11.1: Superar la ansiedad de escritura y el bloqueo del escritor

“Superando obstáculos” de The U.S. Army está licenciado bajo CC BY 2.0

Quizás estés pensando: “Todo este consejo es bueno, ¡pero a veces simplemente me quedo atascado! ¡Lo que normalmente hago simplemente no está funcionando!” Ese es un sentimiento familiar para todos los escritores. A veces la escritura simplemente parece fluir como por arte de magia, pero luego el flujo se detiene en frío. Parece que tu cerebro se ha quedado sin cosas que decir. Si solo esperas a que vuelva la magia, podrías esperar mucho tiempo. Lo que saben los escritores profesionales es que escribir requiere un esfuerzo consistente. La escritura sale de una práctica regular, un hábito. Los escritores profesionales también saben que no todo lo que escriben termina en el borrador final. A veces tenemos que escribir lo que Anne Lamott llama un “borrador asqueroso”. Uno de mis profesores de escritura favoritos, Duncan Carter, solía decir que era un escritor terrible pero un gran revisor, y eso es lo que le ayudó a escribir cuando la inspiración no estaba disponible. Entonces, ¿cómo van los escritores cuando se sienten atrapados o sin inspiración? Desarrollan un conjunto de hábitos y tienen más de una forma de escribir para que las palabras vuelvan a fluir.

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Podrías asociar la idea de escribir ansiedad o bloqueo del escritor con la dilación, y la procrastinación ciertamente puede ser una causa o un efecto de la ansiedad de escritura. Puedes conocer más sobre la dilación más adelante en esta sección del texto. Pero la ansiedad por escribir o el bloqueo del escritor es más una condición. Incluso podríamos aventurarnos a llamarlo una dolencia. Uh, oh. ¿Lo tienes? Para ayudarte en el autodiagnóstico aquí, tomémonos un tiempo para averiguar de qué se trata. Entonces, si encuentras que estás afligido, te ayudaremos a determinar el mejor curso de tratamiento.

¿Qué es la ansiedad por escribir y cómo saber si la tiene?

¿Te preocupa excesivamente escribir tareas? ¿Te hacen sentir intranquilo o agitado? ¿Tienes sentimientos negativos sobre ciertos tipos de escritura? Si respondiste sí a alguna de estas preguntas, podrías sufrir ansiedad por escribir. La ansiedad por escribir simplemente significa que un escritor está experimentando sentimientos negativos sobre una tarea de escritura determinada. La última de las preguntas anteriores señala algo importante sobre esta condición que desde hace siglos ha estado afligiendo a escritores de todas partes: la ansiedad por la escritura suele tener más que ver con el público y/o el propósito de una determinada tarea de escritura que con el mero acto de escribir en sí mismo.

Consideremos por un momento esta naturaleza situacional de la ansiedad por escribir. Digamos que acabas de comprar un nuevo par de auriculares. Los trajste a casa, quitaste todo el empaque, los conectaste a tu reproductor MP3, ¡y son increíbles! Entonces decides visitar el sitio web de la compañía, y escribes una reseña estelar del producto, dándole una calificación de cinco estrellas e incluyendo detalles descriptivos sobre el ajuste cómodo de los auriculares, excelente calidad de sonido, capacidad de cancelar ruido exterior y precio razonable.

Ahora, digamos que al día siguiente en clase de biología tu instructor cubre el tema de los biomas, y aprendes sobre los hábitats animales y la biodiversidad y la interrelación e interdependencia de las especies dentro de los biomas. Te resulta fascinante y no puedes esperar para aprender más. Pero entonces pasa algo terrible. Su instructor asigna un proyecto a término sobre el tema. A medida que su instructor comienza a describir la longitud y otras especificaciones para el informe, completo con pautas de formato, requisitos de citación y una bibliografía al final, sus palmas comienzan a sudar, su estómago se siente incómodo y comienza a tener problemas para concentrarse en cualquier otra cosa que su instructor tenga que decir. Estás experimentando ansiedad por escribir.

La ansiedad por escribir es la condición de sentirse intranquilo con la escritura. El bloqueo del escritor es lo que experimentas cuando no logras poner palabras en la página. Pero tu condición no se trata del acto de escribir. Apenas ayer escribiste una gran crítica para esos geniales auriculares nuevos. Entonces, ¿por qué de repente te sientes paralizado por la idea de escribir el ensayo de biología? Consideremos algunas causas posibles.

¿Qué Causa la Ansiedad por

Las causas de la ansiedad por escribir son muchas. Éstos son solo algunos:

• Inexperiencia con el tipo de tarea de escritura
• Experiencias negativas previas con la escritura (por ejemplo, alguien, tal vez un maestro, te ha dado comentarios negativos o ha dicho cosas negativas sobre tu escritura)
• Sentimientos negativos sobre la escritura (por ejemplo, “No soy un buen escritor”; “Odio escribir”).
• Fecha límite inmediata
• Fecha límite lejana
• Falta de interés en el tema
• Problemas personales o eventos de la vida

El nivel de experiencia puede explicar por qué te sentiste cómodo escribiendo la reseña de auriculares mientras sudas al pensar en el trabajo de biología. Si nunca has escrito algo similar a una tarea específica, tal vez no estés seguro de si puedes o no cumplir con los requisitos de la tarea o las expectativas del maestro. O tal vez la última vez que entregaste un informe escrito para la escuela recibiste comentarios negativos o una mala calificación del maestro. Tal vez procrastinaste la mayor parte del término y ahora el periódico vence la próxima semana y te sientes abrumado. O tal vez sea la segunda semana del trimestre y el plazo de la semana de finales parece tan lejano que no estás motivado para escribir.

Conocer la causa de tu ansiedad por escribir puede ayudarte a ir más allá y a escribir, incluso si no puedes eliminar completamente el problema. Si el tema no te interesa o si estás teniendo problemas en casa, esos probablemente no sean temas que simplemente desaparecerán, pero si intentas algunas de las siguientes estrategias, creo que encontrarás que al menos puedes avanzar incluso con las tareas de escritura que más provocan ansiedad.

Estrategias para superar o manejar la ansiedad de escritura

Hay una serie de estrategias sobre las que puedes dibujar para ayudarte a superar la sensación de estar perdido o atascado. Considera si algunas de las siguientes tácticas pueden ayudarte a volver a escribir.

Solo empieza a escribir

Puede sonar como que está simplificando demasiado el asunto, pero es cierto. La mitad de la batalla es empezar a escribir. Pruebe algunas estrategias como la escritura libre o la toma de notas dialécticas. (Para más información sobre la libre escritura, consulte “Estrategias para comenzar” en la sección “Preescritura” de este texto, y para más información sobre la toma de notas dialécticas, consulte la sección “Escribir sobre textos”). También debes creer en la importancia de escribir mal. Bruce Ballenger, un conocido escritor y profesor de inglés en Boise State explica por qué escribir mal es una parte importante del proceso de escritura:

Darme permiso para escribir mal hace que sea mucho más probable que escriba lo que no espero escribir, y de esas sorpresas vendrán algunos de mis mejores escritos. Escribir mal también es una alternativa conveniente para mirar al espacio y esperar inspiración.

Arcilla de cerámica sin esculpir, CC0 Imagen de dominio Publuc

A veces el mayor problema que tienen los escritores para comenzar es que sienten que la escritura necesita ser buena, o bien organizada, o sienten que necesitan comenzar por el principio. Nada de eso es cierto. Todo lo que tienes que hacer es empezar.

¿Alguna vez has visto a un alfarero hacer una olla de barro? Antes de que un alfarero pueda comenzar a dar forma o tirar una olla, tienen que traer la gran gota húmeda de arcilla y darle una bofetada sobre la mesa. Es pesado, húmedo y desordenado, pero es la materia prima esencial. ¿Sin arcilla? Sin olla. “Mala escritura” se parece mucho a eso. Hay que volcar todas las palabras e ideas sobre la mesa. Sólo sácalos. Sólo entonces tienes la materia prima que necesitas para empezar a dar forma a las palabras en algo hermoso y duradero. Puedes esperar hasta las etapas de revisión para preocuparte por dar forma a tu escritura para que sea lo mejor posible. Por ahora, sólo tienes que poner las ideas sobre la mesa.

Crear tareas más pequeñas y metas a corto plazo

Una de las mayores barreras para escribir puede ser que la tarea simplemente parezca demasiado grande, y quizás faltan semanas para la fecha de vencimiento. Cada una de estas condiciones puede contribuir a sentimientos de agobiamiento o a la tendencia a pocrastinar. Pero el remedio es simple y te ayudará a seguir escribiendo algo cada semana hacia tu fecha límite y hacia el producto terminado: divida las tareas de escritura más grandes en tareas más pequeñas y manejables y establece plazos intermedios.

El proceso que los autores utilizaron para escribir este texto proporciona un buen ejemplo. Como autores, tuvimos que dividir el texto en secciones, pero también tuvimos que planificar el proceso para un primer borrador, revisiones por pares y revisiones, además de agregar imágenes, enlaces y otros recursos, sin mencionar la publicación final del texto en línea. Si no hubiéramos dividido las tareas más grandes en otras más pequeñas y estableciéramos metas y plazos a corto plazo, el proceso de redacción del texto habría sido abrumador. No cumplimos con todos los plazos intermedios justo a tiempo, pero nos ayudaron a avanzar y nos ayudaron a cumplir con el plazo más importante, el final, con un texto completo que estaba listo para publicar a tiempo.

Imagina que tienes un trabajo de término asignado durante la semana 1 de un período de once semanas, y que vence durante la semana de finales. Haz una lista de todas las tareas que puedas imaginar que necesitan ser completadas, de principio a fin, para lograr todo lo que la asignación requiere. Enumere las tareas y asígnese fechas de vencimiento para cada tarea. Considera dar un paso más allá y crear una tabla de tareas que te permita incluir una columna para notas adicionales. Aquí hay un ejemplo:

Tarea	Completar por	Notas
Haga una lluvia de ideas sobre temas y seleccione un tema	Mié., Semana 2
Hacer algunas investigaciones preliminares en la Web para conocer el tema	Mié., Semana 3
Desarrollar una lista de términos de búsqueda para algunas investigaciones más enfocadas	Vie., Semana 3	Pídele al instructor que revise mis términos de búsqueda
Pase algún tiempo en la biblioteca buscando fondos de bibliotecas y bases de datos, y haga algunas investigaciones más enfocadas en la web	Lun., Semana 4	Planifique con anticipación para asegurarse de que tengo tiempo y transporte
Leer fuentes y tomar notas	Lun., Semana 5	Consultar ejemplos de toma de notas en mi libro de texto
Crear un esquema para el trabajo de término	Vie., Semana 5
Comenzar redacción	Lun., Semana 6	Recuerda probar algo de freewriting
Primer borrador completo	Mié., Semana 7
Pide a un par de compañeros de clase que lean el borrador y comenten; reúnase con el instructor y haga preguntas	Vie., Semana 7	Pregunta a los compañeros semana antes si quieren reunirse e intercambiar papeles
Haga algunas investigaciones adicionales si es necesario	Lun., Semana 8
Revisar el primer borrador y completar el segundo borrador con conclusión	Lun., Semana 9	Prueba las estrategias de revisión que aprendimos en clase
Reúnase con tutor en el Centro de Redacción para repasar mi ensayo	Vie., Semana 9	Llame al Centro de Redacción la semana anterior para solicitar cita.
Haga revisiones finales, corrija, asegúrese de que el formato sea correcto, las citas estén en su lugar y las entradas de obras citadas sean correctas	Vie., Semana 10	Que alguien nuevo le dé una lectura final.
Imprimir, engrapar y entregar (o guardar y cargar) ensayo	Lun., Semana de Finales	¡Celebra!

Colabora

Obtenga apoyo de un amigo, familiar o compañero de clase. Habla con tus amigos o familiares, o con un tutor en tu centro de redacción universitaria, sobre tus ideas para tu ensayo. A veces hablar de tus ideas es la mejor manera de desenvolverlas y hacer que fluyan más ideas. Anota notas durante o justo después de tu conversación. Los compañeros de clase son un gran recurso porque están estudiando las mismas materias que tú, y están trabajando en las mismas tareas. Hable con ellos a menudo, y forme grupos de estudio. Pídele a la gente que mire tus ideas o escribas y te dé retroalimentación. Establecer metas y responsabilizarse mutuamente por cumplir con los plazos (¡un poco de competencia amistosa puede ser motivador!).

Hablar con otros lectores potenciales. Pregúnteles qué esperarían de este tipo de escritos. Reúnase con un tutor en el centro de redacción de su campus. Asegúrese de acudir a la cita preparada con una copia impresa de la tarea y una breve lista de lo que quiere trabajar, junto con una copia impresa de su ensayo.

Para obtener más información sobre cómo obtener ayuda de un tutor, consulte “¿Por qué reunirse con un tutor de escritura?” y “Preparación para reunirse con un tutor” en la sección “Dar y recibir comentarios” de este texto.

Abrazar la Realidad

No imagines que la situación de tu tarea de escritura sea mejor o peor de lo que realmente es. Hay algunas verdades importantes para que reconozcas:

• Enfócate en lo que mejor haces en lugar de preocuparte por tus debilidades percibidas.
• Reconoce que escribir puede ser difícil y que todo lo que necesitas hacer es dar lo mejor que puedas.
• Reconoce lo que podría ser nuevo o desconocido sobre el tipo de escritura que estás haciendo.
• Entiende que la confusión y la frustración son una parte natural de experimentar cosas nuevas, y está bien; es parte del proceso de aprendizaje.
• Recuerda que eres estudiante y que se supone que debes estar experimentando cosas que son nuevas y desconocidas (nuevos formatos, nuevas audiencias, nueva materia, nuevos procesos, nuevos enfoques, etc.).
• Repite el mantra: “No tiene que ser perfecto; solo hay que HACER”.

Busquen Expertos

Si puedes, encuentra escritores más experimentados (especialmente relacionados con el tipo de escritura que estás haciendo) y hazles preguntas. A veces, esto podría significar simplemente un amigo o familiar que ya ha tomado un par de años de cursos universitarios. A lo mejor es un compañero de estudios que ya ha tomado la clase que estás tomando ahora. Además, los tutores en tu centro de escritura universitaria pueden ser de gran ayuda en cualquier etapa del proceso de escritura. Llámalos y haz una cita. Y no olvides al experto que ves todo el tiempo a lo largo de cualquier clase que tomes: tu instructor. Pide sugerencias a tu instructor. Para eso está ahí.

Otra forma de aprender de la experiencia de los demás es mirar ejemplos de otras piezas de escritura del tipo en el que estás trabajando. ¿Cómo se organiza esta pieza? ¿Hace uso de material fuente? ¿Qué tipo de tono usa? Si no sabes dónde encontrar ejemplos, pregúntale a tu instructor. Si no los tiene listos, probablemente podrá darte algunas sugerencias sobre dónde encontrar algunas.