Términos Clave
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- tipo de onda cerebral característica durante la primera parte del sueño NREM etapa 1, que tiene una amplitud bastante baja y una frecuencia de 8—12 Hz
- onda beta
- tipo de onda cerebral característica durante la vigilia, que tiene una amplitud muy baja y una frecuencia de 13—30 Hz
- ritmo biológico
- ciclo interno de actividad biológica
- cataplejía
- falta de tono muscular o debilidad muscular, y en algunos casos parálisis completa de los músculos voluntarios
- apnea central del sueño
- trastorno del sueño con periodos de respiración interrumpida debido a una interrupción en las señales enviadas desde el cerebro que regulan la respiración
- ritmo circadiano
- ritmo biológico que ocurre a lo largo de aproximadamente 24 horas
- codeína
- opiáceo con una potencia relativamente baja a menudo se prescribe para el dolor leve
- terapia cognitivo-conductual
- psicoterapia que se enfoca en procesos cognitivos y comportamientos problemáticos que a veces se usa para tratar trastornos del sueño como el insomnio
- inconsciente colectivo
- repositorio teórico de información compartida por todas las personas a través de culturas, como lo describe Carl Jung
- conciencia
- conciencia de estímulos internos y externos
- presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP)
- dispositivo utilizado para tratar la apnea del sueño; incluye una máscara que se ajusta sobre la nariz y la boca del durmiente, la cual está conectada a una bomba que bombea aire a las vías respiratorias de la persona, obligándola a permanecer abiertas
- onda delta
- tipo de onda cerebral característica durante la etapa 3 del sueño NREM, que tiene una alta amplitud y baja frecuencia de menos de 3 Hz
- depresor
- fármaco que tiende a suprimir la actividad del sistema nervioso central
- eufórico
- sentimientos de intensa euforia y placer por el consumo de drogas
- psicología evolutiva
- disciplina que estudia cómo los patrones universales de comportamiento y procesos cognitivos han evolucionado a lo largo del tiempo como resultado de la selección natural
- alucinógeno
- uno de una clase de drogas que resulta en profundas alteraciones en las experiencias sensoriales y perceptuales, a menudo con alucinaciones vívidas
- homeostasis
- tendencia a mantener un equilibrio, o nivel óptimo, dentro de un sistema biológico
- hipnosis
- estado de autoenfoque extremo y atención en el que se presta una atención mínima a los estímulos externos
- insomnio
- dificultad constante para conciliar o permanecer dormido durante al menos tres noches a la semana durante un mes
- jet lag
- colección de síntomas provocados por el viaje de una zona horaria a otra que resulta del desajuste entre nuestros ciclos circadianos internos y nuestro entorno
- Complejo K
- patrón de amplitud muy alta de la actividad cerebral asociada con el sueño en etapa 2 que puede ocurrir en respuesta a estímulos ambientales
- contenido latente
- significado oculto de un sueño, según la visión de Sigmund Freud sobre la función de los sueños
- sueño lúcido
- las personas se dan cuenta de que están soñando y pueden controlar el contenido del sueño
- contenido manifiesto
- historia de eventos que ocurren durante un sueño, según la visión de Sigmund Freud sobre la función de los sueños
- meditación
- despejar la mente para lograr un estado de conciencia y enfoque relajado
- melatonina
- hormona secretada por la glándula endocrina que sirve como un importante regulador del ciclo sueño-vigilia
- metaanálisis
- estudio que combina los resultados de varios estudios relacionados
- metadona
- opioide sintético que es menos euforogénico que la heroína y drogas similares; utilizado para controlar los síntomas de abstinencia en consumidores de opiáceos
- clínica de metadona
- usa metadona para tratar síntomas de abstinencia en consumidores de opiáceos
- metanfetamina
- tipo de anfetamina que se puede hacer a partir de pseudoefedrina, una droga de venta libre; ampliamente fabricada y abusada
- narcolepsia
- trastorno del sueño en el que el paciente no puede resistirse a caer a dormir en momentos inoportunos
- terror nocturno
- trastorno del sueño en el que el durmiente experimenta una sensación de pánico y puede gritar o intentar escapar del entorno inmediato
- No REM (NREM)
- período de sueño fuera de los períodos de sueño de movimiento ocular rápido (REM)
- apnea obstructiva del sueño
- trastorno del sueño definido por episodios cuando la respiración se detiene durante el sueño como resultado del bloqueo de las vías respiratorias
- opiático/opioide
- uno de una categoría de fármacos que tiene fuertes propiedades analgésicas; los opiáceos se producen a partir de la resina de la adormidera; incluye heroína, morfina, metadona y codeína
- parinsomnio
- uno de un grupo de trastornos del sueño caracterizados por actividad motora no deseada, disruptiva y/o experiencias durante el sueño
- dependencia física
- cambios en las funciones corporales normales que hacen que un consumidor de drogas experimente síntomas de abstinencia al dejar de usar
- glándula pineal
- estructura endocrina ubicada dentro del cerebro que libera melatonina
- dependencia psicológica
- emocional, en lugar de física, necesidad de un medicamento que pueda usarse para aliviar la angustia psicológica
- sueño con movimiento ocular rápido (REM)
- período de sueño caracterizado por ondas cerebrales muy similares a las de la vigilia y por movimientos lanzados de los ojos bajo los párpados cerrados
- Trastorno de conducta del sueño REM (RBD)
- trastorno del sueño en el que no se produce la parálisis muscular asociada a la fase de sueño REM; los durmientes tienen altos niveles de actividad física durante el sueño REM, especialmente durante sueños perturbadores
- síndrome de piernas inquietas
- trastorno del sueño en el que la víctima presenta sensaciones incómodas en las piernas al intentar conciliar el sueño que se alivian moviendo las piernas
- trabajo de cambio giratorio
- horario de trabajo que cambia de temprano a tarde diariamente o semanalmente
- dormir
- estado marcado por niveles relativamente bajos de actividad física y conciencia sensorial reducida que es distinta de los períodos de descanso que ocurren durante la vigilia
- apnea del sueño
- trastorno del sueño definido por episodios durante los cuales la respiración se detiene durante el sueño
- deuda del sueño
- resultado de sueño insuficiente sobre una base crónica
- rebote del sueño
- Las personas privadas de sueño experimentarán latencias de sueño más cortas durante las oportunidades posteriores para dormir
- regulación del sueño
- control cerebral de cambiar entre sueño y vigilia, así como coordinar este ciclo con el mundo exterior
- husillo para dormir
- ráfaga rápida de ondas cerebrales de alta frecuencia durante el sueño de la etapa 2 que puede ser importante para el aprendizaje y la memoria
- sonambulismo
- (también, sonambulismo) trastorno del sueño en el que el durmiente se involucra en comportamientos relativamente complejos
- etapa 1 sueño
- primera etapa del sueño; fase de transición que ocurre entre la vigilia y el sueño; el período durante el cual una persona se va a dormir
- etapa 2 sueño
- segunda etapa del sueño; el cuerpo entra en relajación profunda; caracterizado por la aparición de husillos para dormir
- etapa 3 sueño
- tercera etapa del sueño; sueño profundo caracterizado por ondas delta de baja frecuencia y alta amplitud
- etapa 4 sueño
- cuarta etapa del sueño; sueño profundo caracterizado por ondas delta de baja frecuencia y alta amplitud
- estimulante
- droga que tiende a aumentar los niveles generales de actividad neural; incluye cafeína, nicotina, anfetaminas y cocaína
- síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS)
- bebé (de un año o menos) sin condición médica aparente muere repentinamente durante el sueño
- Núcleo supraquiasmático (SCN)
- área del hipotálamo en la que se encuentra el reloj biológico del cuerpo
- onda theta
- tipo de onda cerebral característica del final de la etapa 1 sueño NREM, que tiene una amplitud moderadamente baja y una frecuencia de 4—7 Hz
- tolerancia
- estado de requerir cantidades crecientes del medicamento para obtener el efecto deseado
- vigilia
- caracterizado por altos niveles de conciencia sensorial, pensamiento y comportamiento
- retiro
- variedad de síntomas negativos que se experimentan cuando se suspende el consumo de drogas