir una discapacidad o algún tipo de desafío de aprendizaje, falta de vivienda o algún otro tipo de desafío de situación de vida, embarazo, horas de trabajo y responsabilidades, y/o estrés personal de la vida).

    _______________________________________________________________

    • la mayor parte del tiempo
    • a veces
    • rara vez
    • nunca
    NOTA: Este ejercicio no se califica en las respuestas. La clave de respuesta a este inventario personal es llegar directamente a ayudar al alumno a comenzar a resolver algunas de estas causas de dilación.

    Como se prometió anteriormente, comencemos con algunas soluciones inmediatas así como algunas perspectivas que podrían, con el tiempo, ayudarte a ajustar tus pensamientos y sentimientos con respecto a la dilación.

    EJERCICIO 14-2

    Instrucciones:

    1. De tus respuestas al ejercicio anterior, selecciona tus cinco desafíos principales a la hora de procrastinar. Crea un gráfico, como este, pero déjate un amplio espacio para llenar las soluciones que encuentres:
      DESAFÍO Solución
      1.

      2.

      3.

      4.

      5.

    Licencias y Atribuciones:

    Contenido con licencia CC, previamente compartido: ¡
    Cómo aprender como un profesional! Autor Phyllis Nissila. Ubicado en: openoregon.pressbooks.pub/co... ocrastinación/ Licencia: CC-BY Atribución.
    Adaptaciones: Se eliminó un ejercicio, se modificó un ejercicio, se eliminó información específica de Lane Community College, artículo de opinión y algunos hipervínculos para fines de audiencia más amplia.
    La imagen “Hazlo ahora” de Maklay62 está en el Dominio Público, CC0

    This page titled 2.5: Capítulo 14: Procrastinación is shared under a CC BY license and was authored, remixed, and/or curated by Dave Dillon.