4.4: Efectos del sobrepeso y la obesidad en la salud
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Las personas con sobrepeso u obesidad, en comparación con las que tienen un peso normal o saludable, tienen un mayor riesgo de padecer muchas enfermedades graves y afecciones de salud. Cuanta más grasa corporal tengas y cuanto más peses, más probabilidades tienes de desarrollar:
- Todas las causas de muerte (mortalidad)
- Presión arterial alta (Hipertensión)
- Colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo o niveles altos de triglicéridos (dislipidemia)
- Diabetes tipo 2
- Enfermedad coronaria
- Stroke
- Enfermedad de la vesícula biliar
- Osteoartritis (una descomposición del cartílago y el hueso dentro de una articulación)
- Apnea del sueño y problemas respiratorios
- Algunos cánceres (endometrio, mama, colon, riñón, vesícula biliar e hígado)
- Baja calidad de vida
- Enfermedades mentales como depresión clínica, ansiedad y otros trastornos mentales
- Dolor corporal y dificultad con el funcionamiento físico
Tu peso es el resultado de muchos factores. Estos factores incluyen el ambiente, los antecedentes familiares y la genética, el metabolismo (la forma en que tu cuerpo cambia los alimentos y el oxígeno en energía), el comportamiento o los hábitos, y más.
No se pueden cambiar algunos factores, como los antecedentes familiares. Sin embargo, puedes cambiar otros factores, como tus hábitos de estilo de vida.
Por ejemplo, sigue un plan de alimentación saludable y ten en cuenta tus necesidades calóricas. Sé físicamente activo e intenta limitar la cantidad de tiempo que estás inactivo.
Como se muestra en el siguiente video, es importante recordar que la obesidad ocurre una libra a la vez, e incluso aumentos de peso relativamente pequeños pueden afectar negativamente la salud y el bienestar de uno.
You Tube: La obesidad ocurre una libra a la vez (https://www.youtube.com/watch?v=9Y1MAN23FSQ)
Colaboradores y Atribuciones
Contenido de dominio público
- Los efectos del sobrepeso y la obesidad en la salud. Autor: División de Nutrición, Actividad Física y Obesidad, Centro Nacional de Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud. Proporcionado por: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Ubicado en: https://www.cdc.gov/healthyweight/effects/index.html. Licencia: Dominio Público: No Conocido Copyright
- La obesidad ocurre una libra a la vez - Video. Autor: Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre. Proporcionado por: Institutos Nacionales de Salud. Ubicado en: https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/obe. Licencia: Dominio Público: No Conocido Copyright