12.8.1: Procedimiento- Mecánica Corporal Apropiada
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Mecánica corporal adecuada significa usar tu cuerpo de una manera eficiente y segura. El uso de una mecánica corporal adecuada evita que los Asistentes de Salud Domicilia/Asistentes de Cuidado Personal se lastimen a sí mismos La mecánica corporal adecuada implica siempre usar una buena postura, mantener la espalda y el tronco rectos y alineados con las caderas, y mantener la cabeza mirando hacia adelante hacia la dirección en la que está trabajando. Esto evita que se tuerza, lo que aumenta su riesgo de lesiones. Gira todo tu cuerpo, incluyendo tus piernas en la dirección en la que te mueves. Nunca tuerza el tronco o la cintura.
Dobla las piernas y no la espalda mientras trabajas. Tus pies deben estar a unos 12 pulgadas de distancia para proporcionar una base fuerte de apoyo y equilibrio para que trabajes. Usa los músculos más grandes y fuertes de tus muslos, caderas, hombros y parte superior de los brazos mientras flexiones o levantas objetos. Esto protege tu espalda y músculos más pequeños de lesiones.
Mantenga los objetos cerca de su cuerpo al levantarlos o transportarlos. Asistentes de salud en el hogar/Cuidado Personal Los ayudantes siempre deben levantar la cama a la altura de la cintura cuando se trabaja con un paciente que está en la cama o haciendo una cama. Esto evita la flexión innecesaria de la espalda. Al empujar, coloque una pierna hacia adelante. Al tirar, mueva una pierna hacia atrás. Esto te proporciona una base de soporte más fuerte y estable. Tenga en cuenta a la hora de mover a un paciente que su trayectoria, o dirección en la que se mueve, debe estar libre de objetos que puedan interponerse en el camino y causar lesiones potenciales. Asistentes de salud en el hogar/Cuidado Personal Los ayudantes siempre deben bloquear los frenos en la cama y la silla de ruedas antes de trasladar a un paciente. Esto evita que la cama o silla de ruedas se mueva y cause posibles lesiones a ellos o al paciente.