2.2: El Aprendiz Motivado

Preguntas a considerar

• ¿Cómo afectan los diferentes tipos de motivación a mi aprendizaje?
• ¿Qué es la resiliencia y la arenilla?
• ¿Cómo puedo aplicar la Teoría de Usos y Gratificación para tomar decisiones sobre mi aprendizaje?
• ¿Cómo evito que el sesgo negativo obstaculice el aprendizaje?

En esta sección, continuarás incrementando tu capacidad como aprendiz informado. Aquí explorarás cuánta influencia tiene la motivación en el aprendizaje, así como cómo usar la motivación para tomar un papel activo a propósito en cualquier actividad de aprendizaje. En lugar de intentar pasivamente absorber nueva información, aprenderás a tomar decisiones conscientes sobre los métodos de aprendizaje que usarás (basados en lo que pretendes hacer con la información), cómo seleccionarás y usarás materiales de aprendizaje que sean apropiados para tus necesidades y qué tan persistente estará en la actividad de aprendizaje.

Hay tres conceptos principales de motivación que se han encontrado que se relacionan directamente con el aprendizaje. Se ha demostrado que cada uno de estos significa la diferencia entre el éxito y el fracaso. Encontrarás que cada uno de estos es una herramienta sólida que te permitirá involucrarte con el material de aprendizaje de una manera que no solo se adapte a tus necesidades, sino que también te dé propiedad sobre tus propios procesos de aprendizaje.

Resiliencia y Grano

Si bien gran parte de este capítulo abarcará aspectos muy específicos sobre el acto de aprender, en esta sección, presentaremos información diferente que en un principio puede parecer no relacionada. Algunas personas lo considerarían más una perspectiva personal que una práctica de aprendizaje, y sin embargo tiene una influencia significativa en la capacidad de aprender.

De lo que estamos hablando aquí se llama arenilla o resiliencia. El valor puede definirse como la perseverancia personal hacia una tarea u objetivo. En el aprendizaje, puede pensarse como un rasgo que impulsa a una persona a seguir intentándolo hasta que tenga éxito. No está atado al talento o a la habilidad, sino que es simplemente una tendencia a no darse por vencido hasta que algo se termine o se logre.

Figura\(\PageIndex{3}\): El veterano del Ejército de Estados Unidos y capitán del equipo estadounidense Invictus, Will Reynolds, corre a la meta. (Crédito: DoD News/Flickr/Attribution 2.0 Generic (CC-BY 2.0))

El estudio mostró que el valor y la perseverancia fueron mejores predictores del éxito y el logro académico que el talento o el coeficiente intelectual.

Este rasgo de personalidad fue definido como “agallas” por la psicóloga Angela Duckworth. ¹ En un estudio de 2007, Duckworth y sus colegas encontraron que los individuos con alto valor pudieron mantener la motivación en las tareas de aprendizaje a pesar de las fallas. El estudio examinó una sección transversal de los entornos de aprendizaje, como los puntajes de GPA en universidades de la Ivy League, las tasas de abandono escolar en West Point, las clasificaciones en el Concurso Nacional de Ortografía y el logro educativo general para adultos. Lo que mostraron los resultados fue que el valor y la perseverancia fueron mejores predictores del éxito y el logro académico que el talento o el coeficiente intelectual.

Aplicando Grano

El concepto de arenilla es fácil de descartar como algo dado por sentado. En nuestra cultura, tenemos una serie de dichos y aforismos que capturan la esencia de la arena: “Si al principio no tienes éxito, inténtalo de nuevo”, o la famosa cita de Thomas Edison: “El genio es uno por ciento inspiración, noventa y nueve por ciento transpiración”.

El problema es que todos entendemos el concepto, pero en realidad aplicarlo requiere trabajo. Si la tarea que estamos tratando de completar es difícil, puede llevar mucho trabajo.

El primer paso para aplicar la arena es adoptar una actitud que mire directamente a la meta final como el único resultado aceptable. Con esta actitud viene una aceptación de que tal vez no tengas éxito en el primer intento, o en el decimonoveno intento. Los intentos fallidos son vistos como una mera parte del proceso y son vistos como una forma muy útil de adquirir conocimientos que te mueven hacia el éxito. Un ejemplo de esto sería estudiar para un examen. En tu primer intento de estudiar simplemente relees los capítulos de tu libro de texto cubiertos en el examen. Encuentras que si bien esto refuerza algunos de los conocimientos que has adquirido, no asegura que tengas toda la información que necesitarás para que te vaya bien en la prueba. Sabes que si simplemente lees los capítulos una vez más, no hay garantía de que vas a tener más éxito. Determinas que necesitas encontrar un enfoque diferente. Es decir, tu primer intento no fue un completo fracaso, pero no logró el objetivo final, por lo que intentas de nuevo con un método diferente.

En su segundo intento, copia todos los puntos principales en una hoja de papel usando los titulares de las secciones de los capítulos. Después de un breve descanso vuelves a tu lista y escribes un resumen de lo que sabes sobre cada ítem de tu lista. Esto logra dos cosas: primero, puedes detectar de inmediato áreas donde necesitas aprender más, y segundo, puedes verificar tus resúmenes con el texto para asegurarte de que lo que sabes es correcto y adecuado. En este ejemplo, si bien es posible que aún no hayas logrado el éxito completo, habrás aprendido lo que debes hacer a continuación.

En la verdadera moda arenosa, para tu próximo intento, estudias esos elementos de tu lista donde encontraste que necesitabas un poco más de información, y luego vuelves a revisar tu lista. Esta vez eres capaz de anotar resúmenes de todos los puntos importantes, y estás seguro de que tienes los conocimientos que necesitas para que te vaya bien en el examen. Después de esto, todavía no te detienes, sino que cambias tu enfoque para usar otros métodos que mantengan fresco en tu mente lo que has aprendido.

Teniendo en cuenta la arenilla: Grano a GRANO

El concepto de arenilla ha sido llevado más allá de los estudios originales de aprendizaje exitoso. Si bien el concepto de arena como rasgo de personalidad se reconoció originalmente como algo positivo en todas las áreas de actividad, alentar la arena se hizo muy popular en los círculos educativos como una forma de ayudar a los estudiantes a tener más éxito. De hecho, muchos de los que primero se introdujeron al grano a través de la educación han comenzado a aplicarla a los negocios, al desarrollo profesional y a su vida personal. Usar un enfoque de grano y trabajar hasta que se logre el objetivo se ha encontrado muy efectivo no solo en lo académico, sino en muchas otras áreas. ²

El autor más vendido del New York Times, Paul G. Stoltz, ha tomado valor y lo ha convertido en un acrónimo (GRIT) para ayudar a la gente a recordar y usar los atributos de una mentalidad arenosa. ³ Su acrónimo es Crecimiento, Resiliencia, Instinto y Tenacidad. Cada uno de estos elementos se explica en la siguiente tabla.

Cuadro 2.2 El acrónimo GRIT según lo esbozado por Paul G. Stoltz

Crecimiento	Su propensión a buscar y considerar nuevas ideas, alternativas adicionales, diferentes enfoques y nuevas perspectivas
Resiliencia	Su capacidad para responder constructivamente e idealmente hacer uso de todo tipo de adversidades
Instinto	Su capacidad a nivel de agallas para perseguir los objetivos correctos de la mejor y más inteligente manera
Tenacidad	El grado en que persigues, te comprometes, te quedas y vas tras lo que elijas lograr

Hay otra cosa a tener en cuenta a la hora de aplicar la arena (o GRIT) al éxito universitario. El mismo tipo de enfoque perseverante no solo se puede utilizar para actividades de aprendizaje individuales, sino que se puede aplicar a toda tu titulación. Una actitud de tenacidad y “apegarse a ella” hasta alcanzar los resultados deseados funciona igual de bien para la graduación que para estudiar para un examen.

¿Cómo Obtienes Grano?

Una búsqueda rápida en Internet revelará que hay una gran cantidad de artículos por ahí sobre la arena y cómo obtenerlo. Si bien estas fuentes pueden variar en sus listas, la mayoría cubre alrededor de cinco ideas básicas que tocan conceptos enfatizados por Duckworth. Lo que sigue es una breve introducción a cada uno. Tenga en cuenta que cada cosa enumerada aquí comienza con un verbo. En otras palabras, es una actividad que debes hacer y seguir haciendo con el fin de construir arenilla.

1. Persigue lo que te interese.

¡El interés personal es un gran motivador! Las personas tienden a tener más valor a la hora de perseguir cosas en las que han desarrollado interés.

2. Practica hasta que puedas hacerlo, y luego seguir practicando.

La idea de practicar se ha aplicado a todas las habilidades de la experiencia humana. La razón por la que todo el mundo parece estar tan obsesionado con la práctica es porque es efectiva y no hay una actividad “más arenosa”.

3. Encuentra un propósito en lo que haces.

El propósito es verdaderamente el conductor de cualquier cosa que persigamos. Si tienes un propósito fuerte en alguna actividad, tienes razones para persistir en ella. Piensa en términos de objetivos finales y por qué vale la pena hacer algo. Propósito responde a la pregunta de “¿Por qué debería lograr esto?”

4. Ten esperanza en lo que estás haciendo.

Ten esperanza en lo que estás haciendo y en cómo hará que las cosas sean diferentes para ti o para los demás. Si bien esto está algo relacionado con el propósito, debe ser visto como una perspectiva general separada y positiva con respecto a lo que está tratando de lograr. La esperanza da valor al propósito. Si el propósito es la meta, la esperanza es la razón por la que vale la pena alcanzarla en absoluto.

5. Rodéate de gente arenosa.

La persistencia y la tenacidad tienden a desprenderse de los demás, y lo contrario también lo hace. Como criaturas sociales a menudo adoptamos los comportamientos que encontramos en los grupos con los que salimos. Si estás rodeado de personas que dejan de fumar temprano, antes de lograr sus metas, puede que también te resulte aceptable rendirte temprano. Por otro lado, si tus compañeros son todos triunfadores con arena, tenderás a exhibir la arena tú mismo.

Aplicación

Consiga un socio de Grit

Es una estadística desafortunada que demasiados estudiantes que comienzan la universidad nunca completen su grado. A lo largo de los años se ha investigado muchísimo por qué algunos estudiantes tienen éxito mientras que otros no. Después de leer sobre el grano, probablemente no te sorprenderá saber que la investigación ha demostrado que no solo es un importante contribuyente del aprendizaje sino que es uno de los factores más fuertes que contribuyen a la graduación de los estudiantes.

Si bien eso puede parecer obvio ya que, por definición, el grano es una tendencia a seguir adelante hasta alcanzar su objetivo, hubo algo muy significativo que surgió en los detalles de un estudio realizado por American College Testing (también conocido como ACT). ACT es una organización sin fines de lucro que administra la prueba de admisión universitaria con el mismo nombre, y han estado buscando más de 50 años de datos de persistencia estudiantil para averiguar por qué algunos estudiantes completan la universidad mientras que otros no. Lo que han encontrado es que la probabilidad de que un estudiante se quede en la universidad está ligada directamente a las conexiones sociales. ⁴ En otras palabras, los estudiantes que encontraron a alguien con quien se conectaban y que proporcionaban un sentido de rendición de cuentas aumentaron drásticamente su valor. No importaba si la persona era otro estudiante, instructor, o alguien más. Lo que sí importaba es que sintieron una fuerte motivación para seguir trabajando, incluso cuando su experiencia universitaria estaba en su punto más difícil. Se ha supuesto que desde una perspectiva psicológica, el grano extra viene de no querer decepcionar a la persona con la que se han conectado. Independientemente del motivo, los datos muestran que tener un compañero de grano es una de las formas más efectivas de aumentar estadísticamente tus posibilidades de graduarte.

Un socio de valor no tiene que ser una relación formal. Tu pareja puede ser simplemente un compañero de clase, alguien con quien puedas hablar. Puede ser un instructor que admires o alguien más con quien establezcas una conexión. Incluso puede ser un miembro de la familia quien te animará, alguien a quien no quieres defraudar. Lo que buscas es alguien que te ayude a motivarte, ya sea por su ejemplo o por su disposición para darte una charla de ánimo cuando la necesites. La clave es que sea alguien a quien respetes y que te animará a que te vaya bien en la escuela.

Ahora mismo, piensa en alguien que podría ser tu socio de valor. Tenga en cuenta que es posible que no tenga el mismo socio de valor a lo largo de toda su experiencia universitaria. Puedes comenzar con otro compañero de clase pero luego descubres que un miembro del personal de la escuela entra en el rol. Posteriormente, a medida que te acercas a la graduación, puedes encontrar que tu instructor favorito te motiva más para que te vaya bien en la escuela que a nadie. Independientemente, la importancia de encontrar la conexión social que ayude a tu valor es importante.

Usos y Gratificación Teoría y Aprendizaje

A mediados del siglo pasado, los expertos sostenían algunas creencias extrañas que podríamos encontrar excepcionalmente extrañas en nuestra época actual. Por ejemplo, muchos estudiosos estaban convencidos de que no sólo se estaba aprendiendo una actividad pasiva, sino que los medios masivos como el cine, la televisión y los periódicos tenían un control significativo sobre nosotros como individuos. El pensamiento en ese momento era que estábamos indefensos para pensar por nosotros mismos o tomar decisiones sobre el aprendizaje o los medios que consumimos. La idea era que simplemente ingiriéramos información que nos alimentaba y estábamos casi completamente manipulados por ella.

Lo que cambió esta forma de pensar fue un estudio significativo sobre las motivaciones de la audiencia para ver diferentes programas políticos de televisión. ⁵ El estudio encontró que no solo las personas tomaban decisiones sobre qué información consumían, sino que también tenían preferencias en el contenido y cómo se entregaba. En otras palabras, las personas estaban activas en sus elecciones sobre la información. Lo que es más importante es que la investigación comenzó a mostrar que nuestras propias necesidades, metas y opiniones personales son mayores impulsores de nuestras elecciones de información que cualquier otra cosa. Esto dio lugar a lo que se conoció como la Teoría de Usos y Gratificación (UGT).

Al principio, las elecciones personales sobre los programas de televisión pueden parecer un tema extraño para un capítulo sobre el aprendizaje, pero si lo piensas, aprender en su forma más simple es el consumo de información para satisfacer una necesidad específica. Tú eliges aprender algo para que puedas alcanzar ciertas metas. Esto hace que la educación y la UGT sean un ajuste natural.

Aplicar la UGT a la educación es un enfoque centrado en el alumno que se enfoca en ayudarlo a tomar el control de cómo y qué aprende. No solo eso, sino que te da un marco como aprendiz informado y te permite elegir información y actividades de aprendizaje con los resultados finales en mente. En la siguiente sección se examina un poco más de cerca la UGT y se muestra cómo se puede aplicar directamente al aprendizaje.

El modelo de usos y gratificación

El modelo de Usos y Gratificación es cómo se piensa que las personas reaccionan según UGT. Considera el comportamiento individual y la motivación como el principal impulsor del consumo de medios. En la educación esto significa que las necesidades del alumno son las que determinan la interacción con el contenido de aprendizaje como libros de texto, conferencias y otras fuentes de información. Dado que cualquier programa educativo es esencialmente contenido y entrega (lo mismo que con cualquier medio), el modelo de Usos y Gratificación se puede aplicar para satisfacer las necesidades de los estudiantes, la satisfacción del estudiante y el éxito académico de los estudiantes. Esto es algo que no se reconoce en muchas otras teorías de aprendizaje ya que comienzan con la premisa de que es aprender contenido y cómo se entrega lo que influye más en el alumno que en los propios deseos y expectativas del alumno.

El supuesto principal del modelo de Usos y Gratificación es que los consumidores de medios buscarán y regresarán a fuentes específicas de medios en función de una necesidad personal. Para los alumnos esto es excepcionalmente útil ya que brinda una visión y la capacidad de influir positivamente en sus propias motivaciones, expectativas y el valor percibido de su educación.

Si entiendes los conceptos clave del modelo de Usos y Gratificación, puedes tomar decisiones informadas sobre tu propio aprendizaje: cómo aprendes, qué materiales usas para aprender y qué te motiva a aprender. Una ilustración de esto se encontró en el ejemplo dado en la sección anterior sobre arenilla. Allí se presentaron una serie de actividades de estudio de examen, primero leyendo los capítulos correspondientes, luego haciendo una lista de conceptos de capítulos y revisando lo que se conocía, luego volviendo a aprender la información necesaria para llenar los vacíos. Cada actividad fue elegida por el alumno en función de qué tan bien se ajusta a sus necesidades para ayudar a alcanzar el objetivo de hacerlo bien en un examen.

Aquí debemos ofrecer unas breves palabras de precaución sobre ser cautelosos a la hora de elegir materiales y medios de comunicación. Existe una gran cantidad de información engañosa e inexacta presentada a través de Internet y redes sociales. Tomar decisiones informadas sobre tu aprendizaje y el material que consumes incluye verificar fuentes y evitar información que no sea creíble.

“Somos capaces de tomar conscientemente elecciones de aprendizaje basadas en nuestras propias necesidades identificadas y lo que esperamos ganar con ese aprendizaje”.

En su libro Key Themes in Media Theor y, ⁶ Dan Laughey presenta el modelo UGT según sus autores originales como una sola oración que divide cada área de influencia en las siguientes preocupaciones:

1. Orígenes sociales y psicológicos de...
2. necesidades, que generan...
3. expectativas de...
4. los medios de comunicación u otras fuentes, que conduzcan a...
5. patrones diferenciales de exposición mediática, dando como resultado...
6. necesita gratificación y...
7. otras consecuencias no deseadas.

Tomado como una lista o una sola oración, esto puede ser un poco abrumador de digerir. Se están diciendo muchas cosas al mismo tiempo, y puede que no todas queden claras de inmediato. Para comprender mejor qué son cada una de las “áreas de preocupación” y cómo pueden impactar el aprendizaje, cada una ha sido separada y explicada en la siguiente tabla.

Cuadro 2.3

Área de preocupación	Qué significa para ti	Cómo se aplica al aprendizaje	Ejemplo del mundo real
1. Orígenes sociales y psicológicos de...	Tus motivaciones, no solo como estudiante sino como persona, y tanto los factores sociales como psicológicos que te influyen	Esto puede ser de todo, desde la motivación original detrás de inscribirse en la escuela en primer lugar, hasta metas más específicas como por qué quieres aprender a escribir y comunicarte bien.	Un impulso para ser autosuficiente y asumir un papel productivo en la sociedad.
2. necesidades, que generan...	Mejor empleo, aumento de ingresos, carrera satisfactoria, prestigio	Esto puede incluir el área de estudio que seleccione y la escuela a la que elija asistir.	Perseguir un título para buscar una carrera en un campo que disfrutes.
3. expectativas de...	Expectativa y percepción (preconcebida y continuada) del material educativo	Lo que esperas aprender para cumplir metas y satisfacer necesidades.	Entender lo que necesitas para lograr los objetivos más pequeños. Un ejemplo sería “estudiar para un examen”.
4. los medios de comunicación de masas u otras fuentes, que conduzcan a...	El contenido y las actividades de aprendizaje del programa	Selección de contenidos orientados a satisfacer necesidades. Los resultados son satisfacción de los estudiantes, valor percibido y matrícula continuada.	Elegir qué actividades de aprendizaje usar (por ejemplo, textos, ver videos, investigar contenido alternativo, etc.).
5. patrones diferenciales de exposición mediática, dando como resultado...	Frecuencia y nivel de participación	Cómo te involucras con las actividades de aprendizaje y con qué frecuencia. Los resultados son satisfacción del estudiante y valor percibido, y matrícula continuada.	Cuándo, con qué frecuencia y cuánto tiempo pasas en actividades de aprendizaje.
6. necesita gratificación y...	Mejor empleo, aumento de ingresos, carrera satisfactoria, prestigio, metas más inmediatas como aprobar un examen, obtener una buena nota, etc.	Necesita cumplimiento y cumplimiento de metas.	Actividades de aprendizaje que satisfagan sus necesidades de aprendizaje, incluido el cumplimiento de sus objetivos originales.
7. otras consecuencias no deseadas.	Aumento de habilidades y conocimientos, entretenimiento, participación social y networking	Causa un bucle de retorno positivo en 4, 5 y 6, reforzando esos resultados positivos.	Cosas que aprendes más allá de tus metas iniciales.

Qué hacer con UGT

En la superficie, la UGT puede parecer demasiado compleja, pero esto se debe a su intento de capturar todo lo que influye en cómo y por qué tomamos la información. En este punto de su comprensión, lo principal en lo que enfocarse es la idea más grande de que nuestras motivaciones, nuestros objetivos finales y nuestras expectativas son lo que nos impulsa a aprender. Si somos conscientes de estas motivaciones, podemos utilizarlas para tomar decisiones influyentes sobre lo que aprendemos y cómo aprendemos.

Una de las cosas que se harán evidentes a medida que sigas leyendo este capítulo y haciendo las actividades incluidas es que todo encaja dentro del modelo UGT. Todo sobre los estilos de aprendizaje, tu propia actitud sobre el aprendizaje, cómo prefieres aprender y lo que obtienes de él están cubiertos en UGT. Estar familiarizado con él te da una forma de identificar y aplicar todo lo demás que aprenderás sobre el aprendizaje. A medida que continúas en este capítulo, en lugar de mirar cada tema como una idea independiente, piensa en dónde encaja cada uno en el modelo de Usos y Gratificación. ¿Influencia en tus motivaciones o te ayuda a tomar decisiones sobre la forma en que aprendes? De esta manera, UGT puede brindarle una manera de ver el valor y cómo aplicar todo lo que aprenda desde este punto en adelante y para cada experiencia de aprendizaje en el camino.

Si fueras a definir cómo se aplica la UGT al aprendizaje con algunas declaraciones rápidas, se vería así:

UGT pregunta:

• ¿Qué es lo que te motiva a aprender algo?
• ¿Qué necesidad satisface?
• ¿Qué esperas que haya pasado con ciertas actividades de aprendizaje?
• ¿Cómo puede elegir las actividades de aprendizaje adecuadas para asegurarse de satisfacer mejor sus necesidades y expectativas?
• ¿Qué otras cosas podrían resultar de tus elecciones?

Pregunta de análisis

Tómese un momento para pensar en sus propias elecciones a la hora de consumir medios. ¿Hay ciertas fuentes que prefieras? ¿Por qué? ¿Qué necesidades o gratificaciones satisfacen esas fuentes particulares de una manera que otras no lo hacen? Ahora, usa el mismo proceso para analizar tu experiencia universitaria actual. ¿Hay ciertas clases o actividades que te gustan más que otras? ¿Por qué? ¿Alguna de tus razones tiene que ver con las necesidades o gratificaciones que cumplen las clases o actividades de aprendizaje?

Después de haber respondido esas preguntas, siempre puedes ir más allá del mero análisis y determinar qué podrías cambiar para que las clases o actividades que disfrutes cubran menos mejor tus necesidades.

Combatir el sesgo negativo

Además de ser un aprendiz motivado a través del uso de grano y UGT, hay una tercera tendencia psicológica natural que debes conocer. Es una tendencia de la que debes protegerte. Ignorar el hecho de que existe no sólo puede afectar negativamente el aprendizaje, sino que puede establecer obstáculos que pueden impedirle lograr muchos objetivos. Esta tendencia se llama sesgo negativo.

El sesgo negativo es el rasgo psicológico de centrarse en los aspectos negativos de una situación más que en los positivos. Un ejemplo de esto en un ambiente de aprendizaje sería obtener una puntuación del 95 por ciento en una tarea pero obsesionarse con el 5 por ciento de los puntos que se perdieron. Otro ejemplo sería preocuparse y pensar pensamientos negativos sobre ti mismo a lo largo de un puñado de cursos donde no te fue tan bien como en otros, tanto es así que comienzas a dudar de tus habilidades por completo.

Figura\(\PageIndex{6}\): Algún nivel de preocupación y preocupación es natural, pero una cantidad abrumadora de pensamientos negativos sobre usted, incluida la duda en sus habilidades y lugar en la escuela, puede impedir su aprendizaje y sofocar su éxito. Se pueden desarrollar estrategias para reconocer y superar estos sentimientos. (Crédito: Inzmam Kahn/Pexels)

Desafortunadamente, esta es una tendencia humana que a menudo puede abrumar a un estudiante. Como mecanismo de supervivencia puro sí tiene su utilidad en el sentido de que nos recuerda tener cuidado con comportamientos que pueden resultar en resultados indeseables. Imagina que de niño jugando afuera, has visto docenas si no cientos de abejas a lo largo de los años. Pero una vez, de todas esas otras veces, te picó una sola abeja. Ahora, cada vez que ves una abeja recuerdas la picadura, y ahora tienes un sesgo negativo hacia las abejas en general. Siempre que sea posible evitas las abejas por completo.

Es fácil ver cómo este sistema psicológico podría ser beneficioso en ese tipo de situaciones, pero puede ser un obstáculo en el aprendizaje ya que gran parte del proceso de aprendizaje a menudo implica el fracaso en los intentos tempranos. Reconocer esto es clave para superar el sesgo negativo. Otra forma de combatir el sesgo negativo es enfocarse a propósito en los éxitos y reconocer los intentos anteriores que fracasan como solo una parte del aprendizaje.

Lo que sigue son algunos métodos para superar el sesgo negativo y el diálogo interior negativo. Cada uno se enfoca en ser consciente de cualquier actitud negativa o enfatizar los aspectos positivos en una situación.

• Estar al tanto de cualquier sesgo negativo. Esté atento a cualquier momento en que se encuentre enfocándose en algún aspecto negativo, ya sea hacia sus propias habilidades o en alguna situación específica. Siempre que reconozcas que estás exhibiendo un sesgo negativo hacia algo, detente y busca las partes positivas de la experiencia. Piensa en lo que has aprendido sobre la arena, cómo cualquier falta de éxito es solo temporal, y lo que has aprendido que te acerca más a tu objetivo.
• Enfócate en lo positivo antes de comenzar. Si bien es útil revertir el impacto del sesgo negativo en tu aprendizaje, puede ser aún más útil para prevenirlo en primer lugar. Una forma de hacerlo es buscar los aspectos positivos antes de comenzar una tarea. Un ejemplo de esto sería recibir comentarios tempranos para una tarea en la que estás trabajando. Para lograrlo, muchas veces puedes pedirle a tu instructor o a uno de tus compañeros de clase que revisen tu trabajo y brinden algunos comentarios informales. Si los comentarios son positivos, entonces sabes que estás en el camino correcto. Esa es información útil. Si la retroalimentación parece indicar que necesitas hacer una serie de correcciones y ajustes, entonces esa es información aún más valiosa, y puedes usarla para mejorar mucho la tarea para una calificación final mucho mejor. En cualquier caso, la retroalimentación precisa es lo que más quieres, y ambos resultados son positivos para ti.
• Lleve un diario de gratitud y logros. Nuevamente, la tendencia a recordar y sobreenfatizar las instancias negativas mientras se ignoran u olvidan los resultados positivos es la naturaleza del sesgo negativo. A veces necesitamos un poco de ayuda para recordar los aspectos positivos, y podemos generar nuestros recuerdos llevando un diario. Al igual que en un diario, la idea es mantener un registro fluido de las cosas positivas que suceden, las lecciones que aprendiste de instancias que fueron “menos que exitosas” y todos los logros que haces hacia el aprendizaje. En tu diario puedes escribir o pegar cualquier cosa que aprecies o que tenga resultados positivos. Siempre que no te sientas a la altura de un desafío o cuando el sesgo negativo te esté empezando a desgastar, puedes revisar tu diario para recordarte logros anteriores ante la adversidad.

Pregunta de análisis

Construyendo la Fundación

En esta sección lees sobre tres factores principales que contribuyen a tu motivación como aprendiz: la determinación y la perseverancia, tus propias motivaciones para el aprendizaje (UGT) y las trampas del sesgo negativo. Ahora es el momento de hacer un poco de autoanálisis y reflexión.

¿En cuál de estas tres áreas te sientes más fuerte? ¿Eres una persona que naturalmente tiene valor, o entiendes mejor tus propias motivaciones para aprender (usando UGT)? ¿Luchas con el sesgo de negatividad, o es algo con lo que rara vez tienes que lidiar?

Determina en cuál de estas áreas eres más fuerte, y piensa en qué cosas te hacen tan fuerte. ¿Es una actitud positiva (siempre ves el vaso medio lleno en lugar de medio vacío), o sabes exactamente por qué estás en la universidad y exactamente lo que esperas aprender?

Después de haber analizado su área más fuerte, entonces haga lo mismo con las dos más débiles. ¿Qué te hace susceptible a los retos en estas áreas? ¿Te cuesta quedarse con las cosas o posiblemente enfocarte demasiado en lo negativo? Mire hacia atrás en las secciones de sus dos áreas más débiles, y elabore un plan para superarlas. Para cada uno, elige un comportamiento que pretendas cambiar y piensa en alguna manera lo cambiarás.

Notas al pie

• Duckworth, A.L.; Peterson, C.; Matthews, M.D.; Kelly, D.R. (junio de 2007). “Grit: Perseverancia y pasión por los objetivos a largo plazo”. Revista de Personalidad y Psicología Social. 92 (6): 1087—1101. doi:10.1037/0022-3514.92.6.1087. PMID 17547490.
• Neisser, U.; Bodoo, G.; Bouchard, T.J.; Boykin, A.W.; Brody, N.; et al. (1996). “Inteligencia: Conocimientos e incógnitas” (PDF). Psicólogo Americano. 51 (2): 77—101. doi:10.1037/0003-066x.51.2.77.
• Stoltz, Paul G. (2014). “GRIT La nueva ciencia de lo que se necesita para perseverar, florecer, triunfar”. Prensa ClimbStrong
• King, David R., NDum, Edwin, ¿Pueden los factores psicosociales predecir la retención universitaria de primer a segundo año por encima y más allá de las variables estándar?, ACT (2017) https://www.act.org/content/dam/act/...on-2017-12.pdf
• Blumler, J. G., & McQuail, D. (1969). La televisión en la política: Sus usos e influencia. Prensa de la Universidad de Chicago.
• Dan Laughey, (2007). Temas Clave en Teoría de Medios, Prensa Universitaria Abierta