17.5: Ir a la universidad es una oportunidad para toda la vida, nunca abandone la escuela

Ya te has hecho realidad uno de tus sueños: estás en la universidad. De hecho, es un privilegio raro porque mucho menos del 1 por ciento de las personas tradicionales en edad universitaria de todo el mundo llegan a asistir a la universidad. ¡Tienes suerte! Así que aprovéchala al terminar tu licenciatura y aprendiendo las siguientes habilidades universitarias. ⁷

Aprende a Concentrarte

La concentración es el arte de enfocarse, la capacidad de prestar atención. Sin concentración, no tienes memoria de lo que escuchas, ves y lees. La concentración es un estado de ánimo que te permite mantenerte centrado en la actividad o trabajo que estás realizando. Sabes cuando te estás concentrando porque el tiempo parece pasar rápido, las distracciones que normalmente te sacan de la tarea no te molestan, y tienes mucha energía mental o física para la tarea.

En última instancia estás a cargo de lo bien que te concentras. Aquí hay algunas formas de hacerlo realidad:

• Elige un lugar de trabajo. Evite la cama: la asocia con relajarse o dormir. Prueba un escritorio o mesa para estudiar; te concentrarás mejor y lograrás más en menos tiempo. También tendrá un espacio de escritura conveniente y mucho espacio para extenderse. Asegúrate de tener buena iluminación.
• Alimenta bien tu cuerpo. Lo que comes juega un papel importante en lo bien o lo mal que te concentras. Los alimentos con proteínas (como el queso, la carne, el pescado y las verduras) mantienen la mente alerta, mientras que los carbohidratos (como la pasta, el pan y los azúcares procesados) le dan sueño. La cafeína (que se encuentra comúnmente en el café, el té, los refrescos y el chocolate) actúa como estimulante en dosis bajas.
• Evite la comida. La comida y el aprendizaje serio no se mezclan bien. Piénsalo. Cuando intentas comer y estudiar al mismo tiempo, ¿cuál obtiene más de tu concentración? La comida, por supuesto. Serás más efectivo si comes primero y luego estudias.
• Escucha tus propios pensamientos. Escuchar cualquier cosa menos tus propios pensamientos interfiere con una buena concentración. Eliminar distracciones como música, televisión, teléfonos celulares, pitidos de correo electrónico y texto, y otras personas puede aumentar en gran medida la cantidad de estudios que puedes realizar. Mantenga todas las llamadas y deje esperar el correo electrónico y los mensajes de texto.
• Haz una lista de tareas pendientes. Si estás tratando de estudiar pero te distraes con todas las cosas que necesitas hacer, tómate el tiempo para hacer una lista de tareas pendientes. Hacer un seguimiento de tus pensamientos en papel y hacer referencia al papel de vez en cuando puede ser muy efectivo para despejar tu mente y enfocarte en tu tarea.
• Toma descansos cortos y frecuentes. Dado que las personas se concentran durante unos 20 minutos o menos a la vez, tendría sentido capitalizar tus ritmos corporales naturales y tomarte un breve descanso cada 20 a 30 minutos. Si sientes que estás completamente concentrado e involucrado en una tarea, entonces trabaja hasta que ocurra una ruptura natural.

Aprende a administrar tu tiempo

Hay dos formas de asegurarte de tener más tiempo en un día. La primera y más importante forma de ganar más tiempo es planificarlo. Es como subirse a un auto e ir a algún lado. Necesitas saber a dónde vas y tener un plan para llegar allí. Sin un plan, perderás tu tiempo y tardarás más en llegar a tu destino, ¡si llegas ahí!

Un planificador de proyectos semanal le permitirá realizar un seguimiento de sus tareas con más detalle. Contiene una lista de tareas específicas para un día. Parece un calendario pero se divide en cinco periodos de un día con mucho espacio para escribir. Usar un planificador de proyectos semanal es una manera efectiva de realizar un seguimiento de las tareas y planificar el tiempo de estudio de acuerdo con el calendario escolar. Los calendarios gratuitos están disponibles en https://calendar.google.com.

Una segunda forma de ganar más tiempo en un día es hacer más en menos tiempo. Esto puede ser tan simple como duplicar las actividades. Por ejemplo, si tienes tres recados, podrías intentar combinarlos en lugar de hacer uno a la vez, haciendo uno de ida y vuelta en lugar de tres. Si viaja en un autobús, en un tren o en un viaje compartido, puede estudiar durante su viaje. En el almuerzo, puedes revisar notas. Usa tu imaginación en cuanto a cómo puedes hacer más en menos tiempo.

Exhibición 17.4 Los asistentes digitales personales (PDA) se han convertido en sofisticados dispositivos móviles que ahora incluyen teléfono, Internet, correo electrónico, mensajería y otras funciones inalámbricas. Al poner aún más potencia informática al alcance de los consumidores, los dispositivos móviles ahora proporcionan a los usuarios administradores de información personal, listas de tareas pendientes, calendarios y otras funciones que nos ayudan a organizar y administrar nuestro tiempo. ¿Cómo podrían los dispositivos móviles ayudar a los estudiantes universitarios a lograr más y aprovechar mejor su tiempo cuando se trata de actividades cotidianas y aprendizaje de habilidades laborales? (Crédito: Riaz Kanani/ Flickr/ Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0))

Aquí tienes algunas ideas para ayudarte a dominar tu tiempo:

• Prepárense para la mañana de la noche anterior. Saca tu ropa; prepara almuerzos; empaca tus libros.
• Levántate 15 minutos antes por la mañana. Usa el tiempo para planificar tu día, revisar tus tareas o ponerte al día con las noticias.
• Programe un día realista. Evite planear por cada minuto. Deja tiempo extra en tu día para llegar a citas y estudiar.
• Deja espacio en tu día para lo inesperado. Esto te permitirá hacer lo que necesites hacer, independientemente de lo que suceda. Si nunca ocurre lo inesperado, tendrás más tiempo para ti mismo.
• Haz una cosa a la vez. Si intentas hacer dos cosas a la vez, te vuelves ineficiente. Concéntrate en el aquí y ahora.
• Aprende a decir “No”. Di no a las actividades sociales o invitaciones cuando no tengas el tiempo ni la energía.

¿Qué tan bien manejas tu tiempo? Toma el cuestionario en la Tabla 17.4 para averiguarlo.

Usa tu dinero sabiamente

Puedes obtener dinero universitario de varias fuentes diferentes, entre ellas las siguientes.

• Ayudas y Becas. Esto se refiere a ayudas que no tienes que devolver. Las subvenciones generalmente se basan en la necesidad, mientras que las becas se basan con frecuencia en el mérito académico u otros factores calificativos.
• Préstamos Educativos. Estos suelen ser subsidiados por gobiernos federales y estatales, prestamistas privados, o los propios colegios. Generalmente, los préstamos tienen tasas de interés más bajas que los préstamos comerciales, y no hay que pagarlos hasta después de graduarse.
• Ayudas de Trabajo. Se trata de una ayuda económica para la que tienes que trabajar, frecuentemente 10 o 15 horas a la semana en el campus.

Hay muchas maneras de reducir el costo de ir a la universidad. Considera estos:

• Asistir a un colegio comunitario durante los dos primeros años y luego trasladarse a una institución de cuatro años
• Asistir a una universidad cercana y vivir en casa
• Inscribirse en uno de los miles de colegios y universidades con programas educativos cooperativos que alternan entre estudios de tiempo completo y empleo de tiempo completo
• Tomar un trabajo de tiempo completo en una empresa que ofrece oportunidades educativas gratuitas como beneficio para empleados

Autoprueba divertida: ¿qué tan bien manejas tu tiempo?
Califique su nivel de acuerdo con las siguientes declaraciones usando la escala a continuación:
Totalmente de acuerdo	De acuerdo	Ni de acuerdo ni en desacuerdo	En desacuerdo	Totalmente en desacuerdo
Rara vez me siento impulsado por las urgencias que se me presentan. Llevo un registro de cada actividad a realizar en un día. Yo les doy prioridad en consecuencia. Priorizo no por la importancia del trabajo sino por su naturaleza. Puedo manejar mi horario sin preparar un plan semanal que incluya actividades específicas. Siempre quiero hacer todo el trabajo yo mismo, pensando que puedo hacerlo mejor que nadie. Planeo mis fines de semana con mi familia y amigos. Puedo delegar el trabajo a la gente para que el trabajo se haga a tiempo y la gente sienta que forma parte del equipo. Doy tiempo a las cosas inesperadas que no puedo controlar. Si algo no sucede según mi horario, no se hace. Lograr un conjunto de objetivos no significa evitar otros problemas inesperados. Rara vez trabajo después del horario de oficina. Nunca trabajaría a mano si una máquina pudiera hacerlo más rápido. Siento que es más fácil y ahorro de tiempo probar nuevas formas de hacer las cosas. Siempre encuentro tiempo para hacer lo que quiero hacer y lo que debo hacer. ^8
Consulta las pautas de puntuación al final de este capítulo para obtener tu puntuación.

Cuadro 17.4

Para conocer los costos universitarios y la ayuda financiera, una de las primeras fuentes a consultar es el sitio web de The College Board, una organización sin fines de lucro que conecta a los estudiantes con el éxito y las oportunidades universitarias. Algunos de los temas importantes tratados en www.collegeboard.org incluyen explicar la ayuda financiera, facilitar el proceso de solicitud y encontrar universidades que se ajusten. Hay otros sitios web que también ofrecen información sobre ayudas económicas:

• http://www.fastweb.com: Fastweb cuenta con una base de datos de más de 1.5 millones de becas, subvenciones y préstamos del sector privado.
• http://www.ed.gov: Este es el sitio de información del Departamento de Educación de Estados Unidos para programas de ayuda federal, incluyendo préstamos y becas estudiantiles.

Obtenga una idea de sus habilidades de administración de dinero tomando el cuestionario en la Tabla 17.5.

Estudiar Bien

La primera clave para que te vaya bien en una asignatura es completar tus tareas a tiempo. La mayoría de los instructores basan sus tareas en lo que discutirán en clase en un día determinado. Entonces, si lees las páginas que se te asignan para el día en que vencen, comprenderás mejor la conferencia del día. Si no completas una tarea a la hora de vencerla, no solo estarás en desventaja en la clase, sino que también tendrás el doble de trabajo que hacer para la siguiente clase.

Segundo, saber qué material estudiar. Esto puede sonar simple, pero con demasiada frecuencia los estudiantes no preguntan qué material deben estudiar y descubren demasiado tarde que estudiaron la información equivocada. La forma más fácil y precisa de aprender lo que se cubrirá en una prueba es preguntarle a su instructor o leer el plan de estudios.

Las pruebas miden tu memoria de trabajo y tu base de conocimientos. Para ayudarte a recordar, puedes usar varios dispositivos de memoria para recordar la información que necesitas estudiar. Aquí hay algunos dispositivos de memoria que se ha demostrado que funcionan:

Autoprueba divertida: ¿eres bueno administrando dinero?
Califique su nivel de acuerdo con las siguientes declaraciones, utilizando la escala a continuación:
Totalmente de acuerdo	De acuerdo	Ni de acuerdo ni en desacuerdo	En desacuerdo	Totalmente en desacuerdo
Aguardo ansiosamente el día que reciba mi cheque de pago, porque mi saldo bancario generalmente está por debajo del mínimo. He fijado mis prioridades de ahorro y gasto y tengo presupuesto. Cuando voy de compras, no compro nada a menos que esté a la venta o sea requerido. Puedo gastar dinero fácilmente cuando estoy en la escuela. Puedo diferenciar entre lo que quiero y lo que realmente necesito. Siempre máximo mis tarjetas de crédito. No necesito planear la educación de mi hijo porque habrá bastantes programas de gobierno. No planeo abrir ni tener una cuenta de ahorros. Me crié en una familia donde siempre sentí que el dinero era bastante ajustado. Las tarjetas de crédito me han sido útiles en tiempos de emergencia. Es fácil para mí resistirme a comprar a crédito. ^9
Consulta las pautas de puntuación al final de este capítulo para obtener tu puntuación.

Cuadro 17.5

• Recita información usando tus propias palabras. Aprenderás más cuando refuerces tu aprendizaje de tantas maneras como sea posible. Puedes reforzar tu aprendizaje a través de escuchar, escribir, leer, revisar y recitar.
• Elaborar acrónimos. Los acrónimos son palabras o nombres formados a partir de las primeras letras o grupos de letras en una frase. Los acrónimos te ayudan a recordar porque organizan la información de acuerdo a la forma que necesites o quieras aprenderla. Por ejemplo, DQO significa “contra reembolso”, y el PIB se refiere a “producto interno bruto”. Cuando estudies para una prueba, sé creativo y crea tus propias siglas.
• Prueba oraciones mnemotécnicas, rimas o jingles. Las oraciones mnemotécnicas son similares a las siglas; te ayudan a organizar tus ideas. Pero en lugar de crear una palabra, haces una oración. Crear una rima, una canción o un jingle puede hacer que la información sea aún más fácil de recordar. Cuanto más creativa y tonta sea la oración, más fácil es recordar. Tomemos, por ejemplo, los nueve planetas enumerados en orden según su distancia del sol:

  M ercury V enus E arth M ars J upiter S aturn U ranus N eptune

  Las primeras letras de estas palabras son: M V E M J S U N.

  Un acrónimo usando estas letras sería difícil de recordar. Pero si creas una oración usando las letras en orden, recordarás mejor la secuencia. Por ejemplo: M y V ery E ducado M otro J ust S erved U s N ine P izzas.

• Visualizar. La visualización se refiere a crear o recordar imágenes mentales relacionadas con lo que estás aprendiendo. ¿Alguna vez has intentado recordar algo mientras tomabas una prueba y visualizaste la página en la que estaba la información? Esta es tu memoria visual en el trabajo. Aproximadamente el 90 por ciento de tu memoria se almacena visualmente en imágenes, por lo que tratar de visualizar lo que quieres recordar es una poderosa herramienta de estudio.

La Tabla 17.6 te ayuda a evaluar tus habilidades de estudio.

Conviértase en un maestro en tomar exámenes

Hacer una prueba formal es como jugar un juego. El objeto es conseguir tantos puntos como sea posible en el tiempo que se le permita. Las pruebas son evaluaciones de lo que sabes y lo que puedes hacer con lo que sabes. Aquí están las reglas del juego de toma de pruebas:

• Regla 1: Actúa como si tuvieras éxito. El pensamiento es poderoso. Cuando piensas en pensamientos negativos, tu nivel de estrés aumenta. Su nivel de confianza puede disminuir, lo que a menudo conduce a sentimientos de fracaso. Cuando esto suceda, piense en el éxito. Sonríe y respira profundo y lento. Cierra los ojos, e imagina recuperar el examen con una buena nota escrita en la parte superior.

Autoprueba divertida: ¿tienes buenos hábitos de estudio?
Responda “sí” o “no” a las siguientes preguntas:
¿Sueles pasar demasiado tiempo estudiando por la cantidad que estás aprendiendo? ¿Pasas horas abarrotando la noche anterior a un examen? ¿Te resulta fácil equilibrar tu vida social con tu horario de estudios? ¿Prefieres estudiar con sonido (TV o música) a tu alrededor? ¿Puedes sentarte por largos periodos y estudiar varias horas sin distraerte? ¿Siempre tomas prestadas notas/materiales de tus amigos antes del examen? ¿Revisas tus notas de clase periódicamente a lo largo del semestre mientras te preparas para las pruebas? ¿Te resulta fácil recordar lo que estudiaste al inicio del semestre? ¿Necesitas cambiar tu estilo de lectura/aprendizaje en respuesta al nivel de dificultad del curso? ¿Normalmente escribes tus trabajos o te preparas para tus presentaciones la noche anterior a su vencimiento? ¿Te sientes cómodo contactando al instructor y haciendo preguntas o pidiendo ayuda cuando la necesites? ¿Prefieres estudiar acostado en una cama o sofá en lugar de sentarte en un escritorio o mesa? ^10
Consulta las pautas de puntuación al final de este capítulo para obtener tu puntuación.

Cuadro 17.6

• Regla 2: Llegue antes de tiempo. Llegar a tiempo o temprano para una prueba te tranquiliza. Tendrás más posibilidades de conseguir tu asiento favorito, relajarte y prepararte mentalmente para el juego por delante.
• Regla 3: Trae las Herramientas Esenciales de Prueba. No olvide llevar consigo las herramientas de prueba necesarias, incluidos bolígrafos adicionales, lápices afilados, gomas de borrar, una calculadora, computadora portátil, diccionario y otros artículos que pueda necesitar.
• Regla 4: Ignorar a los empujadores de pánico. Algunas personas se ponen nerviosas antes de una prueba y presionan el botón de pánico, temerosos de no conocer el material. Los empujadores de pánico son personas que te hacen preguntas sobre el material en el que están a punto de probarse. Si conoces las respuestas, te sentirás seguro; sin embargo, si no lo haces, puedes entrar en pánico y perder la confianza. En lugar de hablar con un empujador de pánico antes de una prueba, dedica tu tiempo a concentrarte en lo que sabes, no en lo que no sabes.
• Regla 5: Vista previa del campo de juego. A continuación, le mostramos cómo hacer una vista previa:
  • Escuche las instrucciones y lea atentamente las instrucciones.
  • Determinar la dispersión de puntos. Observa el número total de preguntas y el valor en puntos de cada una. Decide cuánto tiempo puedes dedicar a cada pregunta y aún así terminar la prueba a tiempo.
  • Presupuesto tu tiempo. Si presupuestas tu tiempo y te apegas a tus límites de tiempo, siempre completarás la prueba en la cantidad de tiempo dada.
  • Utilice la prueba como herramienta de información. Estar al pendiente de pistas que respondan a otras preguntas. Con frecuencia, los instructores te pondrán a prueba en un solo tema de más de una manera.
• Regla 6: Escribir en el Margen. Antes de comenzar la prueba, escribe términos clave, fórmulas, nombres, fechas y otra información en el margen para que no los olvides.
• Regla 7: Completar primero las Preguntas Fáciles. Responder preguntas fáciles primero ayuda a construir tu confianza. Si te encuentras con una pregunta dura, márcala para que puedas volver a ella más tarde. Evite pasar tanto tiempo en una pregunta desafiante que podría quedarse sin tiempo para responder a las preguntas que sí conoce.
• Regla 8: Sepa si hay una Penalización por Adivinación. Lo más probable es que tus pruebas no conlleven penalización por adivinar. Si tu tiempo está a punto de agotarse y no hay penalización, hazte una conjetura salvaje. Por otro lado, si tu prueba conlleva una penalización por adivinar, elige tus respuestas sabiamente, y deja en blanco las respuestas que no conoces.
• Regla 9: Evita cambiar tus respuestas. ¿Alguna vez elegiste una respuesta, la cambiaste y aprendiste más tarde que tu primera opción era correcta? La investigación indica que tres de cada cuatro veces, su primera opción es correcta; por lo tanto, debe evitar cambiar una respuesta a menos que esté absolutamente seguro de que la respuesta es incorrecta.
• Regla 10: Escribir clara y ordenadamente. Si estás escribiendo tu prueba a mano (versus usar una computadora), imagina a tu instructor leyendo tu escritura. ¿Es fácil de leer o difícil? Cuanto más fácil sea su examen para el instructor para leer, mayores serán sus posibilidades de obtener una calificación más alta.

Aquí hay algunos sitios web para ayudarle a aprender más sobre cómo tomar exámenes:

• Pruebas de ensayo y una lista de verificación para pruebas de ensayo
  • www.calpoly.edu/~sas/asc/ael/tests.essay.html
• Lista de verificación para pruebas de ensayo
  • www.mtsu.edu/~studskl/ensay.html
• Toma de pruebas generales
  • www.calpoly.edu/~sas/asc/ael/... s.general.html
• Análisis posterior a la prueba
  • www.calpoly.edu/~sas/asc/ael/... analysis.html