6.5: Prevención del Suicidio
- Page ID
- 123690
\( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \)
\( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)
\( \newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)
( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\)
\( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\)
\( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\)
\( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\)
\( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)
\( \newcommand{\id}{\mathrm{id}}\)
\( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)
\( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\)
\( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\)
\( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\)
\( \newcommand{\ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\)
\( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\)
\( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\)
\( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\)
\( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\AA}{\unicode[.8,0]{x212B}}\)
\( \newcommand{\vectorA}[1]{\vec{#1}} % arrow\)
\( \newcommand{\vectorAt}[1]{\vec{\text{#1}}} % arrow\)
\( \newcommand{\vectorB}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \)
\( \newcommand{\vectorC}[1]{\textbf{#1}} \)
\( \newcommand{\vectorD}[1]{\overrightarrow{#1}} \)
\( \newcommand{\vectorDt}[1]{\overrightarrow{\text{#1}}} \)
\( \newcommand{\vectE}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash{\mathbf {#1}}}} \)
\( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}} } \)
\( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!-\!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash {#1}}} \)
Si conoces a alguien en crisis
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio sin cargo al 1-800-273-TALK (8255), las 24 horas del día, los 7 días de la semana. El servicio está al alcance de todos. Los sordos y con problemas de audición pueden comunicarse con Lifeline vía TTY al 1-800-799-4889. Todas las llamadas son confidenciales.
Introducción
El suicidio es una preocupación importante para la salud pública. Más de 40 mil personas mueren por suicidio cada año en Estados Unidos. El suicidio es complicado y trágico pero a menudo es prevenible. Conocer las señales de advertencia de suicidio y cómo obtener ayuda puede ayudar a salvar vidas.
Signos y síntomas
Los comportamientos enumerados a continuación pueden ser señales de que alguien está pensando en suicidarse:
- Hablar de querer morir o querer suicidarse
- Hablar de sentirse vacío, desesperado o no tener razón para vivir
- Hacer un plan o buscar una manera de suicidarse, como buscar en línea, guardar pastillas o comprar un arma
- Hablar de gran culpa o vergüenza
- Hablar de sentirse atrapado o sentir que no hay soluciones
- Sentir un dolor insoportable (dolor emocional o físico)
- Hablar de ser una carga para los demás
- Usar alcohol o drogas con más frecuencia
- Actuar ansioso o agitado
- Retirarse de familiares y amigos
- Cambio de hábitos alimenticios y/o de sueño
- Mostrar rabia o hablar de buscar venganza
- Tomar grandes riesgos que podrían llevar a la muerte, como conducir extremadamente rápido
- Hablar o pensar en la muerte a menudo
- Mostrando cambios de humor extremos, cambiando repentinamente de muy triste a muy tranquilo o feliz
- Regalar posesiones importantes
- Decir adiós a amigos y familiares
- Poner los asuntos en orden, hacer testamento
Factores de riesgo
El suicidio no discrimina. Personas de todos los géneros, edades y etnias pueden estar en riesgo. El comportamiento suicida es complejo y no hay una sola causa. De hecho, muchos factores diferentes contribuyen a que alguien haga un intento de suicidio. Pero las personas en mayor riesgo tienden a compartir ciertas características. Los principales factores de riesgo para el suicidio son:
- Depresión, otros trastornos mentales o trastorno por abuso de sustancias
- Ciertas afecciones médicas
- Dolor crónico
- Un intento de suicidio previo
- Antecedentes familiares de un trastorno mental o abuso de sustancias
- Antecedentes familiares de suicidio
- Violencia familiar, incluido el abuso físico o sexual
- Tener armas u otras armas de fuego en el hogar
- Haber sido liberado recientemente de prisión o cárcel
- Estar expuesto al comportamiento suicida de otros, como el de familiares, compañeros o celebridades
Muchas personas tienen algunos de estos factores de riesgo pero no intentan suicidarse. Es importante señalar que el suicidio no es una respuesta normal al estrés. Los pensamientos o acciones suicidas son un signo de angustia extrema, no una apuesta inofensiva por la atención, y no deben ignorarse.
¿El género y la edad afectan el riesgo de suicidio?
Los hombres tienen más probabilidades de morir por suicidio que las mujeres, pero las mujeres tienen más probabilidades de intentar suicidarse. Los hombres tienen más probabilidades de usar métodos más mortíferos, como armas de fuego o asfixia. Las mujeres son más propensas que los hombres a intentar suicidarse por envenenamiento. Las cifras más recientes publicadas por los CDC muestran que la mayor tasa de muertes por suicidio entre las mujeres se encuentra entre los 45 y 64 años de edad, mientras que la tasa más alta para los hombres ocurre a partir de los 75 años. Los niños y los adultos jóvenes también están en riesgo de suicidarse. El suicidio es la segunda causa principal de muerte en jóvenes de 15 a 34 años.
¿Qué pasa con los diferentes grupos raciales/étnicos?
El CDC informa que entre los grupos raciales y étnicos, los indios americanos y los nativos de Alaska tienden a tener la mayor tasa de suicidios, seguidos de los blancos no hispanos. Los afroamericanos tienden a tener la tasa de suicidio más baja, mientras que los hispanos tienden a tener la segunda tasa más baja.
5 pasos de acción para ayudar a alguien con dolor emocional
- Pregunta: “¿Estás pensando en matarte?” No es una pregunta fácil pero los estudios demuestran que preguntar a las personas en riesgo si son suicidas no aumenta los suicidios ni los pensamientos suicidas.
- Manténgalos seguros: Reducir el acceso de una persona suicida a artículos o lugares altamente letales es una parte importante de la prevención del suicidio. Si bien esto no siempre es fácil, preguntar si la persona en riesgo tiene un plan y eliminar o deshabilitar los medios letales puede marcar la diferencia.
- Estar ahí: Escuche con atención y aprenda lo que el individuo está pensando y sintiendo. Los hallazgos sugieren que reconocer y hablar sobre el suicidio puede, de hecho, reducir en lugar de aumentar los pensamientos suicidas.
- Ayúdalos a conectarse: Guarda el número de la Línea Nacional de Prevención del Suicidio en tu teléfono para que esté ahí cuando lo necesites: 1-800-8255 (TALK). También puedes ayudar a establecer una conexión con una persona de confianza como un miembro de la familia, amigo, asesor espiritual o profesional de la salud mental.
- Mantente conectado: Mantenerse en contacto después de una crisis o después de ser dado de alta de la atención médica puede marcar la diferencia. Los estudios han demostrado que el número de muertes por suicidio disminuye cuando alguien hace un seguimiento con la persona en riesgo.
Tratamientos y Terapias
Las investigaciones han demostrado que existen múltiples factores de riesgo para el suicidio y que estos factores pueden variar con la edad, el género, el bienestar físico y mental, y con las experiencias individuales. Los tratamientos y terapias para personas con pensamientos o acciones suicidas también variarán. El NIMH ha centrado la investigación en estrategias que han funcionado bien para afecciones de salud mental relacionadas con el suicidio como la depresión y la ansiedad.
Psicoterapias
Se ha encontrado que múltiples tipos de intervenciones psicosociales son beneficiosas para las personas que han intentado suicidarse. Este tipo de intervenciones pueden impedir que alguien haga otro intento. La psicoterapia, o “terapia de conversación”, es un tipo de intervención psicosocial y puede reducir efectivamente el riesgo de suicidio.
Un tipo de psicoterapia se llama terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC puede ayudar a las personas a aprender nuevas formas de lidiar con experiencias estresantes a través del entrenamiento. La TCC ayuda a las personas a reconocer sus propios patrones de pensamiento y considerar acciones alternativas cuando surgen pensamientos de suicidio.
Otro tipo de psicoterapia, llamada terapia conductual dialéctica (DBT), ha demostrado reducir la tasa de suicidio entre las personas con trastorno límite de la personalidad, una enfermedad mental grave caracterizada por estados de ánimo inestables, relaciones, autoimagen y comportamiento. Un terapeuta capacitado en DBT ayuda a una persona a reconocer cuando sus sentimientos o acciones son disruptivos o poco saludables, y le enseña las habilidades necesarias para lidiar mejor con situaciones perturbadoras.
Colaboradores y Atribuciones
Contenido de dominio público
- Prevención del Suicidio. Autor: Instituto Nacional de Salud Mental. Proporcionado por: Institutos Nacionales de Salud. Ubicado en: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/suicide-prevention/index.shtml. Licencia: Dominio Público: No Conocido Derechos de Autor