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1.4: Superar la ansiedad de escritura y el bloqueo del escritor

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    Carol Burnell, Jaime Wood, Monique Babin, Susan Pesznecker y Nicole Rosevear
    Adaptada por Liz Delf, Rob Drummond y Kristy Kelly

    Quizás estés pensando: “Podrías darme todos los consejos de escritura del mundo, ¡pero a veces simplemente me quedo atascado! ¡Lo que normalmente hago simplemente no está funcionando!” Ese es un sentimiento familiar para todos los escritores. A veces la escritura simplemente parece fluir como por arte de magia, pero luego el flujo se detiene en frío. Parece que tu cerebro se ha quedado sin cosas que decir. Si solo esperas a que vuelva la magia, podrías esperar mucho tiempo. Lo que saben los escritores profesionales es que escribir requiere un esfuerzo consistente. La escritura sale de una práctica regular, un hábito.

    Los escritores profesionales también saben que no todo lo que escriben termina en el borrador final. A veces tenemos que escribir lo que Anne Lamott llama un “primer borrador de porquería”. Uno de mis profesores de escritura favoritos, Duncan Carter, solía decir que era un escritor terrible pero un gran revisor, y eso es lo que le ayudó a escribir cuando la inspiración no estaba disponible. Entonces, ¿cómo van los escritores cuando se sienten atrapados o sin inspiración? Desarrollan un conjunto de hábitos y tienen más de una forma de escribir para que las palabras vuelvan a fluir.

    Podrías asociar la idea de escribir ansiedad o bloqueo del escritor con la procrastinación, y la procrastinación ciertamente puede ser una causa o un efecto de la ansiedad de escritura. Pero escribir ansiedad o bloqueo del escritor es más una condición o estado de ser. Comenzaremos definiendo el término, para que pueda averiguar si lo tiene, y luego cubriremos algunas formas de resolverlo.

    ¿Qué es la ansiedad por escribir y cómo saber si la tiene?

    ¿Te preocupa excesivamente escribir tareas? ¿Te hacen sentir inquieto o agitado? ¿Tienes sentimientos negativos sobre ciertos tipos de escritura? Si respondiste sí a alguna de estas preguntas, podrías estar lidiando con la ansiedad por escribir. La ansiedad por escribir simplemente significa que un escritor está experimentando sentimientos negativos sobre una tarea de escritura determinada.

    La ansiedad por escribir suele tener más que ver con la audiencia y/o el propósito de una tarea de escritura determinada que con el mero acto de escribir en sí mismo. Digamos que acabas de comprar un nuevo par de auriculares. Los trajste a casa, quitaste todo el empaque y los conectaste a tu teléfono, ¡y son increíbles! Entonces decides visitar el sitio web de la compañía, y escribes una reseña estelar del producto, dándole una calificación de cinco estrellas e incluyendo detalles descriptivos sobre el ajuste cómodo de los auriculares, excelente calidad de sonido, capacidad de cancelar ruido exterior y precio razonable.

    Ahora digamos que al día siguiente en clase de biología, tu instructor cubre el tema de los biomas, y aprendes sobre los hábitats animales y la biodiversidad y la interrelación e interdependencia de las especies dentro de los biomas. Te resulta fascinante y no puedes esperar para aprender más. Pero entonces pasa algo terrible. Su instructor asigna un proyecto a término sobre el tema. A medida que su instructor comienza a describir la longitud y otras especificaciones para el informe, completo con pautas de formato, requisitos de citación y una bibliografía al final, sus palmas comienzan a sudar, su estómago se siente intranquilo y comienza a tener problemas para concentrarse en cualquier otra cosa que su instructor tenga que decir. Estás experimentando ansiedad por escribir.

    La ansiedad por escribir es la condición de sentirse incómodo por escribir, y el bloqueo del escritor es lo que experimentas cuando no puedes lograr poner palabras en la página. Pero estas condiciones no son sobre el acto de escribir. Apenas ayer, escribiste una gran reseña para esos nuevos y geniales auriculares. Entonces, ¿por qué de repente te sientes paralizado por la idea de escribir el ensayo de biología? Consideremos algunas causas posibles.

    ¿Qué Causa la Ansiedad por

    Las causas de la ansiedad por escribir son muchas. Éstos son solo algunos:

    • Inexperiencia con el tipo de tarea de escritura
    • Experiencias negativas previas con la escritura (por ejemplo, alguien, tal vez un maestro, te ha dado comentarios negativos o ha dicho cosas negativas sobre tu escritura)
    • Sentimientos negativos sobre la escritura (por ejemplo, “No soy un buen escritor”, “Odio escribir”)
    • Plazo inmediato
    • Fecha límite distante
    • Falta de interés en el tema
    • Problemas personales o eventos de la vida

    Tu nivel de experiencia puede explicar por qué te sentiste cómodo escribiendo la reseña de auriculares pero estalló sudando al pensar en el artículo de biología. Si nunca has escrito algo similar a una tarea específica, tal vez no estés seguro de si puedes cumplir con los requisitos de la tarea o las expectativas del maestro. O tal vez la última vez que entregaste un informe escrito para la escuela recibiste comentarios negativos o una mala calificación del maestro. Tal vez procrastinaste la mayor parte del término, y ahora el periódico vence la próxima semana, y te sientes abrumado. O tal vez sea la segunda semana del término y el plazo parece tan lejano que no estás motivado para escribir.

    Conocer la causa de tu ansiedad por la escritura puede ayudarte a ir más allá y a escribir, incluso si no puedes eliminar completamente el problema. Si el tema no te interesa o si estás teniendo problemas en casa, esos probablemente no sean temas que simplemente desaparecerán, pero si intentas algunas de las siguientes estrategias, creo que encontrarás que al menos puedes avanzar incluso con la mayor ansiedad que induce las tareas de escritura.

    Estrategias para superar o manejar la ansiedad de escritura

    Hay una serie de estrategias en las que puedes aprovechar para ayudarte a superar la sensación de estar perdido o atascado. Considera las siguientes estrategias para ayudarte a empezar a escribir de nuevo.

    Solo empieza a escribir

    Puede sonar como que está simplificando demasiado el asunto, pero es cierto. La mitad de la batalla es empezar a escribir. Prueba algunas estrategias como la escritura libre o la toma de notas para que tus músculos de escritura se muevan. ¡Date permiso para escribir mal en esta etapa! Bruce Ballenger, escritor y profesor de inglés en Boise State, explica por qué escribir mal es una parte importante del proceso de escritura: “Darme permiso para escribir mal hace que sea mucho más probable que escriba lo que no espero escribir, y de esas sorpresas vendrán algunos de mis mejores escritos. Escribir mal también es una alternativa conveniente para mirar al espacio y esperar inspiración”.

    A veces el mayor problema que tienen los escritores para comenzar es que sienten que la escritura necesita ser buena o bien organizada, o sienten que necesitan comenzar por el principio. Nada de eso es cierto. Todo lo que tienes que hacer es empezar.

    ¿Alguna vez has visto a un alfarero hacer una olla de barro? Antes de que un alfarero pueda comenzar a dar forma o tirar una olla, tienen que traer la gran gota húmeda de arcilla y darle una bofetada sobre la mesa. Es pesado, húmedo y desordenado, pero es la materia prima esencial. ¿Sin arcilla? Sin olla.

    “Mala escritura” se parece mucho a eso. Hay que volcar todas las palabras e ideas sobre la mesa. Sólo sácalos. Sólo entonces tienes la materia prima que necesitas para empezar a dar forma a las palabras en algo hermoso y duradero. Puedes esperar hasta las etapas de revisión para preocuparte por dar forma a tu escritura para que sea lo mejor posible. Por ahora, solo pon las ideas sobre la mesa.

    Crear tareas más pequeñas y metas a corto plazo

    Una de las mayores barreras para escribir puede ser que la tarea simplemente parezca demasiado grande, y quizás faltan semanas para la fecha de vencimiento. Cada una de estas condiciones puede contribuir a sentimientos de agobiamiento o a la tendencia a pocrastinar. Pero el remedio es simple y te ayudará a seguir escribiendo algo cada semana hacia tu fecha límite y hacia el producto terminado: divida las tareas de escritura más grandes en tareas más pequeñas y manejables, y establece plazos intermedios.

    El proceso que los autores utilizaron para escribir este texto proporciona un buen ejemplo. Como autores, tuvimos que dividir el texto en secciones, pero también tuvimos que planificar el proceso para un primer borrador, revisiones por pares y revisiones, además de agregar imágenes, enlaces y otros recursos, sin mencionar la publicación final del texto en línea. Si no hubiéramos dividido las tareas más grandes en otras más pequeñas y estableciéramos metas y plazos a corto plazo, el proceso de redacción del texto habría sido abrumador. No cumplimos con todos los plazos intermedios justo a tiempo, pero nos ayudaron a avanzar y nos ayudaron a cumplir con el plazo más importante, el final, con un texto completo que estaba listo para publicar a tiempo.

    Imagina que tienes un trabajo de término asignado durante la semana 1 de un período de once semanas, y que vence durante la semana de finales. Haz una lista de todas las tareas que puedas imaginar que necesitan ser completadas, de principio a fin, para lograr todo lo que la asignación requiere. Enumere las tareas y asígnese fechas de vencimiento para cada tarea. Considera llevarlo un paso más allá y crea una tabla de tareas que te permita incluir una columna para notas adicionales. Aquí hay un ejemplo:

    Cuadro 4.1 Un ejemplo de un horario de escritura. Se puede acceder a una descarga modificable y accesible aquí.
    Tarea Completar por Notas
    Haga una lluvia de ideas sobre temas y seleccione un tema. Mié., Semana 2 Notas:
    Hacer algunas investigaciones preliminares en la web para conocer el tema. Mié., Semana 3 Notas:
    Desarrollar una lista de términos de búsqueda para algunas investigaciones más enfocadas. Vie., Semana 3 Notas: Pide al instructor que revise mis términos de búsqueda.
    Pase algún tiempo en la biblioteca buscando fondos bibliotecarios, bases de datos, investigaciones más enfocadas en la web. Lun., Semana 4 Notas: Planee con anticipación para asegurarse de que tengo tiempo y transporte.
    Lee fuentes y toma notas. Lun., Semana 5 Notas: Consultar ejemplos de toma de notas en mi libro de texto.
    Crear un esquema para el trabajo de término. Vie., Semana 5 Notas:
    Empezar a redactar. Lun., Semana 6 Notas: Recuerda probar algo de freewriting.
    Primer borrador completo. Mié., Semana 7 Notas:
    Pide a un par de compañeros de clase que lean el borrador y comenten; reúnase con el instructor y haga preguntas. Vie., Semana 7 Notas: Pregunte a los compañeros de clase la semana anterior si quieren reunirse e intercambiar papeles.
    Haz algunas investigaciones adicionales si es necesario. Lun., Semana 8 Notas:
    Revisar el primer borrador y completar el segundo borrador con conclusión. Lun., Semana 9 Notas: Pruebe las estrategias de revisión que aprendimos en clase.
    Reúnase con tutor en el Centro de Redacción para repasar mi ensayo. Vie., Semana 9 Notas: Llame al centro de redacción la semana anterior para solicitar cita.
    Verifique la perfección: las citas, el formato y los trabajos citados están en su lugar y son correctos; revisiones finales concluidas. Vie., Semana 10 Notas: Que alguien nuevo le dé una lectura final.
    Imprima, grapa y entregue (o guarde y cargue) el ensayo. Lun., Semana de Finales Notas: ¡Celebra!

    Colabora

    Habla con tus amigos o familiares o con un tutor en tu centro de redacción universitaria sobre tus ideas para tu ensayo. A veces hablar de tus ideas es la mejor manera de desenvolverlas y hacer que fluyan más ideas. Anota notas durante o justo después de tu conversación.

    Los compañeros de clase son un gran recurso porque están estudiando las mismas materias que tú y trabajando en las mismas tareas. Hable con ellos a menudo, y forme grupos de estudio. Pídele a la gente que mire tus ideas o escribas y te dé retroalimentación. Establecer metas y responsabilizarse mutuamente por cumplir con los plazos (¡un poco de competencia amistosa puede ser motivador!).

    Hablar con otros lectores potenciales. Pregúnteles qué esperarían de este tipo de escritos. Reúnase con un tutor en el centro de redacción de su campus. Asegúrese de acudir a la cita preparada con una copia impresa de la tarea y una breve lista de lo que quiere trabajar, junto con una copia impresa de su ensayo.

    Abrazar la Realidad

    No imagines que la situación de tu tarea de escritura sea mejor o peor de lo que realmente es. Hay algunas verdades importantes para que reconozcas:

    • Enfócate en lo que mejor haces en lugar de preocuparte por tus debilidades percibidas.
    • Reconoce que escribir puede ser difícil y que todo lo que necesitas hacer es dar lo mejor que puedas.
    • Reconoce lo que podría ser nuevo o desconocido sobre el tipo de escritura que estás haciendo.
    • Recuerda que eres estudiante y que se supone que debes estar experimentando cosas que son nuevas y desconocidas (nuevos formatos, nuevas audiencias, nueva materia, nuevos procesos, nuevos enfoques, etc.).
    • Repite el mantra “No tiene que ser perfecto; solo hay que hacerlo”.

    Busca Expertos

    Si puedes, encuentra escritores más experimentados (especialmente relacionados con el tipo de escritura que estás haciendo) y hazles preguntas. A veces, esto podría significar simplemente un amigo o familiar que ya ha tomado un par de años de cursos universitarios. A lo mejor es un compañero de estudios que ya ha tomado la clase en la que estás ahora. Además, los tutores en tu centro de escritura universitaria pueden ser de gran ayuda en cualquier etapa del proceso de escritura. Llámalos y programe una cita. Y no olvides al experto que ves todo el tiempo a lo largo de cualquier clase que tomes: tu instructor. Pide sugerencias a tu instructor. Para eso están ahí.

    Otra forma de aprender de la experiencia de los demás es mirar ejemplos de otras piezas de escritura del tipo en el que estás trabajando. ¿Cómo se organiza esta pieza? ¿Hace uso de material fuente? ¿Qué tipo de tono usa? Si no sabes dónde encontrar ejemplos, pregúntale a tu instructor. Si no los tienen listos, es probable que puedan darte algunas sugerencias sobre dónde encontrar algunas.

    El capítulo original, Superar la ansiedad por escribir y el bloqueo del escritor de Carol Burnell, Jaime Wood, Monique Babin, Susan Pesznecker y Nicole Rosevear, es de The Word on College Reading and Writing

    Preguntas de Discusión

    1. ¿Alguna vez te has sentido ansioso por escribir? ¿Cómo lo superaste?
    2. ¿Cómo podría impactar la audiencia o el contexto para escribir lo que se siente al escribirlo?
    3. ¿Cuáles son algunos tipos de escritura de bajo riesgo que podrías hacer para construir una asignación de alto riesgo?
    4. ¿Cuál es el valor de “mala escritura” o “primeros borradores de basura”? ¿Cuál es el riesgo de intentar escribir un primer borrador perfecto?

    Actividades

    1. Escribe gratis sobre tu tema de papel durante diez minutos. Configura un temporizador y no dejes de escribir. No te preocupes por la ortografía o la claridad—no vas a entregarlo. Después de que suene el temporizador, siéntese y vea cuánto ha escrito. ¿Cómo se sintió? ¿Cómo impactó este enfoque tus sentimientos en torno a la escritura? ¿Fue más fácil o más difícil que comenzar un trabajo? ¿Cómo podría usar este enfoque en el futuro?
    2. Crea una cronología detallada para tu próxima tarea de ensayo. Descomponerlo en tareas más pequeñas y asignar una fecha límite para cada una. Aviso: ¿esto es útil para ti? ¿De qué manera?
    3. Escribe trescientas palabras todos los días durante una semana. ¡Esto puede ser sobre cualquier tema! Luego reflexiona sobre la experiencia. ¿Qué te pareció escribir al principio de semana y al final? ¿Qué cambió en tu velocidad o fluidez de escritura? ¿Qué aprendiste de ti mismo como escritor o de tu proceso?

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    Superar la ansiedad de escritura y el bloqueo del escritor de Carol Burnell; Jaime Wood; Monique Babin; Susan Pesznecker; Nicole Rosevear; Liz Delf; Rob Drummond; y Kristy Kelly está bajo una Licencia Creative Commons Reconocimiento-NoComercial 4.0 Internacional, excepto donde se indique otra cosa.


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