19.S: Resumen del Capítulo

Revisión de Puntos Clave

• La teoría de constructos personales enfatiza las cogniciones que preceden al comportamiento, incluso más de la capacidad de predecir el comportamiento con precisión.
• Kelly utilizó el término hombre-el-científico para describir cómo cada persona crea y prueba representaciones del mundo, en un esfuerzo por predecir y controlar su entorno.
• Nuestras representaciones, o construcciones, están abiertas a revisión, y siempre hay alternativas. El proceso por el cual probamos y modificamos nuestros constructos se llama alternativismo constructivo.
• La teoría de constructos personales comienza con un postulado fundamental, que luego se elabora con once corolarios.
• Los constructos personales experimentan regularmente una transición, de constructos ineficaces a constructos más efectivos. Los problemas con estas transiciones pueden resultar en sentimientos de amenaza, miedo, culpa o ansiedad.
• Hay dos ciclos típicos de transición: el Ciclo C-P-C y el Ciclo de Creatividad. El primero consiste en circunspección, preferencia y control. El Ciclo de Creatividad requiere comenzar con construcciones sueltas y luego probar rápidamente y perseguir construcciones nuevas y efectivas.
• La creatividad parece ser un componente importante del funcionamiento psicológico saludable.
• Tanto el terapeuta como el cliente aportan sus propias conceptualizaciones sobre la terapia al proceso terapéutico. El objetivo final es ayudar al cliente a generar movimiento hacia adelante, de tal manera que el proceso pueda continuar una vez finalizada la terapia.
• Para facilitar la terapia cognitivo-conductual dentro de su marco teórico, Kelly desarrolló una herramienta de evaluación conocida como Prueba de Repertorio de Construcción de Papel y un procedimiento terapéutico conocido como terapia de rol fijo.
• En diversos entornos, es esencial que los terapeutas estén familiarizados con temas transculturales relacionados con la terapia para comprender la naturaleza de las construcciones y esquemas de un cliente.
• Ellis propuso una teoría ABC de la personalidad: la activación de eventos conduce a creencias sobre una situación, y esas creencias conducen a las consecuencias del evento.
• La terapia conductual emocional racional fue diseñada para disputar las creencias irracionales del cliente, lo que condujo a nuevas filosofías, emociones y comportamientos efectivos.
• La naturaleza directa de la terapia conductual racional y emotiva, y la disposición de Ellis a escribir para un público popular, fue un factor importante en el establecimiento de los géneros de autoayuda.
• La Recuperación Racional, basada en la terapia conductual emocional racional, se desarrolló como una alternativa a Alcohólicos Anónimos. En particular, no incluye los requisitos religiosos de AA.
• La terapia racional emotiva conductual fue desafiada por ser atea. Ellis escribió más tarde que no se opone a la espiritualidad, sino que se opone a las creencias religiosas disfuncionales y dogmáticas que obstaculizan el crecimiento personal.
• Ellis desafió abiertamente el valor que se le da a la autoestima, sugiriendo en cambio que lo importante es la aceptación de nosotros mismos, incluyendo nuestros defectos y errores.
• Beck desarrolló su terapia cognitiva mientras realizaba investigaciones sobre depresión.
• El modelo cognitivo de Beck se basa en pensamientos automáticos, esquemas y distorsiones cognitivas. La depresión en particular resulta de una tríada cognitiva: una visión negativa del pasado, presente y futuro.
• La terapia cognitiva ofrece un enfoque activo, directivo, de tiempo limitado y estructurado de la psicoterapia.
• La terapia cognitiva implica empirismo colaborativo y descubrimiento guiado. Ojalá que el cliente sea capaz de aprender habilidades que le permitan seguir mejorando su vida incluso después de que la terapia haya terminado.
• La Terapia de Aceptación y Compromiso incorpora la atención plena en un proceso terapéutico moderno, enfatizando la aceptación del propio sufrimiento en la vida seguido de avanzar y vivir una vida basada en valores. La Aceptación Radical incorpora la práctica tradicional de mindfulness budista (vipassana) en el proceso terapéutico.