Resumen del Capítulo
- La inteligencia emocional (EQ) es diferente del cociente de inteligencia (CI) en que EQ puede ayudar a predecir el éxito profesional y puede mejorarse con el tiempo, mientras que el coeficiente intelectual es estable con el tiempo.
- La inteligencia emocional consta de cuatro componentes principales. La autoconciencia es la primera. Este nivel de inteligencia comprende la capacidad de comprender las propias emociones y reacciones a esas emociones.
- La autogestión se refiere a la capacidad de manejar las propias reacciones y emociones.
- La conciencia social se refiere a la capacidad de leer el lenguaje corporal y las señales sociales para desarrollar relaciones positivas tanto profesional como personalmente.
- Las habilidades de gestión de relaciones requieren las tres habilidades mencionadas. Esta habilidad nos permite manejar conflictos y llevarnos bien con los demás.
- EQ es importante porque la mayoría de las personas exitosas tienen niveles de CI apropiados para su trabajo, pero también habilidades de EQ.
- El establecimiento de metas es un aspecto necesario para el éxito profesional. Debemos establecer metas para tener un mapa para nuestra vida.
- Cuando establecemos metas, debemos usar el formato de objetivos SMART. Esto nos pide asegurarnos de que nuestras metas sean específicas, medibles, alcanzables, realistas y tengan líneas de tiempo asociadas con ellas.
- A la hora de establecer metas, también usaremos objetivos. Los objetivos son las cosas a corto plazo que debemos hacer para cumplir con nuestras metas. La gestión del tiempo también es un factor para establecer metas. Desarrollar buenas habilidades de gestión del tiempo puede acercarnos a nuestros objetivos.
- Administrar nuestro tiempo de manera eficiente es una buena manera de ayudarnos a lograr nuestros objetivos. Al observar la gestión del tiempo, podemos asegurarnos de que el tiempo que dedicamos a las actividades esté orientado a cumplir con nuestros objetivos finales.
- Aprender a lidiar con el cambio es otra forma de asegurar el éxito profesional. Muchas personas son adversas al cambio por una variedad de razones. Por ejemplo, a veces es más fácil mantener el status quo porque sabemos qué esperar. Otras razones pueden incluir la preocupación por la pérdida financiera y la seguridad laboral, la comunicación de liderazgo poco clara y la existencia de normas grupales.
- Además de actitud y comportamiento, la promoción de carrera significa sentirse incómodo con posibles cambios. La gente se resiste al cambio por miedo a la seguridad laboral, miedo a lo desconocido, miedo al fracaso, su personalidad individual y mala experiencia pasada con el cambio.
- El modelo de Lewin sugiere tres fases de cambio, que incluyen descongelación, cambio y recongelación. Estos cambios indican que se debe dar alguna motivación para que el cambio ocurra (descongelar). Una vez que ocurre el cambio, aún puede haber molestias mientras la gente se acostumbra a la nueva realidad. Por último, en la parte de recongelación, la gente empieza a aceptar el cambio como la nueva normalidad.
- El aprendizaje continuo es una parte importante del desarrollo personal así como del desarrollo profesional.
- Las personas que participan en el aprendizaje continuo tienden a experimentar más felicidad personal y éxito profesional.
- Uno puede participar en el aprendizaje continuo tomando seminarios, talleres, leyendo, trabajando con un mentor, asistiendo a convenciones, socializando y viajando.
Caso Capitular
En general, ¿sientes que usas tu tiempo sabiamente? Piense en las formas en que ha pasado su tiempo durante la última semana. Anote la cantidad de tiempo que pasa haciendo las siguientes cosas en una semana promedio:
- Actividades de necesidades humanas (dormir, cocinar y comer):
- Actividades relacionadas con la escuela:
- Actividades orientadas a mis objetivos específicos a largo y corto plazo:
- Actividades de transporte (desplazamientos):
- Aprendizaje continuo:
- Facebook, Twitter, otras redes sociales o mensajes de texto:
- Actividades que pierden el tiempo:
- Actividades para el manejo del estrés:
- Cuando miras cómo pasaste tu tiempo, ¿hay alguna zona en la que puedas manejar mejor tu tiempo?
- ¿Hay alguna área en la que sientas que estás pasando la cantidad perfecta de tiempo haciendo?
- ¿Qué estrategias necesitas implementar para administrar mejor el tiempo?
- En nuestro caso de apertura, ¿qué cualidades de inteligencia emocional le faltan a Reegan? ¿Esto tiene algo que ver con su capacidad de gestión del tiempo? ¿Cuáles son algunos consejos que podrían utilizarse para mejorar la inteligencia emocional?
